幸福= 健康➕關係➕財富
一：健康
運動～晚間一小時跳操 拉伸
飲食～16➕8
中餐：一杯奶咖 牛油果奶昔➕堅果
晚餐：骨頭湯 青菜 番茄炒蛋 黎麥飯
反思：今天胃一直不舒服，也不知道哪裏出了問題，把斷食計劃延後一兩天
二：關係
昨晚媽咪回來有些不高興，問她上班時間，回覆我跟你說了有啥用……
強勢又麻利的媽咪辛苦了大半輩子，很容易多想，我想是在北京的前一個晚上，跟她視頻同住的姐姐，我的用意可能對她來說是在攀比，以後說話做事得多考慮她的感受……
還是自己的媽咪好，晚間又回來給我做飯，所以要好好的跟媽咪聊天，相處……
今天一閨蜜過生日，發了個紅包過去，就想表達我並沒有忘記她們，也沒有忘記我們已經認識了十六七年了，共同度過了一段漫長而難忘的日子……現在我們雖然聯繫少了，各自方向不同，目標不一樣，所以別太計較得失，也別埋怨，謝謝人生中有妳們陪伴的時光，感恩……
總結：一路走來，冷暖自知。一生中總會遇見，也會丟失或錯過，不必太在意，用心對待和珍惜彼此就好
三：財富
閱讀《富爸爸～富人的陰謀》
第一部分：通過對往事的回顧，纔可以更好地看到未來， 只有通過學習歷史，才能夠對未來做好準備……
第二部分：如果面對未來的變化……
聽書《減壓生活》
積極的情緒會使我們的格局更加開闊，改變自己的認知，並沒有讓我們失去什麼，而是獲得了一個更好的自己……
&：總結
️ 當自己想停下腳步的時候，不要忘了比自己優秀的人還在奔跑，所以不管是學習，工作還是變美，健身，哪一樣都得夠自己忙活，每一天都得堅持下去，那有時間給自己無聊懶惰……
命運不是一個機遇的問題，而是一個選擇問題；真正的幸福，不是活成別人那樣，而是能夠按照自己的意願去生活。
學會選擇，學會體會，學會欣賞，人生需要沉澱，也需要時間去反思，所以好好過自己的生活，去找屬於自己的風景……
