《功能解剖学》读书笔记之【13.肘关节屈肌和伸肌的效能】
【1.制动位和功能位】
制动位和功能位的定义如下（图2-77）：
※肘屈曲90°。
※没有旋前或者旋后（手在竖直平面）。
【2.肌肉的相对力量】
总体来讲，屈肌略强于伸肌，因此上臂放松状态时是轻微屈曲的；肌肉越强壮，屈曲越明显。屈肌力量随着前臂旋转而改变，且旋前时强于旋后，因为旋前时肱二头肌更加伸展，因此也更有效。旋前与旋后时的屈曲效能比是5：3。
最终，肌肉力量随肩关节位置（S）的变化而改变，如图2-78所示：
※上臂向上垂直于肩（A）：
——伸展时（例如提哑铃时）等于43kg（箭头1）。
——屈曲时（例如将自己拉起）等于83kg（箭头2）。
※上臂屈曲90°（F）：
——伸展时产生的力（例如推重物向前）达到37kg（箭头3）。
——屈曲时产生的力（例如划船）达到66kg（箭头4）。
※上臂沿体侧垂下（F）：
——屈曲时产生的力（例如提重物）达到52kg（箭头5）。
——伸展时产生的力（例如在双杠上支撑起自己）达到51kg（箭头6）。
因此存在一个肌群发挥最大效能的优势位置：上臂在伸展时发挥最大效能的位置在肩下（箭头6），屈曲时发挥最大效能的位置在肩上（箭头2）。
因此，上肢肌肉更适于攀爬（图2-79）。