原创 讀書筆記｜起牀後的黃金1小時|如何確定需要播種的事
首先，給自己定個位。不同的人處於不同的境遇當中，價值觀也不同，對自己嚮往的場景也不同，有人希望在事業上有所成就，有人喜歡怡然自得的田園生活。對於自己重的事也不會一樣，如何才能瞭解自己的志向？書中給了一個座標軸，提出的方法是 以“時間×風險容
2021-09-12 16:05:39
原创 讀書筆記｜起牀後的黃金1小時|早起後的動作
1、早起先斷網，這是保持注意力的關鍵，理由有以下兩點： （1） 可以維持集中注意力和判斷力，而手機上推送的消息會打斷注意力，影響判斷力。 （2） 避開因惰性而把工作計劃往後推，行動開始往往比較難，需要不加思索馬上去做，而現在信息爆棚，手機聯
2021-09-12 16:05:39
原创 閱讀記錄（97）| 正確進行提問、回答、給建議
碎片出處： ## 如何提問、回答、給建議？ 閱讀原因：很多同事、朋友向我反饋，對於與人溝通過程中太多不太合適的提問，讓人會有反感，從而產生非必要的矛盾，容易樹敵。這篇文章一語點到痛點，有所感受。 讀後收穫/感受 收穫一：錯誤的提問方
2021-09-12 16:05:39
原创 讀書筆記｜規劃最好的一年|目標回顧
目標回顧分爲三個層次：每日回顧、每週回顧、季度回顧。 每日回顧 避免目標中途遺忘，每日目標回顧的作用就是建立總體目標和日常任務之間的聯繫。 首先列一個簡單的目標列表。筆記簿、規劃牆、黑白板等等。你的目標只有七到十個，每天瀏覽不用2分鐘。瀏覽
2021-09-07 10:57:11
原创 目標制定方法｜目標從哪裏來
組織的目標源於其使命和願景。使命定義了組織的存在價值和意義，解釋了組織爲什麼而存在。願景是描述企業希望成爲什麼，對未來的具體描繪，是未來的發展藍圖。同樣個人目標也源於個人對生命的理解和對生活的願景，源於“希望自己成爲這樣的人”、“希望自己做
2021-09-07 10:57:11
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原创 目標制定方法｜目標校覈、完善
校覈動機 “爲什麼”是目標最有力的驅動因素，在校覈目標時最重要的是看目標是否真得對自己有價值，爲什麼要有這個目標。 校覈目標首先要看它是否符合我們的價值觀，雖然每個人價值觀不同，但還是建議要從“善”出發。所謂善，就是普遍認爲好。不是隻符合自
2021-09-07 10:57:01
原创 目標制定方法｜寫下目標
寫下目標不是最終目的，但這是成功的基礎。目標的制定都是先感性再理性的。寫下目標一方面是把感性的內容具象化，讓你看清內心的渴求。 另一方面也是向理性轉化的前提，寫下目標之後可以進一步去分析自己的內心，爲什麼要有這個目標，這個目標對自己意味着什
2021-09-07 10:57:01
原创 目標制定方法｜目標詳細撰寫方式
用OKR方法來撰寫目標 OKR是目標撰寫方式，它有兩部分組成：目標（O，Objectives）和關鍵結果（KR，Key Results）。目標= O（想要什麼？）＋KRs（如何實現？如何衡量是否完成？） 目標最初只是夢想或者願望，之後在大腦
2021-09-07 10:57:01
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原创 讀書筆記｜規劃最好的一年|從簡單的事情開始第一步
確定目標是成功的一半。成功的另一半在於採取行動。 1、 如何開頭 過度的計劃和準備帶來的是反應慢、不作爲。 有時候詳盡的計劃是必不可少的，但是，對於我們通常的目標而言，制定過分詳細的計劃就容易發展成變相的拖延。因爲制定計劃比採取行動要簡單得
2021-09-01 16:15:49
原创 讀書筆記｜規劃最好的一年|觸發器激活事件
工具用途：用於將行動程序化，減少經常決策而消耗思維力、行動力。減小了實施目標的摩擦力，有助於保存動力、克服困難。有助於習慣的培養和行動的實施。 定義：觸發器激活事件是能夠將目標實現過程中的簡單語句或行爲程序化。 原理：首先預測所有可能發生的
2021-09-01 16:15:49
原创 讀書筆記｜規劃最好的一年|與人同行
對於分享目標，有兩種截然不同的看法，一是展示出來，會幫助你更堅定的實現目標；一種是不要展示，因爲你的大腦享受到同樣的滿足感，似乎自己已經實現了目標一樣，處處與你作對。甚至有人會在你遇到困難，暫時停滯時給於負面的反饋。更好的方法是分享目標，但
2021-09-01 16:15:49
原创 讀書筆記｜規劃最好的一年|觀念升級的方法
第一，識別自我設限性觀念 特點：一種觀念反映出非黑即白的思維方式，有主觀化、小題大做和普遍化 第二，記錄自我設限性觀念。 類似於： · “我經驗不足。” · “我的經驗與職位不相關。” · “我文筆不好。” · “我總是輕易放棄。” · “
2021-09-01 16:15:49
原创 讀書筆記｜規劃最好的一年|目標的挑戰性
網上講了很多類型的窮人思維與富人思維，有一點我印象比較深刻，即“富人在想要什麼，窮人在想有什麼”。我們都希望未來更加美好。我們制定目標，立志改善自己的健康狀況、親情、友情、財務、事業等等。但大多數時候我們對“怎樣”的考慮超過了對“什麼”的渴
2021-09-01 16:15:49
原创 讀書筆記｜規劃最好的一年|駕馭動機克服阻力
克服阻力的要素 在目標實現過程中遇到困難、惰性，會讓人想要放棄。但有五個元素可以幫助我們成就目標。 元素一，態度。 元素二，新思路。換個角度想想先前的失敗，我們總能找到前進的方向。與其沉浸在失敗的痛苦中無法自拔，我更願意問自己些問題，讓自
2021-09-01 16:15:49
原创 讀書筆記｜規劃最好的一年|成就型目標與習慣型目標
兩類目標 目標一般有兩種類型：成就型目標和習慣型目標 有明確的範圍和時間框架。這就是成就型目標。也是我以前分爲的項目類目標。成就型目標關注的是一次性的成就。 沒有明確的範圍和時間框架。相反，它們都是持續的活動。這就是習慣型目標。比如每天早起
2021-08-27 10:33:28