原创 美好清晨20230131——育兒育己：太在乎外界的評判，你將一事無成。
里程速度都不達標，體重超標的一月。一月上旬是因爲剛陽過不久家人不讓跑，下旬是因爲在老家過年家人不讓跑。能跑的我也算是儘量跑了，可依然不及格沒達標。由此總結：如果想達成自己的目標，就不要在乎別人說什麼。太在乎外界的評判，你將一事無成。凝飛早練
2023-02-01 02:53:14
原创 美好清晨20230128——育兒育己：深入的思考比低水平的重複更重要
真正的努力，不是比誰花的時間更多，誰把自己虐得更慘，其實，清晰的目標比盲目的努力更重要，深入的思考比低水平的重複更重要，反思和調整努力方式，找到適合自己的方法，纔會事半功倍。新的一年，新的一天，大家各自奔赴在不同的路上，一起加油哦！凝飛早練
2023-01-30 11:13:58
原创 凝飛心語20230128——寫於高速路上：無盡的思念
好幾年沒回了本想着這次回去無論如何都要去爸爸的墳前看看的他離開我們剛好二十整年了可終究還是沒去成……回杭的路上 一路堵車走走停停天空從蔚藍色變昏黃色到漆黑色孩子們吐的吐睡的睡安靜的時候我繼續看書看到書中忠厚耿直的人物又想到了爸爸甚至連面貌的
2023-01-30 11:13:58
原创 美好清晨20230126——育兒育己：人心近道，財自近人。
人心近道，財自近人。道不遠人，德在人心。世上沒有誰會是我們的救世主。能救我們的始終都是我們自己，要想改變命運，就要自己去努力。凝飛早練晨讀20230126家庭教育心理學習分享——敏感害羞的人是最有創造力的創造力是來自兩個矛盾面向之間的對話。
2023-01-28 16:42:24
原创 美好清晨20230124——育兒育己：境由心生
生活的好壞，並不完全來自於物質生活的富足或貧瘠，更取決於我們對待它的態度和心境。一個熱愛生活、心態積極的人總是能夠看到事物好的一面，就會少一些怨天尤人，少一些負面情緒。心中灰暗，你的世界便黯淡無光；內心亮堂，生活便處處充滿希望。凝飛早練晨讀
2023-01-28 16:42:24
原创 美好清晨20230125——育兒育己：先有心安，再有事全。
有時，是我們把生活過反了，一顆心安靜不下來，卻總是祈求事事如意。先有心安，再有事全。心裏的繁雜，定時倒一倒，會發現，沒什麼事值得煩惱。心有多寬，路有多寬。有些事，是想出來的；有些病，是愁出來的。過往不究，未來不迎，該來的總會來，當一顆心變得
2023-01-28 16:42:24
原创 美好清晨20230119——育兒育己：永遠不要去責怪你生命裏的任何人
永遠不要去責怪你生命裏的任何人。好的人給你快樂，壞的人給你經歷；最差的人給你教訓，最好的人給你回憶。別人怎麼對你，那是因果。你怎麼對別人，那是修行。凝飛精選早讀20230119家庭教育心理學習分享——孩子青春期，95%與5％的分配孩子青春期
2023-01-24 05:51:25
原创 美好清晨20230123——育兒育己：人生一站有一站的風景
一夜夢醒，天色已明，夢裏夢外皆是人生！人生一站有一站的風景，一歲有一歲的味道。 你看到的是怎樣的風景？是否喜歡這一歲的味道？凝飛早練晨讀20230123家庭教育心理學習分享——讓人醍醐灌頂的10個心理真相之三：人格健全就是對抗PUA的最好利
2023-01-24 05:51:25
原创 美好清晨20230122——育兒育己：新的一年，新的開始
新的一年，新的起點，新的征程。新的一年，往事清零，愛恨隨意。走走停停，已過半生。能走進生命，彼此遇見的人，也是上天安排的一種緣分。就算擦肩過去了，哪怕失去聯繫了，也是人生中的美好片段。要感恩所有的相遇，努力做到不負不欠。祝願親朋好友們兔年大
2023-01-24 05:51:25
原创 凝飛心語20230121——除夕快樂
爆竹聲聲辭舊歲，煙花朵朵迎新春。喫什麼不重要，家人在一起平平安安、開開心心最重要。過去的一年，年初目標基本實現。新的一年，新的目標，繼續加油！在知足中進取，於溫柔裏堅定。祝願大家都一年更比一年好！
2023-01-24 05:51:25
原创 美好清晨20230120——育兒育己：你不需要完美，你只需要完整。
昨晚夢見教練跑步比賽得第一名，還有跑團裏好多人一大陣，也不知道他們是不是跑到外省來了？我看到他們，想換了跑鞋趕緊去和他們一起跑，等我換好鞋子，他們一溜煙都跑不見了，後來我一個人跑迷路了……昨晚兩點半睡的，早上五點半醒的，原本打算去高中附近跑
2023-01-24 05:51:25
原创 美好清晨20230121——育兒育己：走好腳下的路
Mark：週末跑馬完成～（66/100）在鄉村，只要不懼怕異樣的目光，不擔心被狗追狗咬，河邊大道任你隨風跑。越是困苦的日子，越要硬挺脊樑，昂首闊步地走下去。生活的考驗，往往是命運的另一種成全，別把遺憾和焦慮留到下一年。今天起，不回望，不猶豫
2023-01-24 05:51:25
原创 回家過年20230116——珍惜相聚的每一天
平時開四五個小時到家，今天開了八個小時。回家的味道就是現成的熱菜熱飯+親人的笑臉。我沒有忘記看會兒書，娃也沒有忘記寫日記。平安回家、喫飽喝足、聊天睡覺，幸福開心的感覺。
2023-01-21 00:54:43
原创 回家過年20230117——四代同堂的味道
昨天出發前特意稱了下體重看看這個春節又會胖多少斤太奶奶家的院牆今年翻新刷白了長長的廊沿鋪滿了暖暖的陽光院內的雪還沒完全融化院外是成羣結隊的雞鴨和一片片菜地兄妹倆最惦念的阿旺依舊趴在陽臺上曬太陽它越來越老了 不再像以前圍着我們用力地搖尾巴只是
2023-01-21 00:54:43