原创 讓孩子自由玩耍比上培訓班重要
“遊戲或者興趣一旦被父母強加一種要求、一種標準，那就失去了探索的意義，孩子對探索的興趣就變成了競爭的壓力，這種興趣就會失去生命力。”——侯玉珍，《因爲我是女性》雞娃盛行的時代，相當部分父母給孩子報各種培訓班，讓孩子學學學，孩子的自由玩耍時間
2021-07-20 10:50:09
原创 別低估距離對感情帶來的出擊
所謂夫妻相就是每天在一起喫同樣的飯，共享同樣的菌羣，共同面對育兒以及人際關係，逐漸形成相似的三觀和相貌。每天在一起的夫妻都不一定能夠在認知上共進退，更別說異地分居的夫妻。異地分居或者聚少離多的夫妻，生活瑣事的經歷無法靠腦補產生共情，思想難以
2021-07-18 06:12:55
原创 愛臭美是一件好事
“接納和展示自己作爲女性的漂亮與優秀，讓自己美麗動人、婀娜多姿，這並不是在取悅男人，而是在表達自己的喜好。”——侯玉珍，《因爲我是女性》青春期時的姐姐愛打扮，被父母各種罵和嫌棄，而我則更喜歡穿褲子，甚至像男孩一樣把鑰匙別在褲腰上，討厭那種穿
2021-07-17 13:05:26
原创 《卡片筆記寫作法》：讓知識體系自由生長
說到寫作，無論是寫文章還是寫小說，甚至是寫嚴謹的學術論文，大衆認可的寫作方法通常是：列提綱——找資料——撰寫——修改——定稿，人們對這樣的寫作流程深信不疑。然而，報了N多寫作課，被割了N次韭菜之後，很多人發現自己依然不會寫作。寫作要麼止步於
2021-07-17 08:27:08
原创 培養新習慣的方法
“培養新習慣的訣竅在於，不要試圖與舊習慣決裂，也不要指望通過意志力逼迫自己去做，而是要有策略地建立新習慣，並逐步取代舊習慣。”——申克.阿倫斯，《卡片筆記寫作法：如何實現從閱讀到寫作》沈家宏在《根本停不下來：用心理學戒癮，做一個自律的人》一
2021-07-15 03:33:07
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原创 “自下而上”纔是構建認知網絡的開始
“一個顯性發展的想法集羣會吸引更多的想法，並提供更多可能的聯繫，這反過來又會影響我們對閱讀和進一步思考內容的選擇。這些想法集羣會成爲我們日常工作的路標，爲我們指引值得思考的東西。隨着工作的持續發展，這些主題也在自下而上地生長。”——申克.阿
2021-07-15 03:32:57
原创 越容易獲得的想法不一定更有價值
“測試學生對知識的記憶，並不能代表他們對知識的理解，同樣，在進行頭腦風暴時，能提出（實際上很有可能是回憶出）大量的想法，也不表示這些想法的質量就高。”——申克.阿倫斯，《卡片筆記寫作法：如何實現從閱讀到寫作》佈雷德伯裏喜歡用出現在腦子裏的潛
2021-07-12 15:53:49
原创 代際創傷不僅僅體現在女性身上
“一個有過創傷的母親，她的孩子也會經歷創傷，也就是我們說的代際創傷。”——侯玉珍，《因爲我是女性》沒有經過反思、與原生家庭的長時間遠距離分離、沒有形成獨立自我的意識的女性會變成這樣。其實不僅女性會這樣，在這樣的原生家庭中成長的人都會將這種創
2021-07-12 15:53:49
原创 不願花時間去闡釋的閱讀才真正浪費時間
“雖然把一個想法寫下來，感覺就像走了個彎路，多花了時間，但不寫下來纔是真正的浪費時間，因爲這樣我們大部分閱讀都是無效的。”——申克.阿倫斯，《卡片筆記寫作法：如何實現從閱讀到寫作》關於這一點我深有體會，有時候讀一本書，幾乎每頁都有劃線的金句
2021-07-11 15:30:48
原创 你希望孩子是個計劃至上者，還是優秀的學習者？
“制訂計劃是給自己強加條條框框，進度變得按部就班。如果想按照計劃推進，你就得用意志力逼迫自己，這樣容易導致自己陷入意志消沉的狀態，而且這種方式也不適合像研究、思考或持續學習這樣的開放式過程。”——申克.阿倫斯，《筆記寫作法：如何實現從閱讀到
2021-07-11 15:30:48
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原创 自我偏差、認知、選擇判斷和行動互相影響
“當我們設定一個假設的時候，大腦就會自動進入搜索模式，掃描周圍的支持數據，這既不是好的學習方法，也不是好的研究方法。更糟糕的是，我們通常甚至沒有意識到這種確認偏差（或自我偏差[13]）在潛移默化地干預我們的生活。”——申克.阿倫斯，《卡片筆
2021-07-09 20:06:34
原创 筆記的價值在於容易被找到和使用
“與自上而下按主題組織的存儲系統相比，盧曼卡片盒筆記系統最大的優勢在於越積累越有價值，而不是越積累越亂、越令人困惑。”——申克.阿倫斯，《卡片筆記寫作法：如何實現從閱讀到寫作》一個同事喜歡做筆記，開會做筆記、產品研究做筆記、學習講座做筆記，
2021-07-08 23:18:10
原创 筆記的分類和管理影響筆記的價值
申克.阿倫斯在《卡片筆記寫作法：如何實現從閱讀到寫作》裏指出筆記分爲三類：閃念筆記、永久筆記和項目筆記——閃念筆記：對收集的信息起提醒作用，處理完信息後就丟棄的。永久筆記：包含必要信息，以一種可以永久被理解的方式寫的，永遠不會被扔掉。比如你
2021-07-08 02:25:05
原创 降低期望值就不會失望
帶孩子在醫院做治療，聽兩老太太在聊爲什麼自己兒媳婦沒有生二胎。其中一老太太說：“我兒媳婦要上班。”聽到這，我以爲老太太下一句會說她兒媳婦工作太忙太累。沒想到她接着說：“她太懶了。”我瞬間明白婆媳的矛盾是怎麼產生的了——對對方的期望太高。老人
2021-07-08 02:25:05
原创 男人就得多幹幹家務
結婚九年，老公第一次組織大掃除。幾個人同時搞衛生，效率的確會高很多。以前我也有提出大掃除的建議，可是他不是說“我上班累死了”就是說“要幹自己幹，不想幹就放那”而不了了之。他掃地，女兒掃自己房間和書房，我負責拖地。大汗淋漓的他，掃完地跟我說：
2021-07-04 19:08:34