原创 【2021年7月周總結】第13期第9周陳嬌
八大關注——健康加入一個十分鐘計劃，讓自己的變的多樣有趣，不要堅持家庭每天寫自己的三個優點情緒日記，瞭解自己，瞭解孩子，瞭解老公，瞭解家人事業持續深耕家庭教育財富副業近1000社交主動給兩位夥伴提供幫助休閒看奧特曼成長學習研究了排版
2021-08-05 03:34:17
原创 【2021年7月周總結】第13期第8周陳嬌
八大關注健康1.每天運動需要增加運動對次數，少量多次2.早晚體重秤秤下3.脖子的甲狀腺結節再變小（每週要中藥2次）家庭大寶的睡眠時間還是有點晚，繼續調整事業郭嘉養育團隊的參與建立和分享娜娜老師助理事情社交和朋友聊天成長公衆號更新2篇視頻號2
2021-07-20 23:47:45
原创 深蹲覺察
#三步覺察 2021年7月7日1.事件：做100個深蹲（6分鐘）2.情緒：喜悅3..情緒前的想法：好久沒有好好和身體鏈接了，當我深蹲時膝蓋有點不舒服，腳會抖，多照顧身體，才能照顧好自己，鍛鍊身體不是浪費時間4.我的覺察：身體常和我說話我聽
2021-07-13 06:31:15
原创 【2021年7月周總結】第12期第7周陳嬌
第五週踐行時間━八大關注健康1.每天運動跳繩加跑步2.早晚體重秤秤下3.脖子的甲狀腺結節再變小（每週要中藥3次）家庭小寶2歲了培養大寶9點半前入睡的習慣，規律入睡，出門前學習一下（睡覺一般要到10點要改下）事業郭嘉養育團隊的參與建立和分享娜
2021-07-13 06:31:15
原创 【2021年7月周總結】第13期第7周陳嬌
八大關注——健康加入深蹲圈，每天深蹲100下家庭關注和老公和關係，關注對老公的感覺關注孩子們的情緒事業家庭教育的學習還得繼續財富意外收了幾筆同時理性消費了幾筆社交主動的還是太少休閒聽偵探小說成長視頻號一個視頻突然播放量破萬
2021-07-13 06:31:05
原创 陳嬌：情緒是個什麼鬼……
【羞愧】我和兒子說的小祕密，老公總想偷聽[偷笑]晚上和寶貝們玩情緒卡片遊戲，小寶看着情緒卡片模仿裏面的動作和表情，還邀請我一起來模仿[偷笑]爸爸在旁邊看着我們模仿，一臉無奈……這時哥哥洗好澡也參與進來了，我們開始玩情緒遊戲，抽到什麼情緒卡片
2021-07-04 13:45:40
原创 小孩尿頻、尿牀，手腳冰涼怎麼辦？
小孩尿頻、尿牀，或手腳冷的簡單調理辦法:1.雙手搓熱後，輕搓孩子的後腰，每天搓一次。這是最柔和的補養方法，尤其適合於體質虛弱的老人和孩子。2.用艾條灸命門、腎俞穴。艾條性溫，對於虛寒體質的孩子尤其合適。3.增加孩子定量戶外運動的時間。適當的
2021-07-04 13:45:40
原创 【2021年6月周總結】第12期第5周陳嬌
第四周踐行時間━6月14日━6月20日第五週踐行時間━6月21日━6月27日八大關注健康1.每天運動跳繩，感覺運動強度還是不夠啊2.早晚體重秤秤下3.脖子的甲狀腺結節再變小（每週要中藥3次）4.打新冠疫苗家庭大寶本週皰疹，在家然後傳染給了小
2021-06-25 09:46:08
原创 和孩子一起重回童年
【踩水坑】今天帶寶貝們來江濱公園玩，小寶看見一個水坑光着腳去踩，很開心，還邀請我來踩說實話長大了遇見水坑是希望繞開的只有小孩子纔會很高興的彩水坑[偷笑]因爲有小寶的邀請，我也去踩了水坑，當把腳從水坑中踩在乾的地板上時，發現了自己的腳印，感覺
2021-06-25 09:46:08
原创 學習這件事，隨時都可以開始，隨時都可以有所收穫。
【共學第5周】【共學人】陳嬌【共學日期】6月24日【書籍/課程】《脫不花》 ： 不同人生階段，可以在得到學習什麼【標題】 1、看完本章之後，列出對你觸動最大的3條金句（不要貪多哦）。① 學習這件事，隨時都可以開始，隨時都可以有所收穫。② 對
2021-06-25 09:46:08
原创 【2021年6月周總結】第12期第4周陳嬌
第四周踐行時間━6月7日━6月13日第五週踐行時間━6月14日━6月20日八大關注健康1.每天運動2.早晚體重秤秤下3.脖子的甲狀腺結節再變小家庭媽媽最近住阿姨家，體驗了遠交近攻培養大寶10點前入睡的習慣，規律入睡，出門前學習一下事業郭嘉養
2021-06-14 14:46:20
原创 【2021年5月周總結】第12期第2周陳嬌
第二週踐行時間━5月24日━5月30日第三週踐行時間━5月31日━6月6日【下週計劃】1.和郭老師學習家庭教育實踐加推廣2.高效學習（脫不花）3.微運動4.視頻號【本週總結】一、職業發展 1.和郭老師學習家庭教育開始羣分享，和朋友圈分享定位
2021-06-07 19:19:38
原创 【2021年6月周總結】第12期第3周陳嬌 八大關注
第三週踐行時間━5月31日━3月6日第四周踐行時間━6月7日━6月13日八大關注健康1.每天運動2.早晚體重秤秤下3.脖子的甲狀腺結節再變小家庭幫媽媽做好交警的事情培養大寶10點前入睡的習慣事業郭嘉養育團隊的參與建立和分享社交感謝娜娜對我做
2021-06-07 19:19:38
原创 如何獲得身心健康，家庭和諧，事業發展的生活？
陳嬌:陳嬌:今天我們來學習：如何獲得身心健康，家庭和諧，事業發展的生活？陳嬌:陳嬌:你有多久沒有去覺察自己的身體？是放鬆的還是緊繃的？還是隻有當你感受到身上疼痛的時候，纔會想起去關注自己身體的感覺呢？陳嬌:主動去覺察自己身體的感受，我確實很
2021-05-29 20:21:09
原创 【2021年5月周總結】第12期第1周陳嬌
第一週踐行時間━5月17日━5月23日第二週踐行時間━5月24日━5月30日【下週計劃】 1.和郭老師學習家庭教育實踐加推廣2.高效學習（脫不花）3.微運動4.視頻號【本週總結】一、職業發展 1.和郭老師學習家庭教育2.做好娜娜老師助理的
2021-05-24 05:42:56