原创 放鬆練習
《How To Stop Worrying And Start Living》第七部分 保持充沛的精力不是每個人都會放鬆，放鬆也是需要訓練的。隨便選一個工作間隙，三、五分鐘，你都能做一個簡單的放鬆。來看看卡叔介紹的放鬆方法。以下是我的翻譯：
2020-08-07 18:33:19
原创 找一個傾聽者
《How To Stop Worrying And Start Living》第七部分 保持充沛的精力現實生活中，喜歡傾訴的不在少數，但要找一個認真的傾聽者卻不那麼容易。當朋友對你發牢騷時，你能不用自己的價值觀評判他/她，草草結束對話嗎？以
2020-07-15 02:58:49
原创 爲什麼你會感到疲勞
《How To Stop Worrying And Start Living》第七部分 保持充沛的精力學會放鬆究竟有多重要？用這五招學會放鬆自己。以下是我的翻譯：Chapter 24 爲什麼你會感到疲勞有一個讓人喫驚的事實：僅僅腦力勞動是不
2020-07-04 17:21:56
原创 疲勞前多休息，每天多出一小時的清醒時間
《How To Stop Worrying And Start Living》第七部分 保持充沛的精力消除憂慮還有一個辦法，就是常常休息。就像美國陸軍所倡導的，“按照你心臟工作的方法去做：疲勞之前先休息，這樣可以使你每天的清醒時間多一小時。
2020-06-24 14:09:00
原创 既然我們不完美，爲何不能接受建設性的批評呢？
《How To Stop Worrying And Start Living》既然無法期望完美，不如欣然接受自己的不完美，時常對自己的行爲進行自我反省，並且接受別人有幫助的，具有建設性的批評。以下是我的翻譯：Chapter 22 既然我們
2020-06-16 08:34:23
原创 珍惜當下，盡情享受
《How To Stop Worrying And Start Living》我們一直生活在美妙的童話世界中，卻總是不知足現狀，抱怨自己的生活有多不好，當遭遇挫折和困境，才發現過去的生活是多麼美好。世事難料，生命之脆弱，人生之無常，都讓人猝
2020-06-15 12:47:16
原创 感恩你所擁有的一切
《How To Stop Worrying And Start Living》你總是感到生活很糟糕？你總是抱怨生活對你不公？你會感恩自己擁有的一切嗎？今天的文章告訴我們，不要放大你的煩惱，要聚焦你已經擁有的幸福。以下是我的翻譯：Chapte
2020-06-15 12:47:16
原创 如果你有一個檸檬，試着做一杯檸檬汁吧！
《How To Stop Worrying And Start Living》看完這章，想起那個耳聾青蛙的故事了。青蛙們比賽登塔，然而所有的青蛙爬到一半就放棄了，只有一隻青蛙堅持到最後，成功登到塔頂。最後才發現，那隻青蛙是一個聾子，之所以能
2020-06-15 12:47:16
原创 善待別人，就是善待自己
《How To Stop Worrying And Start Living》就算我們的生活很普通，不那麼落魄，也不那麼美好，我們依舊可以對別人好，讓自己更快樂。以下是我的翻譯：Chapter 18 善待別人，就是善待自己我開始寫這本書時
2020-06-15 12:47:16
原创 雲端祕境 DAY 1 上海→麗水 DAY 2 古堰畫鄉、平田村、陳家鋪村、西坑村 DAY 3 雲和梯田、大木山騎行茶園 DAY 4 楊家堂村、松陽→上海
每次出遊歸來，我都喜歡記錄每天的行程細節，同行或旅途中遇到的人，彼時的心情，如碎碎念或流水賬，瑣碎得讓人嫌棄…… 然而事如春夢了無痕，如果不及時記錄下來，生活和旅途中的美好，就會隨着時間的流逝，如夢般地消散在記憶中。若干年以後，留在腦海中的
2020-06-15 12:47:06
原创 批評傷害不了你
《How To Stop Worrying And Start Living》內心強大了，那些無端指責和批評又算得了什麼？對待別人的惡意批評，你或許可以像泰勒那樣幽默回擊。以下是我的翻譯：Chapter 21 批評傷害不了你我曾經採訪過巴
2020-06-15 12:47:06
原创 沒人會踢一隻死狗
《How To Stop Worrying And Start Living》你被惡意批評或指責，很可能是因爲別人嫉妒你的優秀。以下是我的翻譯：Chapter 20 沒人會踢一隻死狗1929年發生的一件事情在美國的教育界引起了轟動。全美各
2020-06-15 12:47:06
原创 快樂的方法只有一個
《How To Stop Worrying And Start Living》今天這一篇章幾位名人對待挫折和變故的方法值得借鑑：塔金頓----隨時調整自己的心態，即便到了最糟糕的境地，也能找到合理的解釋。彭尼----盡人事，聽天命。I do
2019-08-28 16:40:11
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原创 接受不可避免的現實
《How To Stop Worrying And Start Living》今天的章節其實涉及到了美國心理學家艾利斯提出的ABC理論。重溫一下心理學知識，ABC指的是：Activating events(誘發性事件）, Beliefs（針
2019-08-22 16:28:32
原创 概率法則
《How To Stop Worrying And Start Living》今天這篇很有意思，卡叔小時候莫名其妙的憂慮讓人忍俊不禁。回想自己孩童時代，也曾有過冬天害怕耳朵被凍僵、被掰斷的擔憂:-) 我們總會對別人的煩心事感到莫名其妙，這
2019-08-14 16:36:24