原创 學會不生氣：不要讓情緒成爲你進步的最大阻力（三）
相約讀書打卡第479天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第四章《心態篇》第五節｜學會不生氣：不要讓情緒成爲你進步的最大阻力（三）第二個關鍵詞：理解。當你能夠了解了農民的生存環境，知道他們的生活
2020-11-09 18:36:38
原创 學會不生氣：不要讓情緒成爲你進步的最大阻力（二）
相約讀書打卡第478天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第四章《心態篇》第五節｜學會不生氣：不要讓情緒成爲你進步的最大阻力（二）具體改變情緒，改變解讀方式的方法？第一個方法：主動確認情緒背後的
2020-11-08 18:36:52
原创 學會不生氣：不要讓情緒成爲你進步的最大阻力
相約讀書打卡第478天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第四章《心態篇》第五節｜學會不生氣：不要讓情緒成爲你進步的最大阻力考研期間作者同學壓力過大，焦慮到一定程度後，開始懷疑自己得了抑鬱症，變
2020-11-07 18:36:23
原创 性格自由：做自己的資格，不是每個人都有（二）
相約讀書打卡第477天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第四章《心態篇》第四節｜性格自由：做自己的資格，不是每個人都有（二）這些年，作者在做自己的這件事上有了幾個明顯的進步。一、不再要求自己完
2020-11-06 18:36:24
原创 性格自由：做自己的資格，不是每個人都有（一）
相約讀書打卡第476天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第四章《心態篇》第四節｜性格自由：做自己的資格，不是每個人都有（一）孩子看了很多書，見了外面的世面，開始嫌棄父母，是不成熟的表現。與其說
2020-11-05 18:35:34
原创 Day78賓夕法尼亞大學心理學教授，最新解讀孩子的內驅力！
親愛的家長朋友們，大家晚上好！非常感謝大家一直以來的關注和守候，今天是我們家教小智慧第78期的分享。內容的標題是《賓夕法尼亞大學心理學教授，最新解讀孩子的內驅力！》01.如果有一個堅毅的孩子，或許身爲父母的這一生，都可以安心的放手了。賓夕法
2020-11-04 18:35:29
原创 心智成熟：有勇氣面對現實的人，纔是真正的猛士
相約讀書打卡第475天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第四章《心態篇》第三節心智成熟：有勇氣面對現實的人，纔是真正的猛士如果你想成功，最重要的是熱情，找一個伴侶，最重要的是忠誠……這些話聽起
2020-11-04 18:35:29
原创 心智成熟：有勇氣面對現實的人，纔是真正的猛士
北大的老師請我回去做講座，我問講座的主題是什麼。老師說：“你隨便說，說那些你認爲對他們來講最重要的東西。”這個世界上最好回答的問題就是，“最重要”的問題。最難回答的也是這個問題。如果你想成功，最重要的是熱情；找一個伴侶，最重要的是忠誠。這些
2020-11-04 18:35:29
原创 練習幸福：這些小方法，可以讓你更開心
相約讀書打卡第474天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第四章《心態篇》第二節｜練習幸福：這些小方法，可以讓你更開心。心理學家通過研究受危人羣得出的結論：給受危人羣的孩子捐贈錢物，以使他們得到
2020-11-03 18:34:50
原创 焦慮自愈：過得太舒服，可能是因爲沒有進步（二）
相約讀書打卡第473天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第四章《心態篇》第一節｜焦慮自愈：過得太舒服，可能是因爲沒有進步（二）3.做最壞打算期待如果降低不了，就去想想最壞的結果。人生不過百年，
2020-11-02 18:35:15
原创 焦慮自愈：過得太舒服，可能是因爲沒有進步（一）
相約讀書打卡第472天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第四章《心態篇》第一節｜焦慮自愈：過得太舒服，可能是因爲沒有進步（一）沒人能逃過焦慮。人生的每個階段都有每個階段的焦慮，小朋友在焦慮期末
2020-11-01 18:34:48
原创 永不放棄：讓堅持變得更容易（二）
相約讀書打卡第471天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第三章《執行篇》第六節｜永不放棄：讓堅持變得更容易（二）第五，週期性堅持。週期性堅持，是不假設自己永遠努力。不要要求自己一年365天都在
2020-10-31 18:35:05
原创 永不放棄：讓堅持變得更容易（一）
相約讀書打卡第470天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第三章《執行篇》第六節｜永不放棄：讓堅持變得更容易（一）人爲什麼要堅持？閾值效應告訴我們，如果一件事不堅持投入到一定程度，是看不到效果的
2020-10-30 18:35:24
原创 熱愛：懶惰不是你的死敵，不熱愛才是
相約讀書打卡第467天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第三章《執行篇》第四節｜熱愛：懶惰不是你的死敵，不熱愛才是跟自己（意願、思想）做鬥爭是嚴重的內耗。不喜歡的工作，讓自己只有在下班的時，才
2020-10-29 18:36:17
原创 深度工作：專注的時間，纔有意義（二）
相約讀書打卡第469天,我是來自山西太原的史文霞，今天的讀書內容是劉媛媛的《精準努力——劉媛媛的逆襲課》第三章《執行篇》第五節｜深度工作：專注的時間 ，纔有意義（二）還有幾個利於我們集中注意力的方法。（人的注意力是有限的，要珍惜）第一點，知
2020-10-29 18:36:17