原创 20201120每日札記
2020.11.20清晨冥想(第二十五天)我對着自己的心說:沒有我的允許任何人都無法傷害我自己，沒有我的允許任何人都無法一次次的強迫我做不真實的自己!我接受自己的不完美，我可以表達對人事物的憤怒，但不再傷害自己，學着用合適的方式表達真實的想
2020-12-02 22:01:03
原创 20201130每日札記
每日三件好事1週一早上的升旗儀式因爲天氣寒冷調到了大課間進行，除了例行的每週總結外，最吸引學生的還是班級展示環節。每週一個班級，每班有10分鐘左右的活動展示。今天是四(2)班的手指律動操<<啄木鳥>>，雖然是在室外，天氣很冷，同學們依舊興致
2020-12-01 21:55:14
原创 20201121每日札記
20201121清晨冥想(第二十六天)今天早上原想着不想起來了，好不容易放假，不必早起，就多睡一會。鬧鈴響過，還是不由自主打開手機進入課堂，隨着音樂聲還是坐了起來。不一會，又開始流淚，思緒又跑遠了。心裏不舒服，身上開始莫名的發癢，堅持着聽完
2020-11-30 21:59:56
原创 20201129每日札記
20201129每日三件好事1中午和好友一起喫飯，把買的繪畫書帶給她，看到書如獲珍寶，並且說非常幸福有我這樣細心周到的朋友。我也覺得非常開心能有這樣的知己，感謝她的陪伴與支持。喫着火鍋，慢慢品味不一樣的生活方式。2喫完飯順道去看望了我的恩師
2020-11-30 21:59:56
原创 20201127每日札記
2020.11.27每日三件好事1今天給學生髮了拼音過關測試的卷子，有幾個孩子的成績不太理想，他們聽到自己的成績時，情緒低落。尤其是給其他學生髮了小紅旗和小獎狀之後，一臉羨慕你神情。爲了安慰一下，我就說如果你們能把卷子重新做一遍，做正確，一
2020-11-28 21:56:19
原创 20201128每日札記
2020.11.28清晨冥想第三十三天這一週有還幾次都是鬧鈴響了不想起牀，但還是進入了直播間，身體懶懶的不想動，頭腦意識裏還是想起來，躺着聽着，迷迷糊糊中過了十幾分鍾就自己坐起來了。感謝感謝!小我終於被喚醒。跟隨老師唸誦祈禱文後，睡意全無，
2020-11-28 21:56:19
原创 2020.11.26每日札記
2020.11.26每日三件好事1今天早上由於同事給孩子開家長會，所以從早自習到第二節課都是我帶班，爲了給孩子們緩解疲勞，調節心情，我把他們分成了2個組，一組踢毽子，一組跳繩，雖然好多人還不會，但大家蹦着跳着，你一下我一下，玩的很開心。我也
2020-11-27 21:59:04
原创 2020.11.24每日札記
2020.11.24每日三件好事1邊聽課邊練完瑜伽，身體微微發熱，雖然有暖氣，還是沒覺得太熱評，但還是感覺很舒服的，好好感受一下放鬆帶來的愉悅2我們的曼陀羅繪畫體驗小組的活動如期開始了，經過幾次討論，商議，從每天的打卡開始，只要開始行動，
2020-11-25 22:01:41
原创 20201123每日札記
每日3件好事1課間的時候，有幾個孩子在扔雪球，外面很冷，但他們一點都不覺得，跑前跑後的躲着，喊着，笑着，突然覺得童年的時光好短暫，一眨眼的功夫就過去了，祝福孩子們能盡情的享受這一刻短暫的的美好時光。2今天跑步的時候，聽完了<積極情緒的力量>
2020-11-25 22:01:41
原创 20201122每日札記
20201122清晨冥想(第二十七天)今天起晚了20分鐘，聽音樂的時候，總不能靜下心來，頭腦中的想法很多，到最後也沒進入狀態。唸了一段祈禱文，語速急促，跟以前完全不一樣的感覺。20201122每天三件好事1我發現每一次晨練時，出門的時間不同
2020-11-25 22:01:41
原创 20201119每日札記
2020.11.19今日三件好事1時光匆匆，一轉眼11月又過半了，踐行好事也有2周了，翻看簡書上的記錄，幾許驚訝，不知不覺中跟隨着大家的步伐，被大家積極向上的學習熱情所感染，將積極心理學中的品格優勢發揮出來，運用到自己的生活中。2窗臺上一盆
2020-11-25 22:01:41
原创 20201118每日札記
2020.11.18每日三件好事一今天中午散步的時候，看到一羣孩子們在操場上踢足球，非常開心，不由自主地走向前觀看。他們是在練習運球，一會前一會後，左右腳不停的換着。我覺得挺好玩兒的，也加入到他們的隊列裏練習。於以前教過的一個孩子主動跑來過
2020-11-19 22:01:56
原创 20201117每日札記
20201117每日三件好事1今天早上清晨跑步時，看到操場上幾個體育老師分別帶着幾個小組在訓練，有的是蛙跳，有的在短跑(往返跑)，還有幾個女生在劈叉，雙腿很利索的就落到了地下，還一個再說，老師還沒橫劈呢!孩子們太厲害了!後來幾個訓練隊的同學
2020-11-17 22:37:20
原创 20201116每日札記
2020.11.16清晨冥想(第二十一天)感恩在這個清晨能按時起牀接受老師的每一句話，從問候宇宙爸爸,高我和守護天使早安開始，伴隨着音樂和I am 的吟誦中，和自己的身體連接，感受到緊繃的後背，發麻的腳底，時而一片漆黑，不停的往下跌落的黑洞
2020-11-17 22:37:20
原创 2020.11.15每日札記
2020.11.15每日三件好事1每次去公園晨練時都要經過幾個賣魚的小店，他們每天不到7點就來到店裏給魚換水，先把魚缸裏的水放掉，再用大缸子把桶裏接來的乾淨水舀進去，一個一個的進行，而且還是高低不同，一會上去，一會又彎下腰，非常的辛苦，但是
2020-11-17 02:01:37