最近在看一些关于效率和健康的书，觉得，其实，我们大家都有这样，那样的不好的习惯，有些人，总说累累累，其实，每天都在干什么呢？效率恐怕不高。而我就是其中一个。
鉴于此，我也决定彻底的改变一下这种情况，提高效率，也是为了健康的身体，现确认执行，新的作息时间如下：
| 时间 | 事件 | 备注 |
|---|---|---|
| 6：30 | 起床 | |
| 6：45－7：30 | 晨练 | 要减肥，要不自己太胖了。 |
| 7：45－8：20 | 早饭 | 水果，蔬菜，地瓜，米饭等 |
| 8：30 | 出发 | |
| 9：00－17：00 | 工作 | |
| 19：00－19：45 | 吃饭 | |
| 10：00－11：00 | 睡觉 | 睡觉是必须必须的，要想身体好 |
| 11：00 | 睡着 | 这个时候已经睡着。。。 |