有些睡不着, 因爲昨天睡了一天, 剛飛回深圳有些中暑了, 昨天一天頭暈, 渾身乏力, 腰痛四肢痛, 今天一睡醒倒是好了許多, 不過沒忍住玩了一白天的遊戲, 等我清醒過來已經快下午四點了, 叫了外賣, 卻發現吃了沒幾口肚子已經脹了. 看來, 身體還沒恢復, 只是大腦控制的中樞循環系統有了些許好轉.
(1)生理指標的維持
經歷這一次, 我才發現, 人的身體就如同生物課、化學課講得那樣是一個XX系統, 系統內的各項指標正常就是健康人, 只要有指標不正常, 比如溫度的改變所引發的, 內分泌失調之類的, 就會導致整個循環系統出錯, 等到那時, 就算是平時再好的身體也會倒下. 至少在昨天那一天, 我幾乎睡了快20個小時, 睡了一陣就醒來喝水, 喝完水站起來一會, 腿和腰又覺得痠痛得撐不住又躺下來接着睡, 平躺着不舒服就側身, 沒想到就這麼持續了一天, 等到了晚上以爲會睡不着, 沒想到從晚上8點睡到晚上11點, 喝了幾口水, 看了看手機, 又一氣兒睡到了早上8點, 再一醒來, 就跟前文所說的那樣, 感覺好多了. 因爲身體的系統的指標成分又恢復到了平均水準, 可能腸胃的循環系統恢復的還差一些吧.想起來昨天還那麼累四肢無力的, 今天就恢復得差不多了, 所以人體這個系統平時還是要多注意維持各項生理指標吧, 爭取達到均值以上, 這樣可以保證在外界出現變化的時候, 有一個緩衝區, 能讓身體有所適應, 自身能快速反應.
從小就總得腸胃上的病, 以前總是理解爲小朋友身體虛, 想着長大了就好了, 不過現在看來, 並不是身體強壯與否的原因, 雖然這可能是常有的觀念, 不過其實應該如前文所說, 是各項生理指標自己不夠注意, 換一種通俗的說法, 是沒照顧好自己的身體. 頭疼可能是看手機太久, 眨眼次數太少, 導致的眼睛發乾, 從而連帶牽引的頭疼; 發暈是外界溫度太高, 而自身喝水太少, 導致的口腔發乾, 不注意而進一步導致身體循環水分佔比過低, 最終反映到頭部. 以上種種, 即使身體再強壯的人, 超出了自身可承受的指標, 就會出狀況. 對於個體來說, 提升均值是一個一勞永逸的好方法, 不過平時每一天多在意多保持在自身的均值以上, 纔是一個更長久更穩妥的好方法.
(2)人的精力是現實世界的魔法值
還有一個重要的東西, 是精力. 昨天在睡了一天的過程中, 雖然身體很累, 頭也很暈什麼都不願意想, 但我的潛意識還在試圖控制我的身體, 可是卻感覺有一種無力感, 就是無能爲力的感覺, 精力已經控制不了身體, 唯一能想到的就是趕快再多睡一會兒, 等我有精神了就一定沒問題了!
這就好像在RPG遊戲中, 一旦英雄沒有魔法值了便什麼技能都放不出了. 前天晚上剛坐飛機回到深圳的出租屋, 我就開始瘋狂的收拾東西, 還沒喝幾口水, 屋子裏還很熱, 消耗了大量的精力, 如果人體的精力值滿值是100%的話, 我當時應該已經下降到10%以下了. 氣候的快速變化讓我的身體沒有反應過來, 再加上精力損失過多, 恢復能力變差, 所以昨天我一醒過來, 就病倒了. 昨天一天的睡覺、喝水不僅讓身體客觀指標恢復, 也是在養精蓄銳, 讓精力值恢復到正常水準.
而精力的恢復, 讓我感覺身體輕鬆了很多, 從這種感覺來說, 就好像精神能量真的能爲身體恢復起到一定的積極促進作用, 我們以前學生物課的時候學到過, 積極的心態會讓大腦分泌一種積極的激素, 所以精神能量其實也是依附於第一節所講的系統生理指標, 通過良好的心態, 讓指標再次達標甚至高出正常水準, 所以說精神能量(因素2)可以通過影響系統生理指標(因素1)來恢復或維持身體健康.
所以綜上所述, 我理解的人的精力和人體系統生理指標與身體健康的關係是:
