時針緩緩指向半夜12點，中國，恐怖故事發生——
黑暗中驚現一羣不明生物。成百上千張泛着幽幽熒光的面孔，聚精會神地盯着手掌中的光亮，不時在寂靜中發出幾聲瘮人的笑聲。
“熬最長的夜晚，敷最貴的面膜”，他們度過了一個又一個不眠之夜。
文丨急脾氣兔 推薦人丨鷹叔
來源丨有意思報告（ID：youyisi_cn）
2017年亞馬遜中國的調查數據顯示，81%的中國人睡眠時間不足8小時。五年來，中國人活生生從自己的睡眠裏偷出了150天的“清醒時間”。
對於這一數據，深夜不睡覺的修仙族功不可沒。
深夜12點，1.2億年輕人在修仙
“晝短苦夜長，何不秉燭遊？”
古人中很可能已經出現了熬夜大仙兒。而這種自古有之的“消遣”，已經演變成爲現代年輕人喜聞樂見的生活方式，並走向登峯造極的地步。
90後年輕人是熬夜族的中流砥柱。針對16個城市2550個90後人羣開展的調查顯示，90後晚睡成習慣，近七成90後在12點以後睡覺。
如果按2010年第六次全國人口普查數據來算，1.74億90后里，超過1.2億的人深夜修仙。
熬夜是用來奮鬥的
“我愛工作，工作使我快樂”是大家遲遲不能入睡的原因排名第一位。據《2018中國互聯網網民睡眠白皮書》70%的受訪者表示深受其害。
7點下班8點到家，9點開始加班。原本以爲996工作制很不人道，現在才知道是一種保護措施。
10點在工作羣裏發送了方案初稿，客戶爸爸提出一噸的修改意見以及“明天看第二版”的要求。只能繼續窩在電腦前苦熬，凌晨1點才栽在枕頭上昏睡過去。
選擇犧牲睡眠時間來奮鬥的人還有很多。
生活不易，甚至有人抱着“不熬夜不踏實”的心態加班加點兒。夜深人靜適合修仙，睡覺是沒有前途的。
在滴滴發佈的《2016年度加班最“狠”公司排行榜》中，最晚下班時間爲23：16的京東。互聯網公司如奇虎360、滴滴、優酷土豆、搜狐、愛奇藝等下班時間都在20點之後。就算在凌晨0-5點本應當是睡得最香的時刻，也依舊陸續有返工的人。
北上廣深的寫字樓裏，總有一盞燈爲他們而亮。日復一日被工作消耗的夜晚，換回一付付被熬夜掏空的軀體。
夜晚纔是能現原形的時候
如果說加班熬夜是迫不得已，那麼主動熬夜並樂在其中的同樣大有人在。
簡單說，還有哪個凡人能夠擺脫手機的誘惑呢？
只是睡前想再看一眼天氣預報，一條彈出來的APP推送開啓了一場追劇馬拉松。興致勃勃地刷完三五集綜藝，懊惱地在微博上寫下“明天一定早睡”，然後心安理得地打開了抖音。
圖by新浪微博
睡什麼覺？是電腦不好看還是手機不好玩？
“Junk Sleep（垃圾睡眠）”，特指因手機、平板電腦和電視等娛樂設備導致的低質量、時間不充足的睡眠。這正是英國睡眠委員會爲修仙族創造的新詞。
人們獲得快樂的成本越來越低，不用出門，不必social，窩在牀上抱着手機就能引起舒適，鬧騰又放鬆地安度一晚。
平板電腦和智能手機發出的藍光，會減少褪黑激素的自然產生，讓人警覺又興奮，遲遲難以入睡，無異於在手機上蹦了個野迪。
圖by 新浪微博
帶着痛苦的快樂最誘惑，大約有四成人沉浸在“晚睡拖延症”中不能自拔，羽化登仙。
中國睡眠研究會等聯合發佈的《2017年中國青年睡眠狀況白皮書》數據顯示，22.8%的人是睡覺拖延癌晚期，25.1%的人遲遲不想結束這一天。
“打遊戲有氣氛” “獨自靜靜入睡太空虛了” “半夜起來給貓餵飯”……熬夜的理由匪夷所思，每個人都希望抓住夜晚的尾巴再浪一浪。
熬夜快感的本質就是假裝抓住了時間。白天無所事事浪費的時間，一定要在夜晚苦心孤詣地補回來。
“熬夜是一個‘時空間隙’，把對明天的傷害和焦慮都擋在外面。所以真是捨不得睡啊，彷彿越早睡着就越虧了似的。”
白天要扮演情緒穩定的成年人，夜晚才能做回四仰八叉的自己。
就算犧牲睡眠，也要把自己被生活壓力搶走的時間奪回來，儘可能地延長這份樂趣。
“快樂和痛苦本來就分不清，我只求貨真價實。”熬着不睡，就是逃避現實最簡單的方法。
當焦慮、喪、佛系、自黑和哈哈哈哈哈等各種相互矛盾又炸裂的情緒，成爲本屆90後的流行心理特徵，熬夜修仙——也成爲了這屆年輕人獨特的發泄方式。
以爲充分利用時間的熬夜族，卻沒有看到白天自暴自棄時的醜陋模樣。深夜假裝的充實、刻苦和努力，到頭來只感動了自己。
別看每天在夜裏皮
生一場病就老實了
看到“熬夜患腫瘤/易猝死”的新聞（劃手機）心想“完蛋了” （繼續劃手機）……已經成爲修仙族的基本素養。
即使非常瞭解熬夜的壞處，對自己最大的影響也只不過是從開開心心熬夜，變成了提心吊膽熬夜而已。
更多人內心毫無波動甚至想再遲一點睡：“熬夜太危險 ，所以我建議你通宵。”當熬夜通宵變成一種自我標榜的調侃，笑談中熬夜對健康的危害也被淡化了。
中國醫師協會調查表示，相比吃喝和鍛鍊，人們對健康影響因素的關注最少考慮睡眠。
睡眠不足的惡果就就像慢慢打開的潘多拉魔盒。
起初可能是變醜變胖，從皮膚變差、黑眼圈、精神萎靡，升級到食慾不振、頭疼炸裂，再到心動過速、早衰、休克甚至猝死。
網友@卡卡Prancil 曾分享自己的親身經歷，起牀後幾秒鐘後腦疼，被送到醫院意識不清，醫生髮現她腦內多處出血，直接下了病危。
圖by新浪微博@卡卡Prancil
好在就醫及時，經過治療，她慢慢恢復了健康。
而遊戲主播@觸手孤王殿下 卻沒有這麼幸運。這個20歲的小夥，因長期熬夜直播倒下了。
圖by新浪微博
中國睡眠醫學協會調查顯示：90%的年輕人猝死/腦溢血/心肌梗塞都與熬夜有關，而超過70%的年輕人有熬夜習慣。
圖by新浪微博@卡卡Prancil
珍惜健康，總是知易行難。
你可能會在凌晨三點轉發遙遠城市有人猝死的新聞，再給自己定了早上6點半起牀的鬧鐘。看了體檢報告上飆升的指標，發現疾病離自己並沒有那麼遠，卻還是心存僥倖地活着。
但只有身體的某零件突然出現問題，熬夜成癮的年輕人，纔會哀求上天給自己一個重新做人的機會。
既想熬夜又怕死，以至於有人在知乎發出靈魂拷問：
圖by知乎
並得到了毫不意外的回覆：
by知乎@喵咕
別的不說，你的髮量已經不足以支持你熬夜了。
別人熬夜是修仙，再看看你的頭髮，怕是要成佛！
————我是“別忘記點贊”的分割線————
留言跟鷹叔分享一下
你還在晚睡熬夜嗎？
- END -
更多精彩好文，請關注微信公衆號“吾聊職場”，每日學習5分鐘，助你在職場快速成長！