文/Hi靠近我溫暖你
昨日，我在簡書上讀到《我在精神院（外）抗抑鬱》，好喜歡作者燈姐一直用文字爲抑鬱朋友們搖旗吶喊。今天聽樊登講書《我戰勝了抑鬱症》，書裏講述9位國際知名公衆人物走出抑鬱症的真實故事。
這些文字、這些故事，真真打動了我。被刺激後的我決定寫寫我與抑鬱，抑鬱與我之間這份不解之緣。
在我成爲受精卵時便註定了我與它的緣分，我是一名先天抑鬱氣質的女性，抑鬱症患者的心理諮詢師，抑鬱症母親的女兒。
我的生活、我的工作、我的家庭都繞不開它，怎樣的緣份？也許它要和我三生三世呢。
01
抑鬱——我把自己搞丟了。
在大學時，學習人格心理學的氣質學說時，我就發現自己偏向於抑鬱質。什麼叫抑鬱性氣質？典型人物——林黛玉。說這，你就懂了吧！
不管氣質、還是人格本身並沒有好壞之分。任何人格特質不過度，仍是健康人格；任何人格都有優勢，也有其劣勢。
天生抑鬱素質的我，總是看到事情不好的一面、事情可能存在的風險，過高估計事件的負面影響。常活在“我不夠好”的自我否定中，因爲不夠好不敢去展現、不敢去表達、小心謹慎着。
還通過美化他人來貶低自己。時間一長給自己貼滿各種標籤。“我不行”、“我是英語菜鳥”、“我不能幹”、“我不懂得人情世故”、“我難以優秀”、“我一定做不到“、”我是安於現狀和墨守成規的”、“我是弱小的”......
於是，我抱着託付心態，一直依附於人。
婚前依靠父母，婚後依賴我的丈夫。後來丈夫工作變動，我們長期兩地分居。有了孩子之後，我轉移到孩子身上，寄託於孩子。
在我的認知模式裏：
丈夫好=我好，我全力支持他；
孩子好=我好，我用心培養他。
他們是我的太陽，我的世界從來不以自己爲中心，理所當然的圍繞着他們轉個不停。
我的世界有孩子、丈夫、父母。
我的世界唯獨沒了自己。
02
抑鬱——她差點搞丟了身家性命。
大學畢業我後就一直在高中學校做心理教師。抑鬱素質的我在做心理諮詢時，人格特質的優勢就得到發揮，情感細膩、有同理心、容易跟來訪者共情。更能與抑鬱者共感同頻，冥冥中吸引了一批“同類中人”成爲我的來訪者。
通過他們我有幸進入抑鬱世界，真切地看到抑鬱世界的樣子。
有時它像一個無底深淵，裏面的人在無限墜落，四周一片漆黑混沌；有時它像一間房子，四壁白色，哪怕這個牆面可以無限延伸，到盡頭處也只是白色的牆，單調、沒有色彩；有時它像暗無天日的寒冬，冰冷、荒涼、貧瘠、缺乏生機；有時像無情的大海，裏面的人像海面上的漂浮物，被浪打得七零八碎，孤獨、麻木、不知道下一站會是哪裏......
總之，抑鬱世界就是沒有生命力的地方。
我在這裏，他們說我是星星點點的光和熱。
有時他們藉助這點光和熱，彼此陪伴，一路向前，走着走着，從黑暗走進了黎明；有時這點光太微弱，他們看不清前路，只好走走停停。
而這次，無論我多麼努力，就是沒有辦法爲她帶來一丁點兒光亮。
她如行屍走肉般存在於那個世界，只剩下一具孤獨、絕望的皮囊。
最後一次諮詢，她平靜地說着。
“請，允許我自殺”。
她接着很妥帖的安排着身後事，說是要把身體能用的器官全部捐出去。
她是何等的絕望，何等的痛苦，之前經受何等的掙扎。
我難以用語言表達她的這份絕望，只緊緊抓住她的手，看見她淚水滴落下來。
我眼睜睜看着她被抑鬱吞噬，心好痛、好無力。
接下來，便是她母親第三次送她入院。
關於抑鬱，關於她，在斷斷續續諮詢的兩年裏，我看到了一個倔強的少女。她服藥後整個人變得浮腫不堪，幾次住院，幾次堅持返校讀書，面臨換班、留級，但她始終堅持，直到最後。
儘管我已不在她的世界出現，但她卻是我心中永遠的抗鬱戰士。
03
去年的這個時候，是一個寒冬。
我的另一個重要來訪者同樣的危機，同樣入了院，同樣因爲抑鬱。
此時，家中60歲的母親也出現一些變化。廣場舞不再去跳，大門不出二門不邁;整個人開心不起來，坐立不安、憂心忡忡的模樣。接着是整夜整夜睡不着覺。
再後來體重迅速下降，出現強烈自罪感。“都是我的錯"、“怪我沒有照顧好你”、“我什麼都做不好”、“我沒能爲自己的侄兒、侄女幫上忙"、“一切都因我而起”……
一切足以表明我的母親抑鬱了。我的生活被抑鬱填滿，這讓人窒息。
在我念大二時，母親就有一段時間陷入抑鬱狀態，我在電話這頭聽出她不太好，以爲是空巢後的失落。我買了一大捆各式雜誌，有養生、日常生活、哲思、家庭與婚姻等，我用行理箱裝着它們拖回家，想讓她藉此打發時間，同時豐富下精神生活。
這一次母親真患了抑鬱症。我一開始勸說她去醫院，得到的是否認和攻擊。她一副假裝“我很好”的樣子，“你想趕我走，你沒資格"。
母親的抑鬱，讓我不得不重新審視自己，重新面對母親及我的原生家庭。
母親病情越來越糟，所有家人都被她的防禦擋在了外面。我心急如焚，又那樣的無力。
山不過來，我就過去。最後，我選擇了自己去做心理諮詢。我去釐清，去成長，我先改變。
從那時到現在，我一直行走在這條路上。我清晰了以下幾點:
1.生命中出現的任何危機事件，都是自我修行最好的道場。
2.抑鬱既然是我人生繞不過去的議題，那就直面它。接納它給我帶來的一切。
3.如今通過各種“抑鬱”事件，幫助我找回了自己。特別母親病後，堅定了要獨立，努力去做獨一無二的我，解除了貼在身上的諸多“標籤”。
4.把抑鬱人格優勢發揮到極致，揚長避短。有了這樣的認知。我就是天生做心理諮詢師的料，有了更強的職業資格感，同時更堅定了以後職業發展目標。
5.抑鬱事件指向了我與母親的關係問題，它也意味着，是我和母親走向和解的一個契機。
我與抑鬱就這樣結下了不解之緣。抑鬱曾限制了我，而今它又喚醒了我。若跟它結下了三生三世的緣，只好藉助它，同它一道繼續修行了。
最後，我想引用這句話作爲全文的結束。“人性皆有裂隙，那就是光照進來的地方。”
我青少年心理師歐歐，專做青少年一對一心理諮詢。人生那麼長，有些路要一起走。歡迎加入歐歐微信號:o6628900