文/Hi靠近我温暖你
昨日，我在简书上读到《我在精神院（外）抗抑郁》，好喜欢作者灯姐一直用文字为抑郁朋友们摇旗呐喊。今天听樊登讲书《我战胜了抑郁症》，书里讲述9位国际知名公众人物走出抑郁症的真实故事。
这些文字、这些故事，真真打动了我。被刺激后的我决定写写我与抑郁，抑郁与我之间这份不解之缘。
在我成为受精卵时便注定了我与它的缘分，我是一名先天抑郁气质的女性，抑郁症患者的心理咨询师，抑郁症母亲的女儿。
我的生活、我的工作、我的家庭都绕不开它，怎样的缘份？也许它要和我三生三世呢。
01
抑郁——我把自己搞丢了。
在大学时，学习人格心理学的气质学说时，我就发现自己偏向于抑郁质。什么叫抑郁性气质？典型人物——林黛玉。说这，你就懂了吧！
不管气质、还是人格本身并没有好坏之分。任何人格特质不过度，仍是健康人格；任何人格都有优势，也有其劣势。
天生抑郁素质的我，总是看到事情不好的一面、事情可能存在的风险，过高估计事件的负面影响。常活在“我不够好”的自我否定中，因为不够好不敢去展现、不敢去表达、小心谨慎着。
还通过美化他人来贬低自己。时间一长给自己贴满各种标签。“我不行”、“我是英语菜鸟”、“我不能干”、“我不懂得人情世故”、“我难以优秀”、“我一定做不到“、”我是安于现状和墨守成规的”、“我是弱小的”......
于是，我抱着托付心态，一直依附于人。
婚前依靠父母，婚后依赖我的丈夫。后来丈夫工作变动，我们长期两地分居。有了孩子之后，我转移到孩子身上，寄托于孩子。
在我的认知模式里：
丈夫好=我好，我全力支持他；
孩子好=我好，我用心培养他。
他们是我的太阳，我的世界从来不以自己为中心，理所当然的围绕着他们转个不停。
我的世界有孩子、丈夫、父母。
我的世界唯独没了自己。
02
抑郁——她差点搞丢了身家性命。
大学毕业我后就一直在高中学校做心理教师。抑郁素质的我在做心理咨询时，人格特质的优势就得到发挥，情感细腻、有同理心、容易跟来访者共情。更能与抑郁者共感同频，冥冥中吸引了一批“同类中人”成为我的来访者。
通过他们我有幸进入抑郁世界，真切地看到抑郁世界的样子。
有时它像一个无底深渊，里面的人在无限坠落，四周一片漆黑混沌；有时它像一间房子，四壁白色，哪怕这个墙面可以无限延伸，到尽头处也只是白色的墙，单调、没有色彩；有时它像暗无天日的寒冬，冰冷、荒凉、贫瘠、缺乏生机；有时像无情的大海，里面的人像海面上的漂浮物，被浪打得七零八碎，孤独、麻木、不知道下一站会是哪里......
总之，抑郁世界就是没有生命力的地方。
我在这里，他们说我是星星点点的光和热。
有时他们借助这点光和热，彼此陪伴，一路向前，走着走着，从黑暗走进了黎明；有时这点光太微弱，他们看不清前路，只好走走停停。
而这次，无论我多么努力，就是没有办法为她带来一丁点儿光亮。
她如行尸走肉般存在于那个世界，只剩下一具孤独、绝望的皮囊。
最后一次咨询，她平静地说着。
“请，允许我自杀”。
她接着很妥帖的安排着身后事，说是要把身体能用的器官全部捐出去。
她是何等的绝望，何等的痛苦，之前经受何等的挣扎。
我难以用语言表达她的这份绝望，只紧紧抓住她的手，看见她泪水滴落下来。
我眼睁睁看着她被抑郁吞噬，心好痛、好无力。
接下来，便是她母亲第三次送她入院。
关于抑郁，关于她，在断断续续咨询的两年里，我看到了一个倔强的少女。她服药后整个人变得浮肿不堪，几次住院，几次坚持返校读书，面临换班、留级，但她始终坚持，直到最后。
尽管我已不在她的世界出现，但她却是我心中永远的抗郁战士。
03
去年的这个时候，是一个寒冬。
我的另一个重要来访者同样的危机，同样入了院，同样因为抑郁。
此时，家中60岁的母亲也出现一些变化。广场舞不再去跳，大门不出二门不迈;整个人开心不起来，坐立不安、忧心忡忡的模样。接着是整夜整夜睡不着觉。
再后来体重迅速下降，出现强烈自罪感。“都是我的错"、“怪我没有照顾好你”、“我什么都做不好”、“我没能为自己的侄儿、侄女帮上忙"、“一切都因我而起”……
一切足以表明我的母亲抑郁了。我的生活被抑郁填满，这让人窒息。
在我念大二时，母亲就有一段时间陷入抑郁状态，我在电话这头听出她不太好，以为是空巢后的失落。我买了一大捆各式杂志，有养生、日常生活、哲思、家庭与婚姻等，我用行理箱装着它们拖回家，想让她借此打发时间，同时丰富下精神生活。
这一次母亲真患了抑郁症。我一开始劝说她去医院，得到的是否认和攻击。她一副假装“我很好”的样子，“你想赶我走，你没资格"。
母亲的抑郁，让我不得不重新审视自己，重新面对母亲及我的原生家庭。
母亲病情越来越糟，所有家人都被她的防御挡在了外面。我心急如焚，又那样的无力。
山不过来，我就过去。最后，我选择了自己去做心理咨询。我去厘清，去成长，我先改变。
从那时到现在，我一直行走在这条路上。我清晰了以下几点:
1.生命中出现的任何危机事件，都是自我修行最好的道场。
2.抑郁既然是我人生绕不过去的议题，那就直面它。接纳它给我带来的一切。
3.如今通过各种“抑郁”事件，帮助我找回了自己。特别母亲病后，坚定了要独立，努力去做独一无二的我，解除了贴在身上的诸多“标签”。
4.把抑郁人格优势发挥到极致，扬长避短。有了这样的认知。我就是天生做心理咨询师的料，有了更强的职业资格感，同时更坚定了以后职业发展目标。
5.抑郁事件指向了我与母亲的关系问题，它也意味着，是我和母亲走向和解的一个契机。
我与抑郁就这样结下了不解之缘。抑郁曾限制了我，而今它又唤醒了我。若跟它结下了三生三世的缘，只好借助它，同它一道继续修行了。
最后，我想引用这句话作为全文的结束。“人性皆有裂隙，那就是光照进来的地方。”
我青少年心理师欧欧，专做青少年一对一心理咨询。人生那么长，有些路要一起走。欢迎加入欧欧微信号:o6628900