人們在短期誘惑和長期目標進行選擇時，容易受到短期誘惑的影響而放棄長期的目標。
時間貼現
是否應該存錢未雨綢繆，還是做個月光族享受當下，是現代人都要面對的一個現實問題。面對世間的誘惑，即時消費讓我們享受當下。而存錢則意味着，享受的時限可能要等待數十年。過多的享受當下，會透支未來的生活。一定數額的存錢，隨着雪球越滾越大，未來的我們會更加自由。道理都懂，然而人們仍然傾向於透支未來，選擇即時滿足。
“我要減肥”這句話幾乎每個人都說過，並制定了一系列計劃，包括少吃甜食，少吃油膩，按時健身等。可當同事遞給我們一塊蛋糕時，當朋友聚會要吃大魚大肉時，當上了一天班累的要死直接躺倒沙發時。我們知道這些對減肥這個長遠目標並沒有幫助，卻似乎更願意享受當下，選擇即時滿足。
類似的還有戒菸，酗酒，賭博等行爲，我們都知道這些行爲的危害，但卻以放棄長遠利益爲代價（健康，幸福的家庭），選擇即時滿足。
這種我們都不得不以犧牲未來自我爲代價，來滿足當前自我的傾向，被稱爲時間貼現。
延時滿足
20世紀60年代初，由斯坦福大學的沃爾特·米歇爾教授及其同事做了一個非常著名的實驗，“棉花糖測試”。
研究人員在斯坦福大學的賓氏幼兒園裏，讓孩子們在兩種選擇中任選一種：他們可以立即獲得一份棉花糖作爲獎勵，或者如果他們願意獨自等待二十分鐘，則可以獲得兩份棉花糖。
實驗開始後，有的孩子直接拿走了一份棉花糖。而另一些孩子則通過環顧房間四周、玩手指等方式轉移自己的注意力，使自己不去吃那顆棉花糖，還有孩子雖然拿起來聞了聞，但是最後還是放了回去，直到二十分鐘過後，開心的拿到了兩份棉花糖。
後來，研究人員對所有參與實驗的孩子進行了長達數年的追蹤調查，發現那些當年能夠忍住不吃棉花糖的孩子，在事業方面往往更加成功。
因此，研究人員提出了“延遲滿足”這個概念，認爲具有更好的自我控制能力的孩子，成就更高。
走出當下，看見未來
爲了避免時間貼現，我們應該選擇延遲滿足。爲了延遲滿足，我們可以走出當下，把未來的自己帶入決策的過程，做出符合長期目標利益的決策。
如果我們剛畢業參加工作，可以想象當我們結婚生子時需要一大筆錢；當父母或自己生病時，我們需要一大筆錢；或是當我們退休時，我們需要存多少錢才能讓自己過上舒適的老年生活。當我們的焦點不在集中於當下的誘惑時，我們更容易選擇符合長期目標利益的決策，開始爲以後的自己存錢。
走出當下，看見未來，讓未來的你，幫你遇見更好的自己。