成功和失敗，我們往往更在意後者。這句話似乎不合道理，但是細想一下，現實中成功的人獲得的滿足感其實並無差異，而失敗的人或是意志消沉，從此一蹶不振，或是選擇逃避，想要快速脫離苦海，甚至於一些人因不堪失敗之苦而放棄了生命。
失敗之所以會給我們的身心帶來更大的影響力，是因爲通過長期不懈努力，成功已耕織在自己潛意識裏，我們會淡然面對如期而至的成功；而不期而至的失敗，會打的你措手不及，打落了自信，打散了勇氣，失敗所帶來的消極情緒會持續的更長久，後勁更大。
例舉我自己的經歷：去年我參加了一個自控力學習社羣，培養早睡早起、閱讀、寫作的自律習慣，也是通過社羣學習，第一次接觸到自媒體寫作。
看着大咖通過寫作每月收入過萬，一些牛人通過寫作實現人生逆襲，榜樣力量激發了內心渴望，我也想嘗試一下寫作，探求人生另外一種可能性。
我也仔細分析了自己做自媒體的優勢是什麼？思來想去，發現自己除了喜歡獨立思考以外，根本沒啥優勢？想突破重圍，成爲斜槓青年，困難重重。
不過，我並沒被困難所嚇倒，不試試怎麼知道自己到底行不行呢？現在想想我還有一個優勢就是：膽子大，無畏無懼啊！
說幹就幹。擇一日，我把自己關進書房，搜腸刮肚好不容易湊夠了1000字完成了一篇雞湯類的文章，自己感覺還行，於是，帶着初戀般的興奮之情，投稿了幾個自媒體平臺，結果換來的是被初戀虐了千百遍的感覺。
零閱讀、零點贊、被拒稿，一種挫敗感油然而生，失敗的負面情緒佔領我整個身心，我想到了放棄，想趕快逃離這種痛苦失落的感覺。
失敗反應會帶來負面情緒，而這種負面的情緒會導致你失去實現目標的信心；選擇放棄，就是在逃避困難，先去享受逃避的即時快感，而不敢面對解決問題的痛苦。
堅持很難，放棄更苦。我們只有正視失敗，拋開失敗帶來的心理影響，重拾勇氣與自信，才能創造新的成功。
想要從挫敗的消極情緒中掙脫出來，我們必須採取行動將消極情緒轉化爲積極的心理動機。
一、忠於事實
《少有人走的路》作者在書中說了這麼一句話：我們需要通過自律，才能克服現實的痛苦，忠於事實，才能及時修改自己的認知，實現心靈的成長。
我必須認清，文章無人問津的原因不在於平臺規則，也不在於編輯嚴苛，而是因爲自己文筆爛、知識匱乏、言之無物；忠於真相，我們才能不找藉口推諉責任，查找到問題的本質原因，才能知道該如何解決問題。
心理學家認爲：敢於承認並改進自己存在的問題的人背後的深層動機是“自我提升”，而自我提升的人會把更多的精力投入在不斷努力和自我提升之上。
二、思考動因
後來，我認真思考了我爲什麼要寫作？寫作對我的好處是什麼？
閱讀書籍只能記住20%的知識，而通過持續的輸出，可以將知識在大腦中的留存度提高到50%。
利用輸出倒逼輸入，通過持續的刻意練習，可以促使自己養成閱讀和寫作的自律習慣。
通過堅持閱讀和寫作，形成自己的T字型能力結構，形成個人能力標籤，讓它不可替代。
明確自己的動因，有助於把注意力從羞恥、不自信的消極情緒中掙脫出來，並重新獲得積極的心理動機。
三、聚焦長遠目標
劉德華剛出道的時候，並不被看好。影視圈的同行說他演技差，電臺大佬說他根本沒有唱歌的天賦，他爲之奮力拼搏的演藝圈裏充滿着對他的否定之聲。
別人說他拍戲不好，他就拼命練習，趁大家睡覺時間背劇本，鑽研角色神態；有人說他唱歌不好，他每天早起練聲，抓住機會就唱歌。
劉德華並沒有因此而放棄，而用極度自律和勤奮實現了自己的目標，成爲了永遠的天王、不老的神話、娛樂圈的精神領袖。
我的長遠目標是通過持續輸入和輸出，把踐行心得與書中知識融會貫通，建立起自己的知識體系，通過分享，幫助更多的人。
換一個角度思考，對於失敗的這種脆弱與敏感，恰恰是我們具有潛力的一種表現，認清這個事實，有助於將我們的注意力從負面的情緒中轉移開，從而獲得積極的力量。