體察內心:你因什麼而生氣?

文字/ 文教練 · 梅無影

1、 

大的在喊:

“一個個都靠我!”
“我********,我容易嗎?”

最煩聽見這話!
勞苦功高?
好偉大啊!
自己挖的坑兒,你不自己填?!

誰欠誰的?
拜誰所賜?

自己答應的事情,不管是自己忘了還是忙了,都是自己沒安排好的事情,朝別人發什麼脾氣?誰欠你的找誰去!


2 、

小的在鬧:

每次去接她,看到我沒帶吃的就發脾氣。人家着急去接,肯定走得匆匆忙忙,常常是準備好的東西放在桌上,出去也忘了拿了。可一看着她生氣,我也就跟着就火了:

你自己就不會帶嗎?
一點兒路就忍不住啦?
憑什麼衝我發脾氣?!


3 、

自己挺鬱悶:你算什麼****?

無聲的抗議?
你憑什麼跟我生氣?!
你有什麼資格跟我生氣?
你算什麼****?

嘟囔什麼呢?
爲什麼不說話?
你就不能大聲點兒?!

……

生氣,種種!


4、

都該學的:正確的表達

其實,思量起來,你我乃是至親,並無大仇。可爲何,卻不時有恨不得砸了鍋、摔了碗兒,跳下車的時候?

想來,
不過是不會說話、不會正確地表達而已;
想來,
不過是精力都在別處耗盡、
沒這份兒耐心與彼此多費口舌而已。


5、

曾記否:幼兒園的表情臉譜?

記得還是很小的時候,幼兒園吧,寶貝畫過幾個臉譜:喜、怒、哀、樂,有微笑、有大笑、有苦笑,當然,也有悲傷、也有哭泣。

我當時看到了這些,就很高興,馬上跟她說:“以後你生氣了,就給我一張哭的臉看,這樣我就知道你不高興了啊。”

後來,我們好像還想過做一張表格,看看誰的哭臉多、誰的笑臉多,還討論過對哭臉多的怎麼罰、對笑臉多的如何獎等等。雖然沒有實際執行起來,但有了這種意識,其實已經悄悄地減少了不少的矛盾。


6、

要不要,試着換一個說法兒?

幼兒園就該做的功課,
我們竟然一直拖到了長大成人,
拖到了像個大人一樣地
結婚、成家、生小孩……

“一個個都靠我!”
——“你是挺不容易的。”

怎麼感覺,這話說起來這麼彆扭?
自己種下的因、自己得到的果
——求仁得仁,夫復何怨?!

“不好意思,讓你們辛苦了。”
——說這麼一句話,就這麼難嗎?
當個小老闆,
就可以理直氣壯地
比美國總統都忙嗎?


7、

究竟是:領導、同行者、合夥人?

把他 / 她 當個領導、
把 ta 當個合夥人、
把 ta 當個偶然一段路的同行者

——雖然這領導,可能是最的領導;
雖然這合夥人,可能是最的合夥人;
雖然這同行者,可能是比較弱小的同行者。

但,有什麼關係呢?
就捧 ta 一回臭腳丫,
當上一回趙高——
那些正常的話,
還是等 ta 智力正常的時候,
再說吧!



【無影原創。如需轉載,敬請聯繫。】
體察內心:在找什麼呢?
體察內心:我不冷
且行且悟:微瀾偶記

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章