遺忘是夢想最大的敵人
「2019三大年目標」
①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業。並在該行業中一家心儀的公司裏找到一個自己喜歡的職位。並順利完成實習工作，拿到三方協議。
②在2019年12月31日之前。我要報名參加並完成一次全程馬拉松（42.195千米），並且成功征服他。
③實現雙拼盲打（80字+/分）
澄清身份：
我是一個正念利他，真誠待人;愛己愛人，孝敬長輩;知行合一，重信守諾的謙謙君子。
這篇文章包括以下四個板塊：
1.周關鍵詞
2.分類梳理
3.總結反思
4.正念感恩
周關鍵詞
騎行 深度閱讀訓練營
玩耍 記事本圓夢計劃
騎行：本週累計騎行46km
玩耍：和8歲小朋友一起玩耍
深度閱讀訓練營：1月17日加入圈外「深度閱讀訓練營」，每天打卡學習
記事本圓夢計劃：1月17日20.36讀完《記事本圓夢計劃》
分類梳理
學習·成長
1.每日早起打卡，今日待辦發佈朋友圈公衆宣誓，形成反向激勵。
2.相信記錄的力量，沒有記錄就沒有發生，堅持記錄生活中的點滴。
3.每日雙拼練習，即使只有手機也要練習哦
4.讀完《記事本圓夢計劃》
本書坐着熊谷正壽是日本互聯網公司GMO 的創始人，他可以與軟銀的孫正義齊名。原以爲他必定是個白髮蒼蒼的老者，後來看了《華僑日報》採訪照片，才知道他才50多歲，感覺還挺帥的，瞬間被圈粉。
5.參加圈外「深度閱讀訓練營」學習
get到了：
新概念：逆火效應
新思維：
1.目標–差距–方法–行動。
2.情緒–問題–觀點–問題。
3.構建知識體系
解碼 體系化（自上而下 自下而上）
3.通過速度題練結構。
讀前三問
閱讀習慣（避免心中默唸 運用指讀法）
4.拓展方法
縱向拓展 橫向拓展 跨界拓展
5.冰山模型
個人發展，企業招聘看中的幾個層面。
新技巧：
費曼技巧（教會別人是最好的學習）
重新複習SMART法則
個人發展計劃（IDP）
6.聽完了一本書，張德芬的《我們終將遇見愛和孤獨》
印象最深的兩句是。
體驗·突破
1.單次最遠距離騎行18.16km，從外婆家到奶奶家。
2.第一次載小朋友騎行上街，去到以前的小學初中校園，感受新的變化。
3.第一次把手機屏幕摔壞，第一次修手機。
家庭·生活
1.每天幫外婆洗一次碗
2.幫外公外婆幹活
3.和外婆一起包餃子
健康·身體
1.本週跑步13km，騎行46km
2.每日跳繩400+
人際·社羣
1.加入「深度閱讀訓練營」班級學習
2.輔導2年級的小朋友做寒假作業，指導他寫日記（執行力超強，說寫就馬上回家拿本過來寫）
3.和朋友視頻，幫其合理的發泄情緒。
休閒·娛樂
1.看《紀實72小時·日本版》
2.看《白蛇·緣起》
總結反思
總結
這周的周計劃事項挺多的。但主要在進行的還是閱讀《記事本圓夢計劃》，參加圈外的學習，寫日記和騎行。而這周的跑步計劃因爲有了騎行，只進行了兩天的跑步。不過這周聽完了一本書張德芬的《我們終將遇見愛和孤獨》，算是一個好的開端。
反思
1.白天的學習效率太低，導致大量的工作堆積在晚上。晚上十點多還沒上牀睡覺，造成外婆外公也很擔心。而且因爲晚上太冷導致了感冒。
2.每晚11點多才睡覺，早上起不來。睡到八點多有時甚至九點多，外婆做好飯上來叫吃飯才起牀，確實感到很羞愧。
3.因爲騎行跑步的天數反而少了，沒有按照計劃進行。
4.制定了完成九宮格製作的目標，但沒有達成。
5.雙拼練習，因爲手機的原因而間斷過。
6.看完《記事本圓夢計劃》之後，想製作自己的未來年表，並且購買筆記本形成自己的記事本系統，但是遲遲沒有行動，連購買筆記本都沒有完成。
優化
1.在圈外學習時，幾位同學提供了白天學習效率低的改善方法。自己也受到啓發，決定開始進行每天時間開銷的記錄。找出自己在哪些時間段的工作效率比較高，再根據分析情況合理小調整每日的待辦事項。
2.晚上11點之前必須上牀睡覺，即使當天的任務沒有完成，因爲那個時間段工作效率本來就特別低，即使熬夜也出不了成績。
3.想一時制定出自己的未來年表確實有困難，因此這周定的是先制定出「想做的事清單」。
4.騎行和雙拼間斷隨着回家環境改變就能解決問題。
正念感恩
1.特別感謝外公
15號起牀的時候手機突然從手中滑落，屏幕被徹底的摔壞了。早上吃飯的時候跟外公外婆說了這件事，但他們並沒有批評我。（小時候和哥哥姐姐在家的時候，他們做出一點兒事兒和摔壞了東西，都會被外公外婆嚴肅的批評）吃完飯以後，外公帶着我上街去修手機。當時下着小雨，我們剛走下去車剛好開走。於是走了很長的一截路才遇到摩托車。他怕我被風吹得太冷，自己坐在前面還讓我我靠在他的背上幫我擋風。到了街上，雨大了起來。從包裏拿出另一把傘，卻是壞的。他又把自己的傘讓給了我。回來的路上，他本來暈車，平時上街都不坐車。爲了不讓我走路，最後選擇陪我一起坐車。回家的那段路，雨下得越來越大，他卻一個人揹着東西，卻不傘讓給我打。他沒讀過什麼書，說不出什麼文質彬彬的話。他總說一句：“希望我能，好好讀書，找到一份好的工作。”當時好想能答應他些什麼，但總感覺無法做出任何承諾，陷入一種深深的無力感。這些小細節真的讓我百感交集，其實每個親人都在用他們獨特的方式在愛着我們，有時我用心去感受。
2.特別感謝曾雪松小朋友
這段時間輔導小朋友做寒假作業，與其說是教他，倒不如說是他教會了我很多的東西。
在技術層面：我是今年才學會的跳繩，以前看別人跳過，但是覺得特別難，怎麼也學不會。學會之後我就愛上了跳繩，走到哪兒都會帶上一根繩。我原本以爲跳繩只有雙腳跳一種方式。但是他教會了好幾種新鮮的方式換腳跳，交叉跳。換腳跳經過練習學會了，但交叉跳還在學習中。
執行力方面：我們常常在強調執行力，漸漸感覺它都變成了一個大而虛的東西。其實執行力並不是職場專有的，在日常生活中，有很多執行力超強的人。而這位8歲的小朋友就是其中之一。
在寒假作業第一頁上他開始寫了八點起牀，後來我問他到底每天能做到幾點起牀？他改成了早上七點起牀。第二天八點鐘我還沒睡醒，他跑到我牀邊叫我。說他今天早上7點起來的，已經吃過飯了。我問他怎麼能起這麼早。她說給自己設了七點的鬧鐘。還說其實想睡懶覺，還有點沒睡醒。但是寫了七點只有一定要做到七點。
一天上午我給他講了寫日記的好處，並且希望他能從現在開始養成寫日記的習慣。他當時就跑回家拿來了自己以前買的日記本。嗯我跟他說的時候是希望他晚上或者第二天早晨起來的時候寫日記。但是他執行力特別的強。（當我還在補昨天的日記的時候，他已經把發生的事情上午的寫完了）
第二天又跑來跟我說，他把昨晚看的電影電視劇的名字也寫在了日記上。其中有幾個不會寫的字，寫的是拼音，讓我幫他寫上字。（這不禁讓我反思：一直在接觸各種新概念，新名詞，也參加過一些線上的時間管理學習。但是意義真的有那麼大嗎？有時候的起牀打卡只是在那個時間點發了，然後又接着去睡。有朋友得知這件事之後就說我是個騙子，還以爲我一直每天都是那麼早起牀。爲什麼換一個環境那些看起來很有效的時間管理就不起作用了呢？執行力常常是自己感到很頭痛的一個問題，而在一個小孩兒的身上完全不是問題，自己真的是因爲執行力差嗎？還是別的更深層的原因?）
精神方面：
在毅力方面我也不得不佩服這個8歲的小朋友。他跟我提了幾次要去跑步，我只是在口頭上答應了他卻一直沒有行動。
16號的下午，我決定跑步的時候帶着他跑一跑。跑前和跑的過程中多次跟他強調過：感到累的時候就不要再跑了，原路往回走等着我回去找他。但是讓我驚訝的是他全程都跑了下來。當天下午跑了有7.5km。返程的路上他跟我說他的腳痛。我問他有沒有事兒，累不累？要不停下來歇一歇再走? 他很堅定的說沒事兒還能跑。當時真的很敬佩他。第二天上午他跑過來又跟我說：今天要不要去跑步？我當時都不知道說什麼好。（其實回想起自己的經歷，真的覺得很慚愧：我清晰地記得中考體育的時候，因爲那段時間都在忙着複習備考，平時的體育課也是在學習，幾乎沒有怎麼跑過步。考體育那天天氣特別的熱，我穿了一件厚厚的衣服。男生跑的是1000米，我剛跑完一圈兒的時候就覺得自己快不行了。最後的幾百米，完全是靠着毅力硬撐下來的。剛過終點線就一點兒力氣都沒有了，被後面跑過來的同學撞在了地上。監考的老師讓其他同學趕緊把我扶到旁邊。我當時彷彿已經失去了知覺。都不知道自己是怎麼到樹邊坐下的，當時自己真的是是一種瀕臨死亡的感覺。後來其他老師發現了我，打電話叫了我們學校的老師過來，兩位老師扶着我纔來到食堂坐下。後來又叫來了當地學校的醫生。喝了兩劑葡萄糖口服液才慢慢地恢復過來。當天我們班去考試的同學，發生這種情況的只有我和另外一個比較弱小的女生。 上大學以後，我開始跑步，越來越注重自己的身體健康，可能和這次痛苦的經歷也有關係吧。）
其實讓大學生一次性跑個7km，如果平時缺乏鍛鍊，可能也跑不下來。我們也常常聽到大學生軍訓，體測時猝死的報道。有的學校在運動會的時候甚至取消了一些長跑項目。背後反映的現實是：當代大學生的身體健康確實堪憂?
3.感謝外婆熬薑湯給我喝
在和一個朋友聊天的過程中，我說起了自己感冒的情況，得到了喝薑湯的建議。當天上午剛給外婆說了，中午她就熬了一大鍋的薑湯，我說太甜了，太膩人了。她又加了一些水，看着我喝下一大碗才放心，看我還在咳嗽，後來她每頓都讓我喝一碗薑湯。其實她自己的咳嗽比我嚴重得多，而且已經持續了很久， 晚上的時候咳的特別嚴重，彷彿都要把肺咳出來了一樣。當時看着外婆特別痛苦，自己卻一點忙也幫不上，只能幫她洗洗碗，做一些小事兒。
4.感謝奶奶熬藥給我喝
19號騎車回到奶奶家以後，他發現我在咳嗽。（其實我沒好意思跟他說我感冒了，怕她擔心和罵我。）按照慣裏，她先是好好的說了我一頓。然後馬上又去按土方子熬了藥給我喝。（奶奶總是這樣——刀子嘴豆腐心）每頓他都讓我喝了藥才吃飯，雖然我覺得特別難喝，但還是連續喝了好幾天，後來漸漸地好轉了。