遺忘是夢想最大的敵人
「2019三大年目標」
①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業。並在該行業中一家心儀的公司裏找到一個自己喜歡的職位。並順利完成實習工作，拿到三方協議。
②在2019年12月31日之前。我要報名參加並完成一次全程馬拉松（42.195千米），並且成功征服他。
③實現雙拼盲打（80字+/分）
澄清身份：
我是一個正念利他，真誠待人;愛己愛人，孝敬長輩;知行合一，重信守諾的謙謙君子。
這篇文章包括以下四個板塊：
1.周關鍵詞
2.分類梳理
3.總結反思
4.正念感恩
周關鍵詞
過年團圓 折耳根
無計劃的一週
分類梳理：
學習·成長
1.沒有制定計劃的一週，除了吃喝玩樂，空餘時間確實不知道該幹什麼，彷彿一週啥也沒幹，跑步也放下了，雙拼練習也擱置了，日記也停頓很久了。
體驗·突破
1.02.05步行去了協興，02.09又從協興走回來，以前騎車去過，但沒走過，也算完成了一個小小心願。
2.挖了兩次折耳根
02.06傍晚和小舅媽，02.08和媽媽，姐姐，姐姐的男朋友
3.舅舅帶我練了兩次車，兩次都把舅舅嚇到了。一次直接撞到了障礙物上，一次倒車時踩油門太猛，差點撞到後面的車。
家庭·生活
1.02.03乘車去前鋒接媽媽
2.02.04和媽媽，奶奶一起吃年夜飯，奶奶做了火鍋
3.02.05陪奶奶，媽媽散步，外婆一家過來，和哥哥打了羽毛球，下午和哥哥，媽媽步行去了協興，再和媽媽乘車回家
4.02.06小姑一家，大姑一家，哥哥來吃中午飯，下午和大姑一家，媽媽，哥哥去外婆家。小舅媽傍晚帶着我去挖了折耳根，回家和哥哥，柏娟姐姐一起理，吃飯時幫忙上菜（姐姐炒菜放了重慶帶回來的特辣辣椒，把大家都嗆到了）
5.02.07
⑴和外公外婆，舅舅，媽媽，姐姐一起趕場
感受：外公特地帶我去修車的地方問了，想把車修好給我騎。和媽媽說話時感覺自己帶着一些情緒，沒有真誠溝通。
⑵舅舅帶我練車，和姐姐，舅舅去接姐姐的男朋友
感受：自己雖然拿了駕照，但技術沒學好，反應，意識都跟不上，踩油門太猛，把他們都嚇到了。
加了姐姐男朋友微信，聊了一些跑步方面的知識。
6.02.08
⑴和媽媽，姐姐，姐姐的男朋友去挖折耳根，和姐姐的男朋友洗折耳根。
⑵和哥哥，姐姐的男朋友打羽毛球
⑶早上姐姐叫我和哥哥起牀，姐姐幫我們洗頭髮
7.02.09
⑴舅舅帶外公去城裏看耳朵，坐舅舅車和媽媽一起去大伯家拜年
⑵和媽媽，大伯去超市買了油，然後去三姑家，一起吃了午飯
⑶飯後和媽媽，大伯一起去了舅公家，大伯送到我們上公交，然後和媽媽一起走回家
8.02.10
⑴在奶奶指導，媽媽，協助下洗鴨子，砍鴨子
⑵和外婆，姐姐電話，問好了修自行車的事
健康·身體
1.本週沒跑步，全是健走，3km健走完成5次
2.平時有空就和哥哥，姐姐，姐姐的男朋友打羽毛球。
人際·社羣
1.02.04.05給同學，朋友發了紅包拜年
2.02.06給爺爺，李老師打了電話拜年
感受（今年過年沒提前做好準備工作，該問候的人都沒問候到，等過了那個時間節點在去就沒效果了，而且自己也不想去問了）
3.02.09媽媽去給大伯，小姑，舅公拜年
4.02.05和朋友電話聊了當天出去玩的情況
5.加入小僑老師的「健康自律」過大年打卡，堅持每天記錄早中晚飲食，運動，和家人一起做的事情。在一定程度上，也起到一部分日記的作用，一些重要的事情不至於遺忘。
休閒·娛樂
影視作品：
《心花路放》02.05
《流浪地球》02.08
《瘋狂的外星人》02.08
《刀見笑》02.10
《小鞋子》02.11
《茶館》02.11
《經典詠流傳》
《中國詩詞大會》
總結反思
總結
從一月以來前面已經做了，並且實踐了五週的計劃。其中完成的很多，同時也給自身造成了不少的壓力。也想在過年這段時間好好的放空一下自己。所以就沒有給自己制定計劃。這期間感受到了家人團聚的歡樂，同時也爲自己的不夠自律感到了一些小小的自責。不過，即使有意識的留出時間放空自己。但大腦同樣沒有得到休息，在沒有了計劃約束之後，更多的空閒時間被用在了手機上，大腦無時無刻不被各種各樣的信息充斥着。及時的滿足，短暫的歡愉之後，給自己留下的卻失時光空度的沮喪與悔恨。但卻又沒有做出任何的改變。
反思
1.缺少提前的規劃，在重要的節日也沒有給親人，朋友用心地編寫祝福的話語。平時很久都沒聯繫的朋友，錯過了這次絕佳的問候的機會。
2.在這段沒有計劃的時間裏，我發現自己的自律系統特別的脆弱。如果沒有了外在約束，我很容易追求即時的滿足。把自己的夢想早已拋到九霄雲外。
3.同時也在思考，前面做計劃的時候，雖然完成了計劃會帶來很大的成就感。但是一點兒也沒有感到快樂。同時每天的計劃完不成也會給自己帶來很大的挫敗感。完不成的待辦事項一天接一天地堆着，自己彷彿耕地的牛，被不停的鞭策着往前跑。每天都覺得很累，自己的時間不夠用。我不禁想：
「我每天完成的事裏，所有的都是有必要、有意義的嗎?」有些事情如果不做又會怎樣？
4.我是一個冷血的人嗎？這次媽媽一共就回來8天的時間，這21年裏和媽媽待在一起的時間，一共加起來也沒多久。可是這8天時間裏和媽媽真誠的溝通實在少得可憐。「平日裏自己把真誠作爲一個很重要的信條。澄清身份中有一條就是真誠待人。但是在面對父母的時候卻沒有真正做到。」媽媽也問過，小時候沒有在身邊親自帶我，我會不會有怨恨?說實話，我的心靈彷彿已經麻木了。既沒有恨，也說不出愛。所以才變得如此的冷漠。其實，與父母的關係對一個人的影響很大。如果沒辦法處理好這種關係，同樣很難處理其他的社會關係。雖然，現在憑我的理性已經能理解他們爲什麼要背井離鄉，爲什麼不能親自帶我。但是成長過程中父母的缺失給心靈帶來的影響是不可磨滅的，我們之間缺乏愛的交流和表達。但現在已經長大了，再也回不去了。而重建這段關係需要我自己承擔起責任， 而不是埋怨父母。
優化
1.沒有計劃，我真的做不好。我希望一切都儘量能在自己的掌控之中。即使是處理人際關係，我也需要一個大致的把握，不然真的會遺忘重要的人物以及重要的事情。「所以，還是把重要的節日。以及重要人物的生日記下來。給自己留下足夠的時間來準備祝福和禮物。」
2.「遺忘是夢想最大的敵人！」把這句話寫在周覆盤的開篇就是爲了提醒自己，要時刻溫習，記住自己的夢想。如果只是在想起來的時候纔去努力，那麼永遠都不可能實現夢想。
3.通過前些天的時間開銷記錄來看，其實每天的有效學習時間特別的少。大量的時間（至少3-4h）都花在了手機上。而且這些時間看的並不是輕鬆娛樂的東西，而是那些自己認爲有用的東西。大腦被各種信息餵養着，時刻不停。以致它的閾值越來越高，變得越來越難以專注。（真的感覺就像上癮一樣，當看到別人做出和我一樣的行爲時，我會警醒。但是自己每日沉浸其中卻不自知。）
與其每天做很多無意義的事情，看很多垃圾信息。讓自己活在焦慮、恐懼之中。倒不如靜下心來想想自己到底想要什麼。只做那些最重要的事情。
4.即使看得再多的心理學，靈脩方面的書籍。也不能直接幫助你解決問題。而是需要積極主動地承擔起責任，增加與父母之間的溝通交流，在具體的場景中表達愛意。
正念感恩
2.