遗忘是梦想最大的敌人
「2019三大年目标」
①在2019年12月31日之前。我要明确自己喜欢的行业。并在该行业中一家心仪的公司里找到一个自己喜欢的职位。并顺利完成实习工作，拿到三方协议。
②在2019年12月31日之前。我要报名参加并完成一次全程马拉松（42.195千米），并且成功征服他。
③实现双拼盲打（80字+/分）
澄清身份：
我是一个正念利他，真诚待人;爱己爱人，孝敬长辈;知行合一，重信守诺的谦谦君子。
这篇文章包括以下四个板块：
1.周关键词
2.分类梳理
3.总结反思
4.正念感恩
周关键词
过年团圆 折耳根
无计划的一周
分类梳理：
学习·成长
1.没有制定计划的一周，除了吃喝玩乐，空余时间确实不知道该干什么，仿佛一周啥也没干，跑步也放下了，双拼练习也搁置了，日记也停顿很久了。
体验·突破
1.02.05步行去了协兴，02.09又从协兴走回来，以前骑车去过，但没走过，也算完成了一个小小心愿。
2.挖了两次折耳根
02.06傍晚和小舅妈，02.08和妈妈，姐姐，姐姐的男朋友
3.舅舅带我练了两次车，两次都把舅舅吓到了。一次直接撞到了障碍物上，一次倒车时踩油门太猛，差点撞到后面的车。
家庭·生活
1.02.03乘车去前锋接妈妈
2.02.04和妈妈，奶奶一起吃年夜饭，奶奶做了火锅
3.02.05陪奶奶，妈妈散步，外婆一家过来，和哥哥打了羽毛球，下午和哥哥，妈妈步行去了协兴，再和妈妈乘车回家
4.02.06小姑一家，大姑一家，哥哥来吃中午饭，下午和大姑一家，妈妈，哥哥去外婆家。小舅妈傍晚带着我去挖了折耳根，回家和哥哥，柏娟姐姐一起理，吃饭时帮忙上菜（姐姐炒菜放了重庆带回来的特辣辣椒，把大家都呛到了）
5.02.07
⑴和外公外婆，舅舅，妈妈，姐姐一起赶场
感受：外公特地带我去修车的地方问了，想把车修好给我骑。和妈妈说话时感觉自己带着一些情绪，没有真诚沟通。
⑵舅舅带我练车，和姐姐，舅舅去接姐姐的男朋友
感受：自己虽然拿了驾照，但技术没学好，反应，意识都跟不上，踩油门太猛，把他们都吓到了。
加了姐姐男朋友微信，聊了一些跑步方面的知识。
6.02.08
⑴和妈妈，姐姐，姐姐的男朋友去挖折耳根，和姐姐的男朋友洗折耳根。
⑵和哥哥，姐姐的男朋友打羽毛球
⑶早上姐姐叫我和哥哥起床，姐姐帮我们洗头发
7.02.09
⑴舅舅带外公去城里看耳朵，坐舅舅车和妈妈一起去大伯家拜年
⑵和妈妈，大伯去超市买了油，然后去三姑家，一起吃了午饭
⑶饭后和妈妈，大伯一起去了舅公家，大伯送到我们上公交，然后和妈妈一起走回家
8.02.10
⑴在奶奶指导，妈妈，协助下洗鸭子，砍鸭子
⑵和外婆，姐姐电话，问好了修自行车的事
健康·身体
1.本周没跑步，全是健走，3km健走完成5次
2.平时有空就和哥哥，姐姐，姐姐的男朋友打羽毛球。
人际·社群
1.02.04.05给同学，朋友发了红包拜年
2.02.06给爷爷，李老师打了电话拜年
感受（今年过年没提前做好准备工作，该问候的人都没问候到，等过了那个时间节点在去就没效果了，而且自己也不想去问了）
3.02.09妈妈去给大伯，小姑，舅公拜年
4.02.05和朋友电话聊了当天出去玩的情况
5.加入小侨老师的「健康自律」过大年打卡，坚持每天记录早中晚饮食，运动，和家人一起做的事情。在一定程度上，也起到一部分日记的作用，一些重要的事情不至于遗忘。
休闲·娱乐
影视作品：
《心花路放》02.05
《流浪地球》02.08
《疯狂的外星人》02.08
《刀见笑》02.10
《小鞋子》02.11
《茶馆》02.11
《经典咏流传》
《中国诗词大会》
总结反思
总结
从一月以来前面已经做了，并且实践了五周的计划。其中完成的很多，同时也给自身造成了不少的压力。也想在过年这段时间好好的放空一下自己。所以就没有给自己制定计划。这期间感受到了家人团聚的欢乐，同时也为自己的不够自律感到了一些小小的自责。不过，即使有意识的留出时间放空自己。但大脑同样没有得到休息，在没有了计划约束之后，更多的空闲时间被用在了手机上，大脑无时无刻不被各种各样的信息充斥着。及时的满足，短暂的欢愉之后，给自己留下的却失时光空度的沮丧与悔恨。但却又没有做出任何的改变。
反思
1.缺少提前的规划，在重要的节日也没有给亲人，朋友用心地编写祝福的话语。平时很久都没联系的朋友，错过了这次绝佳的问候的机会。
2.在这段没有计划的时间里，我发现自己的自律系统特别的脆弱。如果没有了外在约束，我很容易追求即时的满足。把自己的梦想早已抛到九霄云外。
3.同时也在思考，前面做计划的时候，虽然完成了计划会带来很大的成就感。但是一点儿也没有感到快乐。同时每天的计划完不成也会给自己带来很大的挫败感。完不成的待办事项一天接一天地堆着，自己仿佛耕地的牛，被不停的鞭策着往前跑。每天都觉得很累，自己的时间不够用。我不禁想：
「我每天完成的事里，所有的都是有必要、有意义的吗?」有些事情如果不做又会怎样？
4.我是一个冷血的人吗？这次妈妈一共就回来8天的时间，这21年里和妈妈待在一起的时间，一共加起来也没多久。可是这8天时间里和妈妈真诚的沟通实在少得可怜。「平日里自己把真诚作为一个很重要的信条。澄清身份中有一条就是真诚待人。但是在面对父母的时候却没有真正做到。」妈妈也问过，小时候没有在身边亲自带我，我会不会有怨恨?说实话，我的心灵仿佛已经麻木了。既没有恨，也说不出爱。所以才变得如此的冷漠。其实，与父母的关系对一个人的影响很大。如果没办法处理好这种关系，同样很难处理其他的社会关系。虽然，现在凭我的理性已经能理解他们为什么要背井离乡，为什么不能亲自带我。但是成长过程中父母的缺失给心灵带来的影响是不可磨灭的，我们之间缺乏爱的交流和表达。但现在已经长大了，再也回不去了。而重建这段关系需要我自己承担起责任， 而不是埋怨父母。
优化
1.没有计划，我真的做不好。我希望一切都尽量能在自己的掌控之中。即使是处理人际关系，我也需要一个大致的把握，不然真的会遗忘重要的人物以及重要的事情。「所以，还是把重要的节日。以及重要人物的生日记下来。给自己留下足够的时间来准备祝福和礼物。」
2.「遗忘是梦想最大的敌人！」把这句话写在周覆盘的开篇就是为了提醒自己，要时刻温习，记住自己的梦想。如果只是在想起来的时候才去努力，那么永远都不可能实现梦想。
3.通过前些天的时间开销记录来看，其实每天的有效学习时间特别的少。大量的时间（至少3-4h）都花在了手机上。而且这些时间看的并不是轻松娱乐的东西，而是那些自己认为有用的东西。大脑被各种信息喂养着，时刻不停。以致它的阈值越来越高，变得越来越难以专注。（真的感觉就像上瘾一样，当看到别人做出和我一样的行为时，我会警醒。但是自己每日沉浸其中却不自知。）
与其每天做很多无意义的事情，看很多垃圾信息。让自己活在焦虑、恐惧之中。倒不如静下心来想想自己到底想要什么。只做那些最重要的事情。
4.即使看得再多的心理学，灵修方面的书籍。也不能直接帮助你解决问题。而是需要积极主动地承担起责任，增加与父母之间的沟通交流，在具体的场景中表达爱意。
正念感恩
2.