逆商
大部分深處逆境困頓
智商情商很平庸，遇到挫折壓力，如何應對，爲逆商。
培訓的開篇作爲推薦，如何吸引學員注意，即是開題聽了這個之後的改變，具體的實例。祕書培訓找電源線
放棄者：退出變卦放棄，舒服就行。
紮營者：經過努力過得一個地位就不再努力。
攀登者：不是爲了一個榮譽，而是一直努力。
如果知道爲什麼而活，就能忍受生活加誅給予的傷害困難。
攀登者數量和逆境成反比
逆境和什麼有關。例如樹，樹葉是個人表現，樹枝是才能渴望，樹幹健康品格，樹根基因家庭。
逆境三層
一層社會逆境：買房了嗎？經濟，治安，醫療。
二層職場逆境：失業，收入下降，客戶投訴，領導不滿意。
三層個人逆境：身體不如之前，家庭支出增加，學習能力差。
攀登者不能變成紮營者，不能等着，而是做些什麼。
勵志行業打雞血，喊口號，幾乎無效。現場狂暴的音樂，周圍的噪音，感官隔離，大腦封閉，連同伴都沒法交流。當演講者出現全場最舒心的時候，後羣體興奮，和一羣人狂歡後感覺，其實沒有用處，沒有方法工具，只是現場認同洗腦。無望無助，藉助他短暫的共同狂歡，yes! Yes! Yes!
生活習得性無助，生活不斷打擊，就會習慣性接受。被電的狗，大象被小棍控制。缺乏掌控感，我沒辦法。
歸因理論，什麼原因造成的。男孩是調皮，女孩是不擅長數學。長久的，普遍的，自我暗示。
身心關係，健康理論。兩組老鼠注入癌細胞。一組有掌控感，按開關可以吃。但是另一組開關沒用，只能被喂，死的更快。當你用軟弱面對逆境，只會死的更快。
21天理論真有這會事嗎？用了多久不按火爐子。100毫秒，頓悟是靠自己。
大腦皮層亮，基底神經節習慣意識穿透到大腦皮層，新的習慣養成。不斷的提醒自己，我能改變。沒有意識的時候只是基底神經節反應，自我保護，改變是大腦皮層在思考。
衡量逆商四個維度core
control一掌控感：有掌控感逆商高
ownership二擔當力：你能做些什麼？
reach三影響度：逆境有多嚴重？我會完蛋嗎？
endurance四持續性：多久？一輩子嗎？
最重要逆商提高工具
Lead
listen L傾聽：傾聽逆境反應。自己在腦海裏喊，就相信什麼。提醒自己身處逆境，發現逆境，並且大聲喊出來，bingo逆境，用搞笑的方式處理，終於可以處理逆境了。發現然後想怎麼處理。改變的開始是覺知。傾聽core來問自己。掌控感，擔當力，影響力，持續力。
explore E探究自己對結果的擔當：誰能爲此負責，只有自己。提醒自己不要災難化。想着自己能做什麼。
analyze A分析：分析是不是無法掌控？會不會產生接受不了的負面結果？會一直持續下去？答案是No！一個手打棒球：聯繫單手帶手套，單手跑步，單手投球。
do D去做：如何行動。列出來你能做什麼？一個媽媽孩子被撞死了，列出來去做宣傳，傳遞正能量，做對社會有幫助的事情。
難度是如果進入受害者心態，就會災難化。
受害者心態怎麼辦：
一是分心法，拍個桌子，喊停🤚stop。轉移注意力：看電影，打遊戲。橡膠手環提醒：防止衝動，拉手環談一下自己。運動。
二是重塑法：
️初心。
️是渺小化。去一個讓自己渺小化的地方。去一個大的地方。高空中俯視所有人，看星空，世界這麼大，我太渺小。芸芸衆生，煩惱都有。讀一些歷史。
️透過問幫助別人
怎麼提高他人？
一是問，用core。有沒有掌控力？誰來做？有什麼影響？會持續多久？
離婚，你還打算活多少年？準備怎麼過？你覺得會難過剩下的70年嗎？誰能改變承擔？
每一個攀登者心中都有一個紮營者，所有紮營者都有攀登者的驅動力。管理就是發現他人的善意，攀登的潛力，理解人性。