你有沒有這樣的時刻:
總是看着某人非常不爽？
工作業績提不上來？
遇事做不了痛快的決定？
與父母或孩子的關係緊張？
分手了很久卻忘不了前任？
做事太關注別人的看法？
明明想存錢卻總是月月光？……
感覺整個人都被這樣那樣的小事卡住，耿耿於懷，既放不下又想不開，穿越不了停滯不前。
(你可別跟我說神呀，全中！那我只能勸你去祈福求運了!)
如果在生活中你遇到過上述的一些小事，又想通過改變自己去解決這些問題，那玩OH牌是你的一項好選擇。
通過三天跟隨馬楠老師在《從零開始學OH》線下班的浸潤式學習，我對於OH的理解是: 它是一種用提問+直覺回答的形式，通過解卡對案主的潛意識信息進行探索，一步步幫對方自己覺察，發現並解決問題的工具。
爲什麼說頭腦都想不明白的事，OH牌可以給你理明白？那是因爲OH牌是一種潛意識的投射牌，它不同於塔羅牌顯示神喻，也沒有固定的牌義和正逆位。OH牌對於案主而言是更開放的，可由案主自己隨卡片內容自由聯想，每個人對每張卡都有屬於自己的不同答案，只要你獲得自我覺察，有時你看到了問題就能緩解情緒，往不往下深入解卡，解到什麼程度都OK。
班裏同學悄悄跟我說，0H牌應該是open heart的意思吧，放開你的心神(潛意識)，直覺會帶你找到想要的答案。
馬楠老師在課上講，生活中會反覆出現很多問題是由於我們的潛意識裏總有一個信念等式在作祟:
"我這麼壞，不配得到這些幸福呀"；
“我控制不了，隨他去吧"；
"這是你的問題，而不是我的"；
"我也想xx，但我怕xx"；
"我就是個xx的人"……。
這些信念等式的衍生結果貫穿在案主生活的方方面面，但卻沒有顯現在案主的頭腦中，所以需要有一個既簡單又安全的方式讓它被覺察，而OH牌就是那個順手的工具。
OH 牌就好像是一種新的語言，從普通抽象的圖片內容和語言出發，然後卻能夠給予它新的意義。做爲心靈的一面鏡子，讓我們的潛意識浮出水面，來清楚看清它們。
OH牌最神奇之處是這個牌誰拿到誰解釋，沒有對錯，也不需要結論。他解釋的是什麼，那是他的問題，和別人沒關係。所以OH的另一大好處是可以自我覺察和療愈，因爲你越瞭解自己就越會使用自己。
介紹的很神奇呀，那你覺察到了什麼沒有？覺察之後對你的生活有什麼影響嗎？我想一定有人會有這個疑問。
怎麼說呢，除了課程中馬楠老師爲我們講解的許多關於0H牌解卡的原理、規則、提問方式、牌陣和很多需要注意的問題之外，和班上的同學互相嘗試爲身邊人解卡也是必要的練習。
"爲什麼我總是肚子疼？我的親密關係出現了什麼問題？業績總是上不去怎麼辦？……"一個個疑問在相互的陪伴療愈中有了或明或暗的覺察。通過小夥伴的努力，我其實也隱約找到了那個影響我現在生活的信念等式，但它說不上好壞，只是一種習慣做法。我相信有了這樣的覺察我會在以後做決定時更有方向感。
培訓一結束，回家就給兒子用人像卡和復原卡解了一下他英語學習卡在了哪裏，也幫我媽用"我糾結"牌陣解了一個三選一的糾結問題，感覺他們還挺滿意的，心裏滿滿成就感！
OH 牌看起來好像是一個很簡單的遊戲，但事實上它是一個魔術包，裏面充滿着思想、發現、感悟、體會。OH 牌就好像是一本沒有裝訂成冊的書，我們每一次的閱讀都會將新的篇幅加入，它的意義也會隨着我們生活體驗的不同而改變，這很像我們生命的流動過程。OH 牌是我們認識自己，幫助別人的一把鑰匙。