熬夜能通過補覺補回來嗎?

修仙有風險，

一味指望通過補覺來抵抗

熬夜的危害並不可取。

睡眠期間，

人體會進行受損細胞的修復、免疫因子的合成、體內自由基的中和，對維持身體正常運作而言萬分重要。

偶爾一兩次熬夜造成的記憶力下降和大腦遲鈍可以通過補覺來恢復，

但如果長此以往，會造成生物鐘紊亂，使得神經衰弱、心血管疾病等病症的風險大大提升，不利於健康。