豐盛日記

豐盛日記

❤️《豐盛日記》---鍛鍊教練具備正言、正行、正念的習慣。根據肯·威爾伯的四象限整合法，每天從以下四個方面記錄下你所能感到的豐盛，分享給你的教練夥伴。目的是爲了鍛鍊教練關係的兩個維度：和自己的關係&和他人的關係。

❤️每天寫《豐盛日記》堅持三個月，你的生活將會有不可思議的奇蹟發生。。。

❤️同時，請每週按照你感受到豐盛的四個象限滿意度打分，並分享到教練學習小組。打分：（1-10分，1分非常不豐盛，10分非常豐盛）

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每天帶着最佳的狀態完成【豐盛日記】，堅持三個月，你的生活會有不可思議的事情發生。

請每天回答下面四個維度的問題：

問題

今天你感受到哪些自我內在的豐盛？

回答

喜悅、幸福、感動、信息，力量

問題

今天你感受到哪些身體情緒的豐盛？

回答

剛聽完師父的分享，此刻很感動，很有信心和力量

問題

今天你感受到哪些團體關係的豐盛？

回答

三口的幸福相處，堅持星球的力量和溫暖，公司齊心協力爲下半年的發展作出的努力，和同學探討課程，信心可力量的增加

問題

今天你感受到哪些外部環境的豐盛？

回答

涼爽的風，清新的空氣、無意中尋得的美味食物，轟隆的火車帶來的安定

問題

接下來你需要做什麼調整，能讓自我感受到更多的豐盛？

回答

說到做到，信守承諾，挑戰自己

總結&收穫

接觸更多的世界