❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
❤️同时，请每周按照你感受到丰盛的四个象限满意度打分，并分享到教练学习小组。打分：（1-10分，1分非常不丰盛，10分非常丰盛）
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每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
有喜悦，兴奋，力量和信心
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
半天还算轻松的沟通带来情绪和身体的放松，一天丰盛的情绪在晚上被自己破坏
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
有效的沟通让一个个目标达成，彼此以对方能接受的方式去相处，高效且有力量
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
清晨的蒙蒙细雨带来的凉爽舒适，夜晚独处的空间舒适惬意
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
更快的成长拿到结果
总结&收获
生命如日月有升有落