No.106《園藝教會我生活的道理》
這個TED讓我想起了2018年紀錄片排行榜第一的《人生果實》，在退休後，有自己的花園菜園，與大自然親密接觸，在四季更替、花開花落中感受生命的神奇和美麗，亦能更坦然地接受生命逐漸走向凋零的過程。
No.107《你爲什麼不喜歡你自己的聲音》
感覺沒有很明確地講人們爲什麼不喜歡自己的聲音，而是側重科普通過聲音可以預測一些疾病及人的精神狀態，後半部分講了聲音的構成分爲三種：生理性的外部聲音、骨傳導的內部聲音，以及內心聲音。
聲音所反饋的信息有很多，除了預測疾病，可以通過語氣來判斷這個人在跟誰講話、情緒如何，進而預測他們在未來一段時間內的關係發展。也可以通過他的用詞，來判斷他的精神狀態、處事態度、思維邏輯等，進而預測他在職業發展及人際關係方面的預測。
通過聲音反饋出來的信息，可以給予當事人及時的指導和引導，讓他們意識到自身存在的問題並尋求辦法改善。
No.108《如何從身邊熟悉的事物中尋求靈光乍現》
對於舊事物的認識有足夠的積澱和持續關注，才能在別人司空見慣的現象中發現某些不一樣的點，或者引人深思的點，這個點就是靈光乍現。
每認識一個人，接觸一件事，就是打開一個新的圈子，新的領域。積極主動地去融入、瞭解，就很有可能在在某時某刻獲得新的朋友、新的認知。
No.109《您的健康取決於您的居住地》
人的健康狀況受遺傳因素、生活方式和環境影響，然而我們去看病時，空氣、水質等環境因素往往是被醫生忽略的。醫生會問是否有家族病史，個人生活習慣是否健康等，很少問居住地。
事實情況是，現代人的健康狀況受環境影響的情況越來越明顯，比如北方霧霾嚴重，肺癌的發病率比較高；廣東由於飲食習慣的原因，肝癌發病率居全國之首；日本水俁鎮人曾因爲大量捕殺海豚，吃海豚肉，導致重金屬富集在人體內，導致水俁病的爆發等。每個地方的空氣、水質、飲食都可能成爲引發某種疾病的潛在風險因素，在詢問病人時，增加居住地，有助於醫生診斷並及早發現某些疾病。
No.110《我們誤解“信任”》
信任不僅要分人羣，還要區分一個人的各個方面。比如人們對醫生、護士的信任度從未下降，對教師的信任卻比較含糊，對另外一些行業甚至是帶着一種懷疑的態度。因此，單純說人與人之間的信任度下降的主張是有失偏頗的。
一個個體可以做很多事情，有很多面，在某些方面值得信賴，而在另外一些方面的表現卻讓人懷疑，這是很普遍的現象。所以我們對別人的信任度是有選擇性的，對值得信任的人和事，還是要心存期待。
No.111《爲什麼要製造無用的東西》
忘了是哪個短視頻平臺上也有一個帥哥，專門發明一些無用的東西，視頻的播放量很高，成交率卻幾乎爲零，但他依然樂此不疲的進行着自己的發明。有時候做某些事情，可能並不是有意義的，但在做的過程中能緩解自己的情緒，讓自己獲得精神上的愉悅，就都是值得的。
No.112《爲什麼家庭暴力受害者不離開》
任何事情都沒有看起來那麼簡單。在一段親密關係中，尤其是自己付出了很多感情的情況下，在遭遇對方的傷害時往往看不清事實真相，也會傾向於選擇相信自己深愛的人，爲他找各種理由開脫，以此安慰自己受傷的心靈。
同時，容易把對方看做童年精神創傷的受害者，把自己看做幫他走出心魔的聖人，終有一天，當傷害超出了自己所能承受的範圍，想逃離的時候，卻發現已無法逃脫。隨之而來的可能是對方的報復、跟蹤、謀殺等威脅。家暴只有零次和無數次，當遭遇家暴時，不要沉默，要慎重思考雙方的關係，儘早尋求解決辦法和外界幫助，讓自己遠離更進一步的傷害。
想起《被嫌棄的松子的一生》中松子被家暴時，別人問她爲什麼不離開，她說了句“被打總比一個人好”。人是羣居動物，有歸屬需要，只要得到持續的關愛和包容，這種需要就會被滿足，這是我們高效工作和生活的基石。人要學會適應孤獨，充實自己的生活，才能在遭遇傷害時及時止損，享受屬於自己的寧缺毋濫的一段人生旅途。
No.113《如何馴服你走神的大腦》
在日常生活中，我們的注意力被電子產品、豐富的外在環境以及內心的壓力分散，很難集中注意力去高效地完成一件事情，長此以往就會陷入煩躁、焦慮。
外在壓力和走神，對應到個體身上，就是對未來的擔憂和恐懼，以及對過往的反覆回憶和難以釋懷。神經生理學家用嚴謹的實驗來告訴我們，提高注意力就是享受當下。文學家用“不畏將來，不念過往”來告訴我們，要活在當下。也就是說，搞清楚分散注意力的因素，我們纔能有意識地控制自己的大腦，讓自己專注於每天的生活，專注於當下正在做的事情。長期這樣訓練，就會不斷提高專注力，也會讓自己更有質量地過好生命中的每一天。
No.114《用三種方法規劃長遠的未來》
之前有個華南師大畢業的小姐姐來我們公司面試，有一年多工作經驗，簡歷挺豐富，個人也比較有想法。當我問及未來三五年的個人職業規劃時，她告訴我，現在互聯網時代變化太快，做一單是一單，賺到當天的錢就行，沒考慮那麼長遠。
我挺驚訝，互聯網時代變化再快，總有些東西是不變的，你對未來生活的期待，對自己職業發展路徑的瞭解及規劃，崗位及薪資的要求，不同階段對應的需要掌握的能力和積累的資源，都值得花時間去思考。抓住這些不變的東西，讓今天所做的一切都是爲長遠的目標服務，在不斷調整優化中無限接近目標，人生的累積效應纔會在將來的某個時刻放大。而不是瞎碰了多年，依舊在邊緣徘徊。那個姑娘後來加了我微信，說無論是否能來我們公司上班，都希望和我成爲朋友，我讓她認清了自己的問題，受益匪淺。
在這個TED中，演講者提到了三種方式來規劃長遠的未來：跨代際思考、對未來的思考、目的性思考。其中，跨代際思考距離普通人比較遠，屬於哲學家、思想家研究範疇;而對於未來的思考，適合普通人做10年、15年、20年的長遠規劃，可以是籠統一點的，描述狀態的詞，比如年薪百萬，在一線城市有150平的房子，有幸福的家庭，兩個可愛的孩子等;目的性思考適合做三五年或一兩年的較短期規劃，是從長遠目標分解而來，比如2年裏想做到對應行業的經理級別，年薪20萬，一年時間做出什麼成績，學會哪些技能和知識，積累哪些資源等。
做完這些規劃，自己的人生就明朗了。當下的每天、每月所做的事情，都是人生路上的墊腳石。在遇到困難時，也更容易跳出來去看待去解決問題。這個視頻可以配合《當下的你和未來的你的戰爭》看，讓自己有規劃、變得自律，就真正能放下焦慮、煩躁，踏踏實實沉澱自己了。
No.115《別急着失敗—要謹慎地失敗》
失敗並不可恥，但也不是多麼光榮的事情，相信身處失敗階段的個人或企業，大部分都沒有那麼灑脫。謹慎地失敗是要考慮到失敗帶來的影響和後果，並全面分析失敗的原因，儘量將縮小影響範圍，汲取的教訓有助於幫助我們做好進一步的創業鋪墊。