❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
❤️同时，请每周按照你感受到丰盛的四个象限满意度打分，并分享到教练学习小组。打分：（1-10分，1分非常不丰盛，10分非常丰盛）
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每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
平和、满足、喜悦、安定
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
今天休息，处理了几件一直被牵扯的事情，很轻松、心安定，
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
孩子和爱人一起送我出差，听孩子叽叽喳喳的聊天，彼此平和有好的的互动，一接人在一起的感觉很美
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
又买到喜爱的食物，也给孩子买了，很开心，晚上吹过的风，安静的房间，和善亲切的售货员，一切很美好
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
不在有情绪的时候做决定，勇敢面对自己
总结&收获
真实勇敢面对，想到就去做到，我是根源