丰盛日记

《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法,每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛,分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度:和自己的关系&和他人的关系。

❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月,你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。

❤️同时,请每周按照你感受到丰盛的四个象限满意度打分,并分享到教练学习小组。打分:(1-10分,1分非常不丰盛,10分非常丰盛)

❤️更多在线教练软件请搜索微信公众号:唯行堂或登陆官网:http://coach.weixingtang.cn

每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】,坚持三个月,你的生活会有不可思议的事情发生。

请每天回答下面四个维度的问题:

问题

今天你感受到哪些自我内在的丰盛?

回答

平和,积极的沟通,事情处理完结的放松

问题

今天你感受到哪些身体情绪的丰盛?

回答

平和,平静

问题

今天你感受到哪些团体关系的丰盛?

回答

和孩子温暖的交流,开心的操场运动,家人一起吃饭的融洽

问题

今天你感受到哪些外部环境的丰盛?

回答

操场运动的氛围,清爽舒适的空气,充满活力的少年

问题

接下来你需要做什么调整,能让自我感受到更多的丰盛?

回答

践行、承诺、按计划完成

总结&收获

看到自己关于承诺需要成长的空间

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章