❤️《丰盛日记》---锻炼教练具备正言、正行、正念的习惯。根据肯·威尔伯的四象限整合法，每天从以下四个方面记录下你所能感到的丰盛，分享给你的教练伙伴。目的是为了锻炼教练关系的两个维度：和自己的关系&和他人的关系。
❤️每天写《丰盛日记》坚持三个月，你的生活将会有不可思议的奇迹发生。。。
❤️同时，请每周按照你感受到丰盛的四个象限满意度打分，并分享到教练学习小组。打分：（1-10分，1分非常不丰盛，10分非常丰盛）
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每天带着最佳的状态完成【丰盛日记】，坚持三个月，你的生活会有不可思议的事情发生。
请每天回答下面四个维度的问题：
问题
今天你感受到哪些自我内在的丰盛？
回答
平和、喜悦、信心、力量、温暖
问题
今天你感受到哪些身体情绪的丰盛？
回答
面对目标去做到的时候，身体满满的力量感，情绪是喜悦的
问题
今天你感受到哪些团体关系的丰盛？
回答
共同的目标，一起去行动的力量，凝聚力，信心、赢得幸福体验
问题
今天你感受到哪些外部环境的丰盛？
回答
早起蓝天、白云、无比凉爽舒适的风，温暖的阳光，好久没见这么美这么舒服的早晨了！
问题
接下来你需要做什么调整，能让自我感受到更多的丰盛？
回答
行动力，一个个行动，奔着一个个目标和结果
总结&收获
践行、做到、挑战自己