我們被教導並相信“嚴肅的”成果是坐在我們的辦公桌前獲得，但其實走出辦公室更可以刺激工作效率。研究者發現，散步不僅僅是一種鍛鍊或放鬆的途徑，它也能提高創造力、提升你的心情，，還可以促進新想法的產生。如果你一直坐在辦公桌前，被電子郵件、同事不斷分散着注意力，那麼不如去散散步，這可以讓你更好地集中注意力。當獨自行走時，你可以演練一下一個演講，在心裏爲一個困難的會談做好準備，抑或深入思考一個棘手的問題。散步時也是進行專業性的心靈交流的好時機，因爲一起走動的時候談話不再那麼僵硬，而是更真實了。你也會發現散步時景色的變化要比一塊白板更能有效地激發你的思路，所以當你需要解決什麼難題時，試試出去散個步吧！