看了Leo第一次練習跆拳道, 下個決斷準備堅持每週寫一篇學習太極的博客。
太極拳，還有內功，氣功，經絡學說是世界上最好和最先進的鍛鍊方法，可惜現代人對這些中國傳統文化的精華缺乏認識。也許還要過上五年，十年或者更長的時間纔能有所變化。
上週接到我家裏的電話，說我哥哥在家裏暈倒了，被送到醫院，診斷是頸椎骨質增生，導致腦部供血不足。他還剛到40，但喜歡長時間坐在電腦前，又不喜歡鍛鍊身體。
在公司裏有個不錯的員工對開發和設計都有經驗，是難得的雙槍將，家庭條件也很好，在國外讀書回來，喜歡做網絡開發和設計，可現在也只能在家裏上半天班，體檢結果他有嚴重的高血壓。
還有很多很多的例子，可是健康和堅持健康的鍛鍊還是被很多人忽視。我曾經請我的太極拳老師到公司開設太極學習班，前後五六十人和我的老師學習，可堅持下來的只有兩個人。後來我又學習了介紹幾個簡單法子- 健身 宏效 -大道至簡 ，在公司又介紹推薦給三十個人，現在只有曾登高一個人號稱還在堅持。
聽說我練太極拳，很多人會以爲只有老年人才適合練。實際上完全錯誤，和我一起跟老師練拳的都是年輕小夥子，2005年一起拜師的弟子裏面我是年紀最大的。下面會講講我自己的學拳經歷。
我這個年紀的對中國傳統武術感興趣，要感謝電影《少林寺》和武俠小說，那時候的武林雜誌一期就發上百萬份，我也是其中的狂熱分子，夢想成爲武功蓋世高手，現在我還記得自己照着武林上的《易筋經》練功，是真的《易筋經》李佩弦傳授的，一個人晚上躲在樹林裏練。 唯一的一次比試是有次和班裏的大個子動起手來，一個掃堂腿把他放倒。不過自己知道自己沒有練出什麼功夫。
到了大學，馬上就想找師傅。那時候正是八十年代末的氣功熱，跟了一個老師練一種靜功不到一個月，就出問題了，俗語就是走火入魔，術語是出偏了，氣機自己動起來，我無法控制自己的身體，雖然思想還知道。後來就不敢練了，改去學動功，報了少林一指禪的學習班（不是那種一個指頭做倒立的，是一種氣功），也沒有學出什麼名堂。體育課上的太極倒是得了100分，是一個體院老師教的。到了高年級，又參加了一個楊式太極拳學習班，很多人跟着學，我不算弟子，我那個同學是拜過師，他們在一起玩推手，我也沒有體會出什麼高妙之處，從此對中國的傳統功夫基本斷了。
1998年在北京有段時間賦閒在家，又動起練拳的念頭，這次倒不想做什麼高手，只想把身體鍛鍊一下。很遺憾這次我沒有想到去找老師（如果當時就找到我現在的老師，我是不是也可以練成高手呢，YY中），而是選擇了圖書自學，買了好幾本書，當時還在網站上做了個讀書筆記，現在也找不到了，每天騎自行車去北師大自己練，後來工作忙起來，就又擱下了。
到了2005年身體經常出小毛病，博文的周筠原來練過太極拳，她在武漢組織公司同事一起學，我和孟巖去參加了一次，孟巖因爲他父親當時也是剛剛心臟病突發，對健康也異常重視，回到北京，就開始找老師。
他到各大高校BBS上一轉，發現有不少老師教拳，於是我就和他於2005年3月5日一起參加了文老師的學習班第一堂課，(爲什麼記得這麼清楚，因爲我馬上下午就去找文老師的老師的圖書，並在圖書上寫了日期)聽課完畢，我就決定和文老師學，因爲這是真正的功夫，和我原來的自學，還有那些我見過的完全不一樣。
從2005年到2008年三年下來，現在不管冬三九還是夏三伏每天都能堅持練1小時，身體和精神自我感覺非常良好。
我寫過一篇簡單的《吳式太極拳初學答疑難惑》可以參考。
有人說我可以選跑步，打球，我不否認，其實不管什麼鍛鍊只要鍛鍊總比不鍛鍊好。
但不同的方法有不同的效果，就像投資買股票，有收益率很高的，也有收益率一般的，看你自己的眼光，
當然也得你對這個感興趣才行。另外太極拳確實有點難，還有點苦，一般人不容易堅持。
關於太極拳的鍛鍊和奧祕下篇再說吧。