連點成線背書法
今天要跟大家分享的是，大段文字的記憶方法：怎麼記，以及怎麼才能不忘記，做到信手拈來地引用。——是記，不是背。
既然要記，肯定是要考試。一個重要前提；考試對這段文字/章節的要求是，記住主要觀點、能夠信手拈來，作爲論據或者觀點，化爲己用；但並不需要一字不差地寫於卷面上。先明確適用對象，我們接着說方法。
想長期記憶知識，必須經過[加工]，機械複述並不能有效增強記憶。
[機械複述]是指直接背誦書上的原文，這也是我們最經常使用的方法。僅僅是按照書本的敘述順序、具體表達來記憶，時效是極其有限的。
心理學家根據信息保持時間的長短，將記憶分爲感覺記憶（瞬時記憶）、短時記憶和長時記憶。
我們在初次對知識進行主動學習時，是[短時記憶]。要想記得快記得牢記得久，一定要經過自己的加工。加工的意思是，對知識點加以自己的處理，關鍵在於：用自己的語言敘述出來。 以考研爲例，它需要的是長時記憶。
長時記憶是指信息經過充分的和有一定深度的加工後，在頭腦中長時間保留下來。這是一種永久性的存儲。它的保存時間長，從1分鐘以上到許多年甚至終身；容量沒有限制。（彭聘齡《普通心理學》）
短時記憶轉爲長時記憶的關鍵，就在於加工的精細程度。
精細進行復述是存儲信息最有效的方法，它是指把要記住的內容和已有的知識經驗聯繫起來。
單詞的聯想記憶法，就是用的這個原理。
而在記憶大段文字時，轉換爲自己的語言，之所以高效，是因爲我們自己的語言系統、敘述風格和習慣，也屬於[已有的知識經驗」。
大家大概會覺得，重新組織語言去記憶，太麻煩了，很花時間。肯定還是直接背書上的原文，速度更快。其實並不是這樣。
首先，在第一次記憶時，如果你用的是[機械複述]，書上的敘述，是作者的邏輯系統、語言系統，於我們是陌生的，這時我們記憶的東西包括知識本身（陌生）、以及敘述方式（依然陌生）。
但如果是用**[精細複述」，轉化爲自己熟悉的語言系統，相對口語化，會更容易記住，首次記憶也未必比直接背誦來得慢。**
而且，背東西不是一次就能記住的，需要重複。機械複述的首次記憶效果並不牢靠，在第二次、第三次記憶時，依然需要耗費很多時間。
再者，書本的表述非常詳實、細節豐盈，但其目的是爲了讓讀者更好地理解，絕非需要全部記憶。一般來說，提取最關鍵的某（幾）句話，就足夠了。
跟直接背誦原文相比，[精細複述]所要記憶的內容減少，速度並不比機械複述慢，甚至快得多。 而且，越是在之後的複習中，[精細複述]的優勢越能展現出來。你只會越來越熟練。
那麼現在問題來了，**如何用自己的語言敘述出來？**這是癥結所在。一般來說，書本自身的表述，就已經超出我們原有的知識體系、語言體系，哪還能有自己的語言？
我的方法是：記憶書本原有的關鍵詞、知識點等[點]信息；而後自己去連[點]成[線]。——指的是把這一塊的[點]信息串成有邏輯的內容。
怎麼串？怎麼連？
記住關鍵詞和知識點之後，記關係：並列？因果？時間？空間？
人物事件？
然後合上書本，用自己的語言邏輯、語言系統，把關鍵詞串起來。
想想把關鍵詞連接起來的是什麼？有哪些詞：主語、量詞、連接詞等等；哪些關係：因果關係、並列關係等等。把細節填充進去。
舉個例子：
《自控力》關於睡眠的表述：長期睡眠不足讓你更容易感到壓力、萌生慾望、受到誘惑。你還會很難控制情緒、集中注意力。
關鍵詞已標出，關係是因果。串起來是：長期睡眠不足的危害有：增加壓力、減弱自控力、情緒失控、注意力不足。
注意，這並非標準答案。不看屏幕，自己說出來的那段話，才屬於你。你要使用自己[已有的知識經驗]對所要記憶的知識進行加工，也就是轉換爲獨屬於你自己的語言。 試一試，串起來並不難，但需要你調動大腦去思考，可能會磕巴，但一定能做到。
一定要有串起來進行表述的這個練習，連[點]成[線]，它的好處之一，是記憶效果更好，具體來說，包括以下三點：
- 只需記關鍵詞和邏輯關係，省時；
- [串起來]相當於進行了編碼（心理學名詞，意指對知識點的加工處理），一定程度上來說是自己的語言；
- [串起來]時，有主動回想知識點的行爲，相當於檢測，主動回想而非機械重複，纔是記憶的關鍵。
另一個好處是，能夠幫助你在考場上更流暢地答題。
爲什麼？因爲你已經預先進行了對邏輯關係的梳理，以及對語言表達的練習 ,考試答題時，你可以知道如何信手拈來地化用這些內容，作爲自己論點的支撐。
直接照搬書本的原文去答題，會很生硬、過渡不自然。而如果你在考場上，現行化用，會很費時費力，不熟練。
所以說，連[點]成[線]的練習，不但有助於記憶，而且有助於答題。
記憶大段文字的訣竅，是記[少]不記多，而後由[少]記多。
什麼叫做記[少]？如果是某一塊知識點，有很多詮釋性的句子，彼此補充、互相解釋，那麼選取最核心的那句話進行記憶。不必非是一句話，兩三句都可以，剩下的暫時捨棄，即使它們補充了許多細節，但只記核心句即可。
這麼做的原因是：
其一，如我之前所述，教材/論著上的表達，往往過於詳實、細節豐盈、內容量大，但書本是爲了幫助理解。既然要學習，那麼這本書於我們而言有太多[新知]，詳實的細節講述是必要的。但並非需要我們全部記憶，往往提取最關鍵的某（幾）句話，就足夠了。
其二，以期末論文爲例，開始寫作前，我們會有一個收集素材、積累論據、形成論點的準備工作。你看到的很多材料、觀點，都會覺得很有用，然後一 一劃線、一 一扔進文檔。
但真正寫的時候呢？往往一整塊的材料（圍繞着一個核心觀點），你只提煉出了一句話，用在你的論文中。
論述題（考研政治或者專業課）的答題，就相當於寫作/寫論文，而非背誦默寫原文。除了那些真正需要一字不差管寫的（很少很少），基本上都是看個人自由發揮。
其三，關鍵是你記不完，即使當時記完了，考試時候一緊張，也容易忘記前後順序，然後像多米諾骨牌效應一般，一崩全崩。你要有取捨的勇氣和決心。記[少]會讓你記得更多，並不是讓你真的捨棄。——這點需要看下文。
記[少]的終極目的，是爲了更好地記[多」。
我說記[少]，是指在第一遍第二遍記憶時。
這時候的記[少]，可以減少任務量、縮減複習時間；而且，由於[少]，也熟悉得更快，記得更牢，能夠提高記憶內容的覆蓋面：當考試時，基本上能做到把關鍵觀點羅列出來。時間不足時，尤其需要這麼做。
然後，開始由[少]記多。這一過程，放在後幾遍複習之中。從第幾遍開始記[多]呢？當你已經把[少]記得比較熟練，就可以了。
先說怎麼做：比如某一段重要文字，你之前記了兩個核心觀點。在第三遍複習時，核心觀點已成爲你的[已有的知識經驗]。
把這一段落剩下的陌生知識點（只是相對陌生，它與之前記下的核心觀點，有千絲萬縷的關係），與已有的知識經驗結合記憶，會更高效。如果一開始就記[多」，相當於全部在記憶陌生知識，兩者高下立見。
記憶依賴於人已有的知識結構，只有當輸入的信息以不同形式匯入人腦中已有的知識系統時，新的信息才能在頭腦中更好地鞏固下來。
無論時間是否充足，都先記[少]；但如果最後只記住了[少]，那也很能打。
當你真正理解、牢固記憶了某一段落的核心觀點之後，在後續記[多]時，你會覺得剩下的幾乎不需要記了，它們表達的和核心觀點無大差別。
這是因爲，一開始這塊知識點對我們全部是陌生的，所以才覺得全部需要記憶，但是熟悉之後，方能看到它們的共通之處。
那麼這個時候，[少]也不必再增多。
我的建議是，無論時間是否充足，在面對大量需要記憶的內容時，都先記[少]，有時間的話，再繼續記[多]。
總結
- 想長期記憶知識，必須經過[加工]。機械複述並不能有效增強記憶。
- 加工的意思是，對知識點加以自己的處理，關鍵在於：用自己的語言敘述出來。
- 精細進行復述是存儲信息最有效的方法，它是指把要記住的內容和已有的知識經驗聯繫起來。
- 在記憶大段文字時，轉換爲自己的語言，之所以高效，是因爲我們自己的語言系統、敘述風格和習慣，也屬於[已有的知識經驗」。
- 跟機械複述相比，精細複述所要記憶的內容少、速度快，而且，記憶效果更牢靠。
- 如何用自己的語言敘述出來？記憶書本原有的關鍵詞、知識點等[點]信息，以及邏輯關係，而後用自己的語言邏輯、語言系統，把關鍵詞串起來，連[點]成[線]。
- 一定要有串起來進行表述的這個練習，不但有助於記憶，而且有助於答題。
- 記憶大段文字的訣竅，是記[少]不記多，而後由[少]記多。
9、選取最核心的那句話進行記憶，把它變爲自己[已有的知識經驗」，而後再去記[多]。
10、當你記住了[少]之後，很多時候已經不需要繼續記[多]。
今天分享的方法，是非常系統全面的，不是讀完之後就能真正理解和吸收的。大家學完之後，記得在下次需要記憶大段文字時，翻出這篇文章，結合我所說的，進行實踐。