“自律的習慣可以讓人們減少猶豫不決的思考、糾結時間，簡化行動的步驟”。比如，是馬上起牀，還是再睡一會兒？是離開飯桌，還是再喫一碗？……
自律的習慣可以讓我們更有效率，懶惰的習慣會讓我們增加拖延的時間，封閉保守，自欺欺人，墨守成規。
“人生就是一場好習慣與壞習慣的拉鋸戰，獲得成功的可能性完全取決於好習慣的多少。所以，如果把高效能的習慣堅持下來，就意味着踏上了成功的快車。 ”
《習慣的力量》一書中，作者講述了我們人類每天的活動中，有40%以上是習慣的產物，而不是自己主動的決定。如果你希望出類拔萃，也希望生活方式與衆不同，你必須明白一點：是你的習慣決定着你的未來。
我們身邊不乏一些對自己快準狠的女性，自律到極致。只要是她想要的，大概率都能達到她能力以內的最高水準。
演員孫儷就是一個典型，無論給她什麼角色，她都接得住。瞭解她的人都知道，這不是憑運氣，而是她長年刻苦用功帶來的底氣。
世界很公平，沒有人能隨隨便便成功。不自律，不付出辛苦的汗水，即使憑運氣抓到了一些什麼，也最終還是會失去。
自律的女人，長年累月狀態不掉線，無論情緒還是身材，無論工作還是生活，隨時進退有度，讓人敬畏欽佩。
自律的女人，懂得“與其臨淵羨魚，不如退而結網”。她們早早起牀，各自精進，讀書、寫作、學英語、備考、跑步……，用長期的默默努力，追求幸福，實現夢想。
自律的女人，有清晰的自知之明，知道如何審時度勢，從微小的習慣開始，改變自己，堅持不懈。她們的人生高度，都是由時間堆積而成。每天早起兩小時，每年多出730小時。
自律的女人，深知沒有捷徑可走，播種和收穫永遠不在同一個季節。沉得住氣，靜得下心，吃得了苦，日後遇見更好的自己。
自律的女人，厚積薄發，知行合一，關注自己，終身學習。懂得真正的成功並不需要做對每一件事情，而是辨別重要的優先順序，專注、專心、專業。
自律的女人，“在養成習慣的道路上，深刻體會失敗不是成功之母，成功纔是成功之母”。既不會隔三差五宣佈打卡，也不會輕言放棄。一旦開始，終生堅持。
自律的女人，健身，讀書，寫作，旅行……身體健康，元氣滿滿；靈魂富足，寧靜祥和；心理強大，恬淡從容。看似雲淡風輕，實則自信篤定。
自律的女人，知道30歲後新陳代謝變緩，脂肪囤積，皺紋橫生，就像許晴說的一句話：“你看上去是30歲還是50歲，這中間的距離，是懶惰與勤勞，是放縱與自控。”
自律的女人，懂得時間管理是個僞命題。真正需要管理的，是心智模式、身體狀況、習慣養成。拋棄看似科學的計劃表，從微小的習慣開始堅持。
自律的女人，懂得創立自己的事業，掌控自己的人生。世間一切美好，都是暗中標好代價，付出多少，才能得到多少。不是結果選擇了你，而是你選擇了結果。
自律與成長，是成爲女神的最底層能力，它無關年紀。無論何時，停滯成長，就是最可怕的衰老。
