有句話說的好：
成長，就是區分我的和你的責任。
把屬於別人的交還給別人，把屬於自己的拿回來。
第二期《負面情緒秒轉化》訓練營今天結束了。
每天深夜或者隔三差五，我都會給助教團寫點什麼。
今天結營，夜深我點評完學員作業，回到桌前，寫點什麼。
寫什麼？依然是面對。
我把7天前，我自己的目標拿出來，我看看哪些做到了，哪些還沒有做到。
如下：
本次助教之行的個人功課——關係、目標和多彩
1.這次我不會直接面對學員，這裏、後臺和微信裏就是我的功課臺。在多次和鄂穎合作的經歷上，我好想看到了我自己的位置，就是那個旁邊的人。就像上次團長和副團的經歷一樣，我會在她在身邊，在助教團裏，支持、託舉和貢獻自己的所學、所長。
回顧：
打9分吧。
有的時候還是會直接面對學員，分不開的。
這七天算是在貢獻自己所長得路上吧。姚導，璐璐，鄂導，給了我莫大的支持和信任。真的是想怎麼做，就怎麼做。沒有被拘束，一直被信任被理解被託舉。
我想，我也無形中把這份力量帶到了助教團。
2.當然，我也知道我的不足。鄂穎以及各位(助教)都看得清清白白，哈，門兒清。那個陷入情緒裏的拖延、逃避、畏懼和膽小，我和它們共存。所以，一旦有人給我反饋，我就本能地彈回去，要麼自己就不懂了。這次在身份上，助教團給我的迴應我會不受，這是我的習慣。我只接受班主任的指導。不過7天結束後，我會向每位助教請教，給我反饋。
回顧：
這段表達有點矯情。
不過也挺嘉許我的坦然的，不逃避我的不好，接納。也看到了自己的角色以及背後要做的事。
這幾天都是我給助教團反饋，該聽聽他們對我的反饋了。
3.每位助教當需要我的時候，我會給予支持。當我看到助教有一些行爲激發我的自動化反應的時候，我會告訴他。當然，我會爲我們的助教每一個自我成長、促進同學成長的行爲點贊。
對於前者，我相信，我們之間的關係，我們的之間的覺察能力，是可以坦誠溝通彼此真實的感受的，哪怕發生衝突，我都不害怕，我不會離開你們，你們也不會離開我。
回顧：
10分
一路過關斬將，過的是自己心裏的關，斬的是自己心裏的魔。
從表達自己的需要開始，經歷了角色、認同、勇敢、確信、自以爲是，再到最後面對成果與嘉許。
山迴路轉，透過他人來修自己。
感謝理解和陪伴！
4.目標，達成助教團目標。相比上一班，我的最低目標是各項數據增加1%。當然，你們做得更高，我爲你們驕傲。
回顧：
第七天訓練結束時，真比上次多1%！
就憑這個，10分！
讓我驕傲一下～哈哈哈
5.對於我自己來說，我對我個人的另一個挑戰是，嗯，不用不同的方式記錄我的總結，比如圖片、音頻、視頻。讓我自己在這七天好玩一些。（這個請多多點贊支持）
回顧：
7分+3分。
算是在有意識地做，自己的分享用的形式有音頻、純文字、語音、圖畫、鏈接。遺憾的是自己這次沒有用視頻錄製——對自己的長相不自信。
+3分是因爲，哈，我們助教團做到了！
開心ヽ(^㉨^)ﾉ
以上！今晚就這樣！
圓滿完成我自己的總結了。
可以再去開啓新的面對了。
