“終身學習”這個概念被提出來之後，認同這個觀點的人越來越多，很多人也在不斷的利用碎片時間或業餘時間充實着自己。工作之餘的學習也似乎成爲了這些人的習慣。
然而，很多人卻有着一些困惑，即使自己努力的學習各種知識或技術，但是自己依然看不到改變，似乎那些知識與內容依然躺在了各種APP或網盤裏，進入不了自己的腦中？
或許，你也瞭解10000小時的理論，對於一項技能的精通需要10000小時的不斷積累與刻意練習，那麼，這裏似乎就出現了一個矛盾，既然一項技能的精通需要10000小時，那麼是否就意味着，終身學習的目標就是不斷的將各項技術積累10000小時呢？
隨着人類生命的不斷延長，人們除了要掌握現有的職業技能之外，一定會需要掌握第二項或更多的技能，但很多人知道了自己要學習如：寫作、繪畫、烹飪等技能，但是又無從下手，又或者開始了兩三天之後無法堅持。
這些問題都是技能學習上的絆腳石。
應用與精通
首先，本書的觀點並不是要在20小時就可以精通一項技能，這是違反常理的。
簡單來說，應用的目的是可以做到使用這項技能，而精通的標準卻是你是這一項技能的專家。比如：你的烹飪技術只是給家人喫，那麼只要可以正確的應用就可以了；但如果想參加烹飪比賽，那麼你至少需要達到精通的水平纔有希望獲獎。
不過幸運的是，在大多數的情況下，我們想學習一項技術時，都是需要想將這項技術很好的應用就足夠了。比如：歌唱、繪畫、瑜伽等。
學習的步驟
在開始前，請不要奢望“一夜驚喜”，別奢望明天立刻擁有嫺熟的技藝。如果你不按照步驟，機械地學習，那麼最終你投入的時間一定比別人多得多。
快速習得技能是一套學習方法，要求你把要學的技能細分爲若干小步驟，把你認爲最重要的步驟先挑出來集中學習。總的來講，我們可以分爲以下四大步。
- 分解步驟——把技能做最大程度的細分，分成若干小步驟。
- 充分學習——對每個小步驟進行充分學習，以便進行靈活的練習，並在練習中自我糾正。
- 克服困難——克服在練習中出現的生理、心理或者情緒上的障礙。
- 集中練習——至少用20小時集中學習最重要的小步驟。
定製你的目標並分解他
當你決定要學習一項技能時，你首先要給自己定製一個目標，你想通過學習達到一個怎麼樣的標準。
學習目標的制定有利於我們對預期目標做到心中有數，有利於我們最終學得足夠優秀。這個目標，說得簡單一些就是學完這門技能後你要求自己達到什麼樣的水平？在日常生活中擁有這樣的技能，你到底又能做些什麼？目標越細，學得越好。
如何制定目標呢？這個問題的答案與你爲何在衆多技能中要優先選擇這項技能有關。如果你的初衷只是玩玩而已，沒有任何要求，那麼從一開始你就不會感到失望，並且會很享受訓練的過程。然而，如果從一開始你就想學真本事，那麼首先就應當明確並接受這門技能的最低要求。一旦你實現了最初目標，如果你願意，你仍然可以繼續努力，朝新的目標邁進。制定目標時要有分寸，既不能“唾手可得”，也不能“好高騖遠”。
一般說來，你的目標制定得越輕鬆，掌握相關技能的速度就越快。學習之初，如果你不以世界大師級的標準要求自己，就能快速制勝，你相信嗎？聽起來可能你不信，但事實上，這纔是我們真正要做的——降低標準。快速習得技能的目的並不是要盡善盡美，成爲世界級大師，而是要在兼顧能力和效率的同時，快速提高技能。
正如當你決定要學習烹飪時，你的目標應該是有2、3道自己的拿手菜就可以，而不是在最初就要成爲一名米其林五星級餐廳的廚師。
充分學習
當你開始學習之前，你要對學習的內容做充分的瞭解，比如：是否要通過工具？是否要有特定的環境。比如：你要學習游泳，首先你要選擇一個安全的游泳池。
在學習時，你也有必要和內行聊一聊。這樣我們可以提前預知技能訓練的每個階段會遇到的情況，從而消除對技能學習的疑慮和誤解，使我們在技能訓練的過程中不但不會灰心喪氣，反而會更有興趣堅持下去。
在學習的過程中，要注意反饋的途徑，並做好及時的糾正。這也正是刻意練習中不斷的提到的，練習、反饋、修正的循環，只有這樣的不斷循環才能使你的技能不斷的迭代。
克服困難
在學習的過程中，你一定會遇到困難或者來自其它方面的干擾。比如：找不到工具或者工具用着並不順手，又或者遇到了環境上的干擾，電視、電話、微信等通訊軟件的騷擾等。然而，這些或許並不是最困難的。
最困難的來源反而是自身，例如：生病、遇到生理極限，又或者只是簡單的沒有了熱情。
你可能會感覺可以憑藉着意志力來克服這些困難，但僅僅依靠意志力去克服這些障礙不見得是明智的做法。儘管我們每天都能隨意支配我們強大的意志力，但是，我們必須聰明地利用意志力去解決問題，去改變我們面對的不利因素，從而掃除訓練中的障礙。這樣，技能訓練就不再困難，技能習得也不再緩慢。
集中練習
在開始前首先要明確，一項技能的練習，一定要至少保證20小時的訓練量。一旦訓練開始，就別停下來。如果中途卡住了，一定要堅持住，直到達到20小時這個初級訓練目標。如果你沒有毅力投入20小時，那麼請你放棄。
這裏提到的20小時，是真正的練習時間，讀書的時間是不能算在練習時間裏的。查閱資料的目的不是爲了應付考試，而是爲了儘可能快地瞭解重要的基礎技能、關鍵步驟以及必要的學習工具。因爲提前知道的信息越多，準備就越充分。提前花時間快速、全面地收集信息，有助於瞭解後期技能實踐的整個流程。爲了快速習得技能，你最好不要用“精讀”的方式瞭解信息，“泛泛而讀”即可。如果某一概念或某一學習工具被不同的參考書反覆提及，那麼請你留意並在實踐前做好相應準備。
在練習時，推薦使用“沉浸法”進行練習，雖然他並不是學習技能的唯一途徑，但它應該是最快具說服力的。
“沉浸法”是指通過完全改變周圍學習環境的方式，達到專注持久學習的目的。比如：你想學習法語，那麼你就搬去法國住上幾個星期或幾個月。
“沉浸法”之所以有用，是因爲它能讓你完全應付在訓練初期難熬的前幾個小時：如果你能夠適應全新的環境，你就會不假思索地開展訓練。
當然，“沉浸法”也有它的不足之處，也就是說，你得有一個心理準備，在未來的很長一段時間裏，你要把主要精力全都放在這項技能的學習上。如果你可以坦然地放下手頭的活，背起行囊前往法國，那麼“沉浸法”對法語學習一定是個不錯的選擇。
然而不幸的是，在現實生活中，絕大部分人都有自己必須承擔的責任，比如照顧家庭、工作、還貸款等，這些是無法迴避的。這樣一來，“沉浸法”的實施會變得異常困難，甚至無法實施。
最壞的情況是，“沉浸”這個理念變成了障礙：如果你一直爲等待有機會去“沉浸”一下而遲遲不肯學習新技能，那麼你會浪費很多寶貴時光。
認清你學習內容的類型
在進行學習之前，你也要分清你學習內容的類型，技能型Or學術型？
簡單來說，學術型更像應試考試，或者考驗的是你的記憶力。而技能型則更加側重於實踐能力。
技能學習遠比學術學習複雜。如果你背概念、記單詞是爲了通過語言考試，我想“間隔重複”對這樣的學術學習用處不會太大。但如果你背單詞是爲了掌握一門語言技能，那麼“間隔重複”這個方法就很有用，因爲它最適合快速回憶信息。如果你學的東西並不是特別需要你在短期內進行回顧，那麼最好別用記憶軟件，還是多花時間反覆訓練，慢工出細活吧。
在學習時，要注意學習內容的類型使用不同的學習策略。
寫在最後
清晨一睜眼，你就面臨選擇。你是選擇學習一門技能，還是乾點兒別的？如果你選擇學習技能，那麼請相信我，你的生活將變得更加成功、喜悅、有收穫。
很多時候，習得技能的最大阻礙不是來自身體，也不是來自智力，而是來自情感。學習新事物起初並不會讓人感到舒服。人們寧可浪費大把時間和精力考慮到底要不要練習，也不願立刻老老實實練習。
當你下定決心開始練習，中途就不能停下來，除非達到既定目標或練習滿20小時。遇到困難，請咬牙堅持，千萬別放棄。拿出你的勇氣，努力前行。唯有練習，才能到達成功的彼岸。
要想技術好，必須練得好。對於技能學習，通往成功的路只有一條——練習。