文/學乃身之寶
對於周星馳來說，電影就是他的人生路。
從跑龍套的小演員，到有名的演員，再到成功的導演，周星馳從星仔成爲家喻戶曉的星爺。
那麼，一個內向、沉默寡言，甚至有些憂鬱的周星馳，是怎樣取得今天的成績呢？
今天的文章，我將藉助《內向高敏者：如何在外向的世界自在生活》（簡稱《內在高敏者》）這本書，從性格的角度來說說，內向的人，怎樣發揮自身的優勢，走出一條適合自己的安靜之路。
《內在高敏者》這本書是一份寫給內向型高敏感人羣的人生指南，目的是鼓勵他們用自己的方式走上安靜美好的人生之路，並幫助他們發現自己的願望，行使自己被賦予的自由權利。
這本書的作者是西爾維亞•洛肯，她是語言學博士，企業培訓師，在德國學術交流資訊中心從事過多年的教學和研究工作。自2003年起，她開始專爲性格內向者這一特定人羣做諮詢工作。事實上，洛肯博士自己就是一個安靜的內向者。
我的這篇文章通過介紹周星馳，目的也是讓內向的你看到自身優勢，併發揮好它們，讓自己過上安靜美好的生活。
1.內向高敏者，自帶一份幸福生活的配方
洛肯博士在書中開篇提出：“我們的生活爲何而幸福？”
他從兩項研究入手給我們具體介紹：
一是特爾曼研究，它是心理學界歷史最悠久的追蹤研究。研究者是美國斯坦福大學心理學家劉易斯•特爾曼，他對加利福尼亞州1500位生於1910年的天才兒童進行長達35年的追蹤研究，在他去世後，研究仍在繼續。雖說該項研究把遺傳和家境作爲研究前提受到很多人的批評，但特爾曼對研究個體的瞭解，給了我們很多啓示。這些研究發現，長久幸福的人生和個性有關，即認真負責、謹慎、堅韌不拔等特質對生命的長度和生活質量都有顯著的促進作用。
二是格蘭特研究，它是世界上規模最大、爲期最長的研究之一，至今仍未結束。研究者是哈佛大學的科學家，他們對1939年到1944年畢業的268位哈佛畢業生進行長期跟蹤研究，從畢業直到退休。該項研究結合了醫學、心理學和社會學數據，得出了幸福的人生不僅和健康的生活習慣有關，還和人與人之間的關係有關，即好好和他人建立信任的關係、在困境中學習，且學以致用，以及認真對待自己的感受和情緒，都是讓自己的生活幸福的重要因素。
從上述兩項研究中，洛肯博士得出結論：內向高敏者的善於分析、小心謹慎、堅韌不拔等特點，正是他們獲得幸福生活的天時地利人和，他們可以輕鬆開展人生的下一步計劃。
可見，內向或高度敏感並非一個人的缺點，它們可以成爲一個人過上幸福生活的優勢。
2.專注，是周星馳成功的關鍵
既然內向高敏者自帶幸福生活的祕方，那麼我們就來看看內向，且有點孤僻的周星馳是怎樣成功的。
洛肯博士在書中總結出內向者的十大優勢，包括謹慎、自我探索、專注、善於傾聽、安靜、善於分析、獨立、持之以恆、擅長寫作（相對於談話）和有同理心。
在我看來，專注是周星馳成功的關鍵。
他在接受主持人柴靜採訪時，坦言自己對工作特別認真，且有時候自己的認真會引起他人的不滿。因爲一個鏡頭重複100多次，對於演員和現場的工作人員來說，會覺得他過於苛刻，是一個很麻煩的人。
但是，正是他的認真、專注、堅持和持之以恆，才成就了內向的他。
我們都知道，周星馳的偶像是李小龍，電影中經常看到他的武打動作。他曾說，沒有李小龍，就沒有周星馳。
周星馳7歲時，父母離婚，姐姐、妹妹和他由媽媽撫養。雖然那時生活貧窮，但媽媽盡力讓孩子們拓寬視野、豐富閱歷，於是經常帶他們去電影院，而那時李小龍正風靡全球。
迷上李小龍後，周星馳不僅自學武功，還把演員作爲自己的夢想。
1982年，周星馳報考無線電視藝員訓練班，但沒考上，不過他在戚美珍的介紹下進入那一期訓練班夜訓班學習。第二年畢業後，他正式成爲無線電視臺的簽約藝員。
接下來，周星馳做了4年的兒童節目主持人，雖然距離演員夢還很遠，但他沒有放棄，天天和朋友討論表演方法，用心做好這檔節目。因爲節目播放時間不好，收視率很低，他只能用內心的表演熱情作爲慰藉。當時，有媒體諷刺他只適合做兒童節目，根本沒有演電影的天賦，他深受打擊，於是把報紙貼在家裏的牆上，以警示自己和激勵自己。
直到1987年，他參演愛情劇《生命之旅》，以及1988年參演動作片《捕風漢子》後，得到導演李修賢的賞識，他的電影夢才慢慢實現。
1990年，他主演了喜劇片《一本漫畫闖天涯》，確立了他無厘頭的表演風格，而那時，他已經跑了6年龍套。
專注於電影，執着於自己的電影夢，不是想想而已，周星馳用自己的熱忱和努力在踐行。
內向的我們，可以問問自己，有什麼事情自己真正做到了認真、專注和持之以恆。
其實，無論是外向者還是內向者，更多時候的焦慮或失落是想得多做得少。當我們沉浸於某一事情時，外界就很少能影響到我們。因此，我們要好好利用自身的專注優勢。
當我們面對問題時，專注力是最有用的東西。注意力在哪兒，收穫就在哪兒。
洛肯博士還提醒我們：“專注不等於勤奮而機械，它意味着高效率的腦力勞動、更深入的思考和體會。專注的狀態能改天換地，你要把自己的腦力集中起來，成他人所不能。”
專注和認真，並不是看起來很努力，而是有針對性的刻意練習。
3.同理心，是周星馳電影內容深入人心的原因
周星馳的電影之所以深入人心，不僅因爲搞笑，還有一個重要原因，那就是他的電影關注點大多是社會中掙扎的小人物，即那些在平凡生活中不甘平凡的人。
比如，1999年他自導自演的帶有自傳性質的喜劇片《喜劇之王》，講述的就是熱衷於表演的伊天仇如何實現演員夢的故事。他曾評價過這部電影，說情結是虛構的，感受是真實的，而這樣的感受就是同理心，因爲夢想，是很多人想擁有的。就像在電影《少林足球》中他說的：“做人如果沒有夢想，和鹹魚有什麼分別。”
周星馳曾說，我的電影都是我的感情以及體驗，我本身來自底層社會，我天然對普通人有親近感。
電影《功夫》中的“棒棒糖”，就是源於他和妹妹經常搶棒棒糖喫的經歷；電影《美人魚》中鄧超喫的“雞腿”，也和他童年的經歷有關。小時候家裏窮，周星馳媽媽省喫儉用買來一隻雞腿給他喫，結果卻被他仍在地上。其實周星馳是想讓媽媽喫，因爲弄髒的雞腿媽媽不會強迫他喫，也捨不得丟掉，所以媽媽就會吃了。
正是這樣的感同身受和同理心，才拉近了電影和觀衆的距離，讓影片走進觀衆的內心。
內向高敏的我們，因爲對安全感要求很高，所以習慣每件事都好好做，留意重要的細節以及它們帶來的影響，體察他人的需要，也許還有仔細傾聽和觀察的能力，這種能力經過多年的積累，自然加強了共情的能力，而這種感知能力，就可以讓我們很好地和他人相處。
從這個角度來說，它是一種潛在的優勢。
當然，我們要警惕同理心的陰暗面，比如作爲領導，如果過度地爲某一個人着想，就會打破規則，進而影響團隊的合作。
總之，我們發揮好自己的同理心，可以帶來驚人的幸福體驗。因爲同理心不僅僅是一臺把自己的態度投射到他人身上的投影儀，還是我們願意隨時準備好去了解他人的想法和感受的能力，這有助於我們從中立的角度，抱着試探的態度去評估某件事或某個人。
4.自我探索，是周星馳影片帶給觀衆一些思考的原因
周星馳用自己的親身體驗和感受來做好演員和導演，同時，他還在不停地進行自我探索。
比如，在跑龍套時，他會積極思考如何演好這個角色。經典電視劇《射鵰英雄傳》中，他飾演的小角色，沒有幾句臺詞，但他會有意識地去探索角色內心，把更好的狀態呈現給觀衆。
他的專注和堅持，讓他不斷思考和探索。
電影需要創意，需要新鮮的東西。周星馳的電影以無厘頭的表演風格成名，但他的電影不止於無厘頭，還會有一些嚴肅的思考。
有個80後曾評價他的電影說，小時候看他的電影，只覺得好笑；長大些看時，會在影片裏看到自己的影子；再大一些看時，會引發一些思考。我想，這就是周星馳電影的成功之處。
就像電影《大話西遊》，是他的轉型之作，儘管該系列電影在票房上沒有達到投資方的預期，但經過影音光碟等媒介的傳播，逐步引起觀衆的關注，進而成爲他代表作之一。影片中他和紫霞仙子演繹的一段愛情故事，更是爲人熟知，特別是那一段經典臺詞。
“曾經有一份真誠的愛情放在我面前，我沒有珍惜，等我失去的時候我才後悔莫及，人世間最痛苦的事莫過於此。如果上天能夠給我一個再來一次的機會，我會對那個女孩子說三個字：我愛你。如果非要在這份愛上加上一個期限，我希望是……一萬年！”
這部上映於1995的影片，如果現在再看，相信很多人會有更深的觸動，對愛的理解會有不同，而這就是自我探索呈現出來的與衆不同。
周星馳作爲一個內向者，他通過電影向觀衆傳達的訊息常常有着不同尋常的深度，而這個深度和他內心的深度有關。
洛肯博士在書中指出，內向者內心深度的由來，不僅包括經過內化的知識庫，還有對人類自身和所處世界的思索。
其實，自我探索，就是要遇見那個真實的自己，而這個自己是一個動態變化着的。
洛肯博士在這本《內向敏感者》一書中強調，內向的人要追求成熟的獨立，即與自己身份和需求保持批判性的距離，不要一味從自己的角度出發，而是在獨立和改變之間尋求一種平衡。
這一點，周星馳也在做。他在接受採訪時說到自己的愛情，他覺得是自己“運氣不好”，沒有把握住。因爲那時過於專注工作，讓自己錯失很多東西。這說明，他想改變，想平衡工作和其他需求。
當然，人無完人。對周星馳的評價，從人品到電影，都有不同聲音，甚至是否定，包括有人說他愛錢。
但這些在我看來，恰恰說明他是一個真實的人。他在採訪時承認錢的重要性，因爲窮怕了。
不過，內向的他，不善言談，也很少迴應這些評論，沉默有時是默許，有時是拒絕，而周星馳用自己方式做着迴應，那就是做好電影。因爲他知道那纔是自己真正在意的東西。
從這個角度來說，周星馳的生活是自在的、幸福的。專注於自己喜歡做的事情，自然是快樂的、幸福的。
正如他在採訪中說的：“我喜歡看到人們高興。很小的時候，我已經有這一觀念，如果這一世界有更多笑聲，那將更加美好，所以那讓我做着現在做的一切。”
周星馳的內向性格，就是他的優勢，因爲他可以專注電影不受外界影響、他富有同理心可以與觀衆產生共鳴、他的自我探索可以讓更多人思考自己的人生，更重要的是，他在做自己喜歡的事情，過着自在安靜的美好生活。
那麼，對於內向的我們來說，該怎麼辦呢？
首先，我們要堅信自己天生的性格優勢。
因爲沒有任何一種性格優於或劣於另外一種性格，它對我們的影響纔是關鍵的。
其次，我們要清楚自己的需求，即是否要改變。
因爲改變和自己需求相關，需求是改變的動力。
洛肯博士說，幸福的生活包括兩個方面，保持現狀和着手改變。如果我們對現狀不滿，就要着手改變，但要從理智和情感兩方面綜合考慮。
再次，我們要明白着手改變是一個緩慢的過程。
這裏要說一下，這個改變並不是要讓自己變成外向的人，而是在自己能力範圍內做些微調。另外，發覺自己內向的優勢時，不要僅限於專注、同理心和自我探索，還有關注善於分析和獨立等其他優勢。
洛肯博士在書中介紹了改變的四個階段：
第一階段：找到受壓點。
回答下面問題：什麼讓自己不舒服？自己對什麼不滿意？
第二階段：利用判斷力，尋找關聯。
回答下面問題：問題發生在何處？還有哪裏有問題？這些問題是否由我的某種習慣所導致？我在什麼情況下會想起這些問題？它們之間有何關聯？
第三階段：跟着感覺走。
回答下面問題：什麼能帶給你真正的快樂？你渴望什麼？你的夢想是什麼？你在什麼時候覺得特別舒服？
第四階段：做決定。
計劃和思考要通過行動實現，這樣外部的改變過程正式開始。
總之，內向的我們，如果想生活得更好，就可以根據上述四個階段，利用自己的優勢，有計劃地行動起來。
雖然我們很難成爲“喜劇之王”周星馳，但我們可以收穫自己的“喜劇人生”。
因爲快樂，是我們生活的源頭。
本文完
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