人長期堅持主動做一件事情，大抵是因爲能持續從中得到反饋，或是額外的收穫，或是焦慮的消除。被動的堅持自不必說，是不得不做。
我最近沉迷遊戲和短視頻，我在想其中的原因。玩遊戲是很容易看到結果的，輸贏都會很快看到結果。贏了很開心，得到了正面的反饋，想再贏一次；輸了不開心，得到了負面的反饋，想再開一局。非對戰超休閒遊戲，有的關卡過不去，也有很明確的方法，無非多刷點副本，升級一下英雄和裝備，早晚是可以過的。只要嘗試的次數夠多，總能成功過關，其中有天賦的人和沒天賦的人沒有太大區別，無非是多試幾次罷了。我很少看電影，但是卻沉迷於短視頻。電影如果想要在長達兩小時的過程中都給人很強的刺激，無論是興奮，悲傷還是其他共鳴，是很難的，甚至是不可能的。短視頻則不同，只需要10s到幾分鐘，無論是電影，電視劇的剪輯，還是漂亮的唱歌跳舞的小姐姐，總能讓人有聽覺、視覺上的極大的短暫享受。很多時候我沒法安下心來好好看電影，但是卻能沉浸在短視頻不能自拔。初衷總是“就看一會兒”，然而幾乎從來都是停不下來，總期望看看下一個是什麼。其中有好奇，有期待。因爲短視頻很短，只能給人簡單的視聽刺激，卻不能給出更深層次的感受，像電影給人的感覺，長久的影響着一個人。遊戲和短視頻，總之都是即時滿足。
然而當我不工作的時候，如果我能開始學點知識，有些時候我也可以做很長時間而不會分身去玩遊戲。學習一些編程語言和計算機技術，我喜歡實操一下，根據書上或者文檔中的描述，知道預期的結果。敲擊一下鍵盤，調試一下問題，啊哈，這就是我想要的結果，但是都是一些“Hello, world”。當我要去創造或者複製一些東西的時候，需要的努力和工作就多得多了，即使他們也並不難，只是會耗費比較多的時間。要華多長時間以及做好之後會有什麼結果，都是不確定的。付出很多卻沒有確定結果，人不喜歡這種感覺，於是一些事情就半途而廢了。於是看到，我所謂的學習和遊戲並沒有本質區別，都是即時反饋。可能這是人的本性吧。
能不能利用一下人的這個更喜歡即時反饋特性呢？我想是可以的，這個不就是分階段目標嗎？把更長遠的規劃分解成階段小目標，更容易看到效果從而執行下去。也可以利用被動堅持，強迫自己做一些事情，工作或許是對自己最大的強迫了，然而不工作沒錢花。強迫自己健身也是一條。強迫自己不要開始玩遊戲，對我來說，最簡單的停下來的辦法就是不開始。
後記：本以爲我只會在深更半夜的時候會有衝動寫文章並行動，而今看來，是在洗完澡之後會行動起來。~呵呵