昨日立秋，自“立秋”節氣後，氣溫將日趨下降，晝夜溫差逐漸增大，應循序漸進地練習“秋凍”，加強禦寒鍛鍊，增強機體適應自然氣候變化的抗寒能力。秋天也要保持居室經常通風，當室內外溫度相差10℃時，15分鐘即可將室內空氣交換一遍。少在居室內吸菸，以減少污染，廚房最好安裝換氣扇，庭院、室內可養些花草，以調節空氣溼度。
中醫講“百病從寒起，寒從腳下生”，寒頭暖足，既是古代中醫學的治病準則，也是養生保健的重要方法。需要注意的是頭部適宜保持相對低溫，足部應該注意保溫，否則容易生病。立秋後，一定要注意頭部與腳部的養生保健，每天用熱水泡泡腳，驅除寒氣，是很愜意的。作爲人的第二心臟，雙腳上存在着與各臟腑器官相對應的反射區，泡腳可以刺激腳部的穴位和反射區，促進人體血液循環，加快體內新陳代謝，調理內分泌系統，增強人體器官機能，達到防病治病的保健效果。
早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛鍊和保養，並運用熱水泡腳來防病治病。暖腳的好處在於驅寒、強身、幫助睡眠，還能促進血液循環、刺激足部穴位，消除疲勞。暖足，最簡單的方法就是用溫水泡腳。水溫以不燙爲宜，待水溫降低後，持續添熱水保證水溫。每天早晚各1次，每次20分鐘左右即可。
除此之外，穿什麼鞋子也非常重要。特別是一些弱體質的老人，老人腳的關節、韌帶、骨骼因老化緣故，導致足弓逐漸塌陷，對身體的支撐能力明顯下降，因此對鞋有更多舒適性、合腳性的要求。但市面上鞋子的選擇可謂是五花八門，挑到一雙好看的鞋子很容易，但既要好看又要好穿也並非易事。更別說如何判定這雙鞋子是否適合自己的腳部情況了，很多所謂的功能鞋其實質功能性相差甚遠。
爲了解決“鞋子難買、鞋不合腳”這些問題，在中國鞋城莆田，作爲莆田市鞋業協會會長單位也是莆田最大鞋企的雙馳企業從3年前便開始潛心研究鞋類個性化定製業務，並聯手中科院共同研發了“識足鳥腳型足壓步態掃描儀”，基於柔性壓力傳感技術和3D 實感機器視覺、三維掃描技術，可在15秒內獲取54項足部特徵及健康數據，包括用戶的足長、足寬、足高、足底壓力值、步態特徵、有無內外翻以及骨盆狀態等數據信息，還可評估髖膝踝關節及足部疾病的風險推算出消費者存在哪些疾病隱患，並給出針對性的健康建議，從而更好地進行疾病預防。根據設備測量數據個性化定製系統會自動生成用戶的足部三維模型，再經過雲計算和大數據分析爲用戶挑選出尺碼最匹配、更具針對性的鞋款，避免其因鞋不適帶來不必要的身體損傷。爲了滿足每個人的不同喜好及多樣化的需求，該設備還配有個性化定製端口，用戶可以按照自己的喜好，選擇鞋子的顏色、圖案、簽名等設計。
在滿足消費者基本穿着需求後，雙馳針對部分足部特殊人羣，根據人體工程力學原理，基於人類行走和跑步過程中的腳底受力特徵，還設計研發了符合更貼合足部生理結構的矯正鞋墊。目前國內市場上的矯正鞋墊，大多隻能做到形似，大都是按照一定的型號統一製造的,未考慮到個體的差異性,所以迫切需要根據不同個體的腳型、步態、足底壓力分佈特徵規律研究設計的功能鞋墊以滿足患有腳部疾病這類特殊人羣的需求。
