約了幾個朋友一起喫飯，結束後在路邊等先生去停車場取車，朋友A一臉擔心的說
A：你看到………，
我：我沒看到，也不在意，買個眼鏡帶上不就行了？
A：繼續各種擔心，擔心朋友B的形象，爲什麼不去找醫生，爲什麼不去治療，擔心長期下去怎麼辦
我內心自動化的模式開始評判：真的個2號啊（九型裏的猜測）礙你什麼事兒了？她的狀態她自己知道，去不去看醫生那是她的選擇，況且你又怎麼知道她沒有去看醫生呢？（因爲我聽到朋友B無意中說起過去醫院取藥，因爲這個病，而她是個不善言辭不愛表達的人）
覺察到自己的評判後趕緊讓自己停下來，基於九型，問自己爲什麼就給她貼上2號的標籤呢？這是多麼主觀的猜測啊，瞬間清醒讓自己從這個2號的判斷中走出來。
同時去感受朋友A的意圖是什麼？是對朋友B的關愛，多次不經意的觀察，既不傷害B的自尊，也能確定自己的判斷。希望朋友B能重視自己的狀況，認真對待自己，而且在B獨自在家的時候，邀請她去自己家裏住，那是對夥伴的關愛啊！
心就這麼柔軟下來，心中的聆判也停了下來，情緒開始平和，心開始安靜……