關於強迫
帶孩子一起去蘇州，距離出發還有半小時得時候。孩子去找自己的學習資料，發現其中一項作業找不到了，我開始有評判，亂放東西的惡習，每次都出狀況，爲什麼都不提前找好呢？爲什麼都不能有一個好的習慣呢？
看着他找，陪着他找，都沒有找到，隨口說的小玩笑也被他指責，情緒就起來了。
找到他其他的作業帶着，還有看到他一項漏寫的也帶着，他看到我帶着的作業開始增加，就不高興了，說：不是隻帶英語的嗎？我說：那不是因爲你沒有找到嗎？也把剛放假時候的約定拿了出來，溝通中情緒繼續變差
眼看時間已經超離得出發時間，他就說不找了先學別的吧，第一冊沒找到先學第二冊吧。又說今年這個考級先不考了，我一聽更生氣，直接在京東買了資料寄到蘇州，必須考沒有商量的餘地。
看着孩子氣呼呼的樣子，我保持沉默，沉默的買書、填寫地址、溝通郵寄
那一刻知道要停下來，但是自動化的力量讓自己停不下來
路上感受到和孩子的關係變化，也關注到了自己的強迫，後知後覺的去看自己的意圖，開始有了覺察，開始覺察自己和孩子之間的問題，開始能夠感受到自己的強迫，以及強迫背後的恐懼，只是還不那麼清晰，也感受到自己強迫那節課沒有還好好學習帶來的結果。
沒有更早的覺察帶來了不滿意的結果，暫時接納了自己的這個結果，好消息時即使後知後覺，也覺察到了自己的強迫，再一次看到自己的模式，也在後知後覺的覺察中，和孩子重新建立了關係，扭轉了方向。
繼續成長自己的覺察，成長自己的心智，可以先知先覺，可以在情緒中有力量讓自己停下來！