“hygge”是丹麥人常掛在嘴邊的一個詞，也是丹麥文化的核心之一。hygge一般被翻譯爲“舒適cosy”，但其實這是隻能用心體會，無法準確翻譯的詞語。
hygge下一個定義，那就是遠離一切壓力和惹人厭煩的事情，和家人朋友在一起，做自己喜歡的事情或者乾脆獨處，只要這讓你感到身心放鬆和舒適。hygge並不指什麼具體的東西，它是一種感覺，一種良好的心態，一種丹麥人的生活哲學。
話一說出口，就不再屬於你，但是寫下來的字卻能永久保存，白紙黑字，歲月更迭，永不磨滅。重溫舊信，能讓人回到過去的時光，憶起往昔故人舊友，那些當時只道是尋常的點點滴滴。
“看，日光即將甦醒。月亮漸落太陽漸升。生活並非我們擁有的最糟糕的東西。再過一會兒，咖啡就好了。”
成年人的一個問題是，我們變得越來越關注一項活動的結果。我們努力工作是爲了掙錢；我們去健身房是爲了減肥；我們花時間和人相處是爲了建立聯繫，爲了更長遠的事業發展。我們做過什麼事只是爲了好玩？如果你已經記不得上一次做好玩的事是什麼時候了，那麼請記住《閃靈》裏說的：“只工作不玩耍，聰明的孩子也變傻”。
騎自行車不僅對個人的福祉和健康有益，它也是測試鄰里和當地人社區意識的指標。一項2012年對超過21000個人的瑞典研究發現，開車旅行的人通常很少參加社交活動或家庭聚會。此外，司機對他人的信任度相對也更低。那些選擇步行或者騎自行車到達目的地的人會更多地參與社交活動，而且對他人的信任度相對更高。
這並不意味着把你的汽車換成自行車會馬上提升你對他人的信任度。研究者將通勤距離的增加作爲一項解釋：因爲勞動力市場擴大，人們工作的地方更遠了。這也意味着人們的社交網絡在地理上進一步擴張，從而降低了他們對當地鄰里的歸屬感和參與感。如果一個城市被設計成需要讓人們長時間開車去工作，就會破壞那座城市的生態平衡。如果很多人騎自行車，這可能表明你住在一個健康的社區。
HYGGE可以被品嚐到、聽到、觸摸到、看到和嗅到。最重要的是，HYGGE是感受。你不用拼寫愛，去感受它就夠了。這就把我們帶到了這本書的終極主題：幸福。
每週感恩日記，懷舊：內容，原因，作用指出。懷舊能產生積極的情感，增強我們的記憶和被愛的感受，並提升自尊。所以，幸福和HYGGE無疑都與感激當下有關，兩者同樣也可以被計劃和保存。HYGGE和幸福都有過去、將來和現在。
提升生活質量，收納整理，飲食習慣；
發現生活樂趣，親近自然，欣賞美麗；
記錄感恩日記，每週輸出，感恩一刻。
