觉察，带来亲子关系的提升
跟孩子约定好晚上7:30一起去操场运动，他打球我走路，因为是训练营助教有一些事情处理，刚好朋友一件事情需要沟通也紧急，更关乎发展，所以孩子来房间找我两次，看着我在忙就出去了，最后一次生气了说：“到底还下去不下去了？”忙碌中的我看到他不耐烦的样子，想着自己在做正事，他还不理解，就也有情绪了，说不去了。
孩子就在房间里待着了，我看着忙完就跟他说还下去吗？他说去，但是表情依然不高兴，我内心的小魔鬼又被他的表情点燃：说我也想守约定守时啊，可是同时也有工作紧急需要处理，你让我怎么办？
孩子不说话，我俩就默默的去到操场，当时觉察到我俩的状态了，但是自己还有情绪、觉得忙工作还不被理解。就不想说话，直到孩子说妈妈你走快点，情绪就没了，那一刻感受到孩子对妈妈无条件的爱和接纳！是我失约，却是孩子先原谅和理解我。
运动中和去捡球的孩子遇到一起，就走到他面前，真诚的给他道歉，因为我的失约，又跟他沟通了自己刚才在做什么，为什么这么做，孩子也很理解，并且给我聊了很多。我俩又称好哥们开始友好的玩耍了！