不死不生。對於一個渴望擺脫舊日模式、重新生出一個自己的人來說，勇氣總是第一位的。這個勇氣包括不怕試錯、不怕被黑、被死千回還能重新活過來的力量。
人唯有在能夠感覺自己有價值時，纔有勇氣。
“自我接納”“他者信賴”“他者貢獻”
人並不是住在客觀的世界，而是住在自己營造的主觀世界裏。你看到的世界不同於我看到的世界，而且恐怕是不可能與任何人共有的世界。
問題不在於世界如何，而在於你自己怎樣。
摘掉墨鏡，而非感嘆世界的黑暗。（不要想念墨鏡）
擺脫原因論，只保留“目的論”。
決定我們自身的不是過去的經歷，而是我們自己賦予經歷的意義。
重要的不是被給予了什麼，而是如何去利用被給予的東西。
你的不幸，皆是自己“選擇”的。
你陷入不幸的境地，是因爲你認爲不幸對你自身而言是一種“善”。
即使人們有各種不幸，但保持現狀更輕鬆，更能安心。
一切煩惱都來自人際關係。
人只有在社會關係中才會成爲“個人”。
弱勢具有特權（參考嬰兒）。
健全的自卑感不是來自與別人比較，而是來自與“理想的自己”的比較。
我有能力！
人人都是我的夥伴！
（假若你的生活方式是由他人或者環境所決定的，那還是有可能轉嫁責任的。但是，我們是自己選擇自己的生活方式，責任之所在就非常明確了。）
你不是爲了滿足別人的期待而活，別人也不是爲了滿足你的期待而活。
別妄圖改變任何人，人能改變的只有自己。可以把馬帶到水邊，但不能強迫其喝水。（自己的課題，他人的課題）
選擇自己認爲最好的道路。
別人如何評價你的選擇，你無法左右。