职场中难免有怨气的时候，不论是被迫加班 pua、受到排挤，都会让自己感到疲惫无奈，以致影响身体健康。
在职场最初级的阶段，往往在企业内，在单位里是级别最低的人，也是地位最低的人，你如果反抗的话，你的力量会显得很小，没有太大作用，反而会给自己带来更大的伤害。
也因此有几点小提示，如果在职场上注意能够做到，往往可以改善在职场中的状态。
1.主动打招呼
首先就是要主动打招呼，尽量微笑，哪怕一开始比较生疏，但只要主动并表现的比较真诚，就会给人带来比较愉悦的感受，即便对方对你有敌意，敌意也会在你的真诚对待中减小。主动打招呼成为习惯之后，别人就不会无视你的存在，如果你给对方带来了愉悦的感受，对方见到你的时候也会表现的更加温和。
2.夸赞别人
没有一个人不喜欢被夸赞。当然夸赞不能过，要做到恰如其分。比如说你有一个同事是嫉妒心非常强的大姐就尽量避免和他交谈中谈起其他女性，而是要突出她的特质，发现这个特质，并把它适当扩大，让她感到愉悦。
在夸赞他人的同时尽量抽离自己，不要带入那种情绪，这样的话便不会被对方带来的攻击感或者说骄傲的锐气所伤害。
夸赞你尽量做到真诚，是真的看到对方的亮点，哪怕不是太亮，但可能在对方心里，他的这点优点是很突出的，也因此不要吝啬，大胆夸赞。
3.想他人的优点
这一点和夸赞他人类似，不过这一点可以独自完成。列举你最讨厌的人的优点，这一点确实有点难，尤其是在情绪不畅的时候，但这一点也确实比较有效，他能减低你的消极情绪，并且可以培养你在消极状态积极思考的能力，逐步摆脱情绪对你的控制和影响，让自己变成真正的职场强人。
4.出去转一圈
这一条比较简单，就是当你心烦意乱的时候，换一个场景换一个地方，比如说公园，比如说楼下转一圈，心情就会舒畅很多。
很多时候当你的怨气达到一定程度，这种怨气是会在一个屋子里蔓延，也就是说这个屋里有了怨气场。换一个更空旷的环境，这种怨气会减少很多，当心情平和了再回到屋子里，怨气场也会随之消散。
当心情不快的时候，出去转一圈吧。
5.训练底层能力
训练底层能力，可以说是对于职场人最重要的一种提高手段。不同于职场所需要的明能力，对于编程者来说的编程技能，对于咨询者来说的幻灯片制作技能，对于会计工作者来说的Excel操作技能等。训练底层能力是一种内在修为。
底层能力更像是一种思维方式的提升，可以通过阅读、通过与高人交流来获得提升。
底层能力的获得需要不断的积累，让自己的思维方式变得更加灵活，更加通透，更加全面。
提高底层能力最最朴实也是最最有效的办法，就是持续阅读，阅读认知提升类书，阅读哲学书阅读大佬们的人生心得。
很多人都视之为鸡汤，认为鸡汤对自己没有用，鸡汤本身确实没有用，但是在不断的强化中，把这些道理融会贯通于自身，你的思维方式会改变，进而影响你的命运。
职场如围墙，如果想走得更远，看得更远，提高认知能力，提高思维能力，跳出围墙往下看，心境更为豁达，便不再会为一些鸡毛蒜皮的小事，扰了心绪。