常言道，肝者，将军之官，主疏泄，主藏血。
肝脏有解毒、代谢、分泌胆汁、造血、免疫防御这五项重要功能，一旦肝脏受损，对人体的危害可想而知。
所以，人们常说“养肝就是养命”！
那么，肝脏不好的人，会有哪些表现呢？
肝不好的人，上厕所时或有3种表现，若都没有，恭喜肝脏比较健康
一、尿液颜色异常
正常人的尿液是淡黄色，清晰透明的液体。
如果在喝水正常的情况下，尿液呈现“浓茶色”，就要警惕肝脏是否出现问题了；
另外，如果早起，第一次的尿液看上去呈咖啡色的，也要警惕肝胆疾病的发生。
二、便秘腹泻交替
肝病患者，很容易出现大便不成形的现象。
而且，通常会有便秘和腹泻交替的症状出现，这和肝脏分泌的胆汁有一定的关系。
在临床上，又被称作“肝源性腹泻”，是肝不好的表现之一。
三、黑便
临床表明，多种疾病都可以引发大便发黑，但大多数情况下，和胃肠道消化系统有着密切关系。
另外，出现黑便，也可能是肝脏有问题，导致消化道出血所致。
这类患者的食管和胃里的静脉会曲张，胃里的粘膜也会有一些糜烂，就会导致大便发黑。
如果上厕所时，大便发黑，且日常伴有浑身无力、脸色发黄、失眠多梦等现象，就要注意肝脏是否发生了病变！
3个习惯，会加速肝脏病变，要少做
1、长期熬夜
23点至次日3点，是肝脏最佳排毒时间，如果长期熬夜，肝脏便得不到休息。
影响其夜间的自我修复，导致肝脏血流不足，这样肝细胞的营养滋润能力也就会下降，引发肝脏功能紊乱。
另外，人体免疫因子大多是在睡觉时形成的，长期熬夜，会导致免疫力下降；
而免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力低，会导致癌症的发病率升高！
所以说，长期熬夜者，很容易让“肝癌”缠上身！
2、经常生气
气大伤肝，百病皆生于气。
经常生气，会导致肝气郁结，增加肝脏病变机率，甚至诱发肝癌。
3、胡乱用药
是药三分毒。
生病吃药，是常理。
像有些病，如感冒，能不吃药，就能自愈的疾病，这种情况，尽量不吃或少吃。
药物服用过多，会加重肝脏的代谢负担，同时还可能会引起药物之间的相互作用。
养护肝脏健康，谨记：喝二茶，少二物，按二处！
【喝二茶】
1、硕参根茶
硕参，是一种药食两用的中药，有清肝利胆的功效。
科学证实，硕参根提取物有保肝作用，是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。
2、蒲谷丁根茶
蒲谷丁，是一种常见的小植物，并且是“药食两用”植物，用其泡水喝，安全可靠。
并且，蒲谷丁，入肝经，擅长排肝毒、提高肝脏解毒能力，预防肝损伤。
蒲谷丁的根，可解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康，并且，蒲谷丁为青色，青色食物正好也入肝经。
所以，日常喝点蒲谷丁根茶，可以帮助肝脏排毒，保肝护肝。
【少二物】
1、霉变食物
变质的食物中，都含有黄曲霉素。
而这种毒素，已被证实是一种强烈的致癌物，能够诱发肝癌的发生！
一般来说，很少有人会食用霉变的食物，但是有一部分老人，过于节俭，会吃一些坏了一半的水果，发了霉的粮食等等。
殊不知，这类食物中，已经含有黄曲霉毒素，长期食用，易诱发肝病，甚至导致肝癌！
2、酒精制品
研究发现，酒精，是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一。
如果长期过度饮酒，最伤的就是肝脏。
这是因为，酒精摄入体内产生乙醛，乙醛对肝细胞有毒性作用，可以加速肝细胞死亡，影响肝细胞的自我修复。
【按二处】
1、大敦穴
大敦穴：肝经的第一个穴位，在大脚趾内侧的趾甲缝旁边。
大敦穴性情敦厚，担负着调和周围穴位的重担，也是肝经上的井穴，是经气汇集的地方。
经常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使头脑清晰，神清气爽。
2、肝俞穴
背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处，有一个穴位：肝俞穴。
肝，肝脏也。俞，输也。
肝俞，顾名思义，指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
经常按揉此穴，有疏肝利胆，理气明目等功效。
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