成長動力學說的內容是這樣的：如果我真心想做一件事，那麼我無須強迫自己做這件事（也就是用意志力）。這麼說其實沒錯，當你有動力時，做事很容易，也不需要太多意志力（如果有的話）。還記得這一章開頭的圖嗎？當你的動力到達峯值時，意志力消耗量爲0。乍看之下，這似乎是最佳方案，當你發現意志力是有限資源（後文會談及）時會更加認同。因此，理論上說，動力相當值得擁有，可俗話說得好，“每朵玫瑰都有刺，不僅會扎你的手，還會讓你疼得在侄子面前爆粗”，所以動力也有着不盡如人意的方面。
問題在於，動力是很難（有時幾乎不可能）按需培養的。只要看看你自己的經歷就能證實這一點。當你累了，生病了，頭疼，感覺“不在狀態”或只想做一些更好玩的事情時，激發動力容易嗎？如果你認爲人類能僅僅根據利益改變內心的慾望，那麼你就太不瞭解人類的感受有多強大、影響有多大了。我們很難靠想法來改變感受。只有在精力充沛、思維模式健康而且沒有受到強烈誘惑時，我們才能依靠動力成功。可到該行動的時候，局面似乎遠沒有那麼有利，我們就會決定“明天再做吧”。
最近有一次，我感到很累，頭也疼，沒什麼勵志名言或想法能讓我繼續寫這本書，我也不願激發動力，只想睡覺。感謝上天，還好我不依賴動力。
生活中總有那麼幾次，你不願爲了激發動力而激發動力。意思是（別嫌我嘮叨）你根本不想讓自己想讓自己想鍛鍊。（沒錯，連續用了三個“想”！）這是爲了幫你體會到如果選擇以動力爲基礎的思維模式，你會有多難採取實施行動。你必須讓自己想做一件事而不是直接做這件事，可有的時候，你積聚動力只是爲了讓自己有動力激發動力而已。這個過程和這句話一樣怪異。如果你不願意激發動力，而激發動力又是你做事的策略，那麼戰鬥還沒開始你就已經輸了，你的習慣也會早早流產