今天是第二天夜跑,一切还是老样子,一条道路上跑个来回就8公里…… 有时还要等一会红绿灯……
就像昨天说的一样,除了重要的事情外,一切以跑步为主……加油……
零基础的拉伸动作,有时觉得跟不上腿的肌肉酸痛,明天找个升级版的拉伸试试……
11月第二天夜跑完成……
今天是第二天夜跑,一切还是老样子,一条道路上跑个来回就8公里…… 有时还要等一会红绿灯……
就像昨天说的一样,除了重要的事情外,一切以跑步为主……加油……
零基础的拉伸动作,有时觉得跟不上腿的肌肉酸痛,明天找个升级版的拉伸试试……
11月第二天夜跑完成……