習練冥想呼吸日記25

20201116  週一  晴

一節課後稍累，接着還有一節課。

上起課來忘了累，下課後累得只想閉眼靠在椅子上。

和臨桌說了聲累，戴上耳機，將腿平放在辦公桌下的凳子上，定了10分鐘的鬧鐘。

大課間是半小時，時間綽綽有餘。

爲防止外界的嘈雜，手機放着低低的音樂。

沉浸在一呼一吸中時，音樂聲，談話聲，都被屏蔽在意識之外。

十分鐘到了，繼續閉目養神，一直到上課，疲累消失，投入工作。

習練在衆人眼皮底下悄悄進行。