感恩已有，真愛自己。
🧐1.感恩自己創造的不可思議的今天。【成就日記】
1）晚上跟着視頻跳了兩曲zumba。
✍️2.感恩自己今天對自己情緒的覺察。【覺察日記】
1）想逃，想回國。可是，回國少了語言困難，又會有別的困難。不見得就比現在好克服。對我來說，生活在哪都不是輕鬆容易的，我需要的是堅持、想辦法、面對。
儘管生活的內容不能減少，但心態可以轉化。
🤩3.感恩（愛人，父母，或者寶貝）。【賦能日記】小確幸
🤩4.感恩思考重新塑造了圓滿。【反思日記】每日精進
🤩5.感恩一切都是最好的安排。【悅納日記】