按照稻盛和夫的六項精進來寫。
🧐1. 付出不亞於任何人的努力。【成就日記】
1.工作學習：上學學習數據庫約1.5h，下午學電學約0.5h+。
2.理財：看了一下基金。
3.閱讀寫作：早上閱讀《學習力》，晚上寫一篇日記、一篇周覆盤。
4.健身：早上拉伸1分鐘。
5.家庭：8-9點大掃除，11-12視頻回家，13-15曬太陽、給娃聽牛聽聽、出去小公園走走、玩冰塊兒，晚上做晚餐、看春晚重播。
6.人際關係：jing。
7.娛樂休息：看春晚重播，看自己之前的公號文。
8.睡眠：11:30-6:05。
9.體驗突破：
1）打開牛聽聽，聽了一點新內容，《綠野仙蹤》。
2）幫客人衝咖啡。
3）給親戚們雲拜年。
4）靈感來了，決定寫周覆盤，決定週六就寫。
✍️2.要謙虛，不要驕傲。【覺察日記】
- 覺察一：沒有驕傲。
- 覺察二：內心還有逃避、恐懼、不懂爲自己爭取，真實地面對自己，就能勇敢。每突破一點，就多一份力量。
- 覺察三：得知老公清人節沒有買花、而是買了蛋糕打算一家人一起喫的時候。我想假裝發脾氣玩玩兒、可實際說出來的話像真的很生氣一樣，老公情緒都有點兒不好了。雖然我很快解釋、扭轉了氣氛，但我疑惑我爲什麼會假裝生氣時，語氣和用詞如同真的一樣那麼傷人。小時候也出現過類似場景。
🤩3. 活着，就要感謝。【感恩日記】
- 感恩Barbara過來幫忙，讓我們的生活壓力減小一些。
- 感恩愛人給我門採購那麼多好喫的，感恩愛人帶着娃早早入睡，讓我有時間做自己的事。
- 感恩yiyi主動給爸爸打電話，說出自己想喫什麼。
- 感恩yiyi主動來親親我，說“相親相愛”。
🤩4. 要每日反省【反思日記】
----描述經過：下午突然想到要找之前買過的一個課程，給孩子們聽。現在找不到了，於是在app給客服留言。這時，yiyi畫畫到我本子上，我輕聲說了別寫我的本子、寫到你自己本子上。後他又寫字到牆上，我立馬大聲制止，yiyi變得很傷心難受。
----分析原因：yiyi可能只聽到了我前面那句，別畫到我的本子上。
----踐行措施：分清主次，陪娃時不做太費時的事。
關注點要在人的身上、不要被事抓取了注意力。
比如那個課程，本來就是爲了孩子而問，爲了找課程、當下都不能關注孩子了，那就本末倒置了。
想要問客服，寫下來，晚上空了再問。
🤩5.積善行，思利他。【利他日記】
丟冰塊： 在噴泉邊，發現好多冰塊，很美。yaya學旁邊大孩子的，吃了點兒冰塊。yiyi則抓着，可能太冷了，又丟到地上。一會兒功夫，倆娃丟了不少冰塊在地上。我要麼撿起來丟回去，要麼把其踢到路邊邊。因爲怕萬一待會兒有人路過，踩着滑到。
🤩6.不要有感性的煩惱。【放下】
看到自己的公號文，覺得那樣寫出來多好看啊。有點想重新把日記發佈在公衆號。
但其實，那樣費時間一些。當初就是因爲這個，我選擇了寫在簡書。
所以，還是放下這個想法吧。